据美国心脏协会（AHA）称，人们可以改变七种心血管危险因素来改善心脏健康状况。

被称为“ 生命的简单7 ”，这些风险因素是：“吸烟状况，体力活动，体重，饮食，血糖，胆固醇和血压。”

美国心脏协会指出，研究表明，将七个因素中的至少五个维持在理想水平可以将心血管死亡风险降低近80％。

新的研究，它的特点是糖尿病学，欧洲糖尿病协会的研究的杂志，发现这七个改变的危险因素也可以避开糖尿病。

提出预防糖尿病的新策略至关重要，因为美国有超过1亿人目前患有该疾病或患有前驱糖尿病。

根据疾病控制和预防中心（CDC），未经治疗的前驱糖尿病可在5年内发展为全面的2型糖尿病。

约书亚J.约瑟夫博士是哥伦布市俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的内分泌学家和助理教授，领导了这项新研究。
 

继7个步骤后，风险降低了70％

在这项新研究中，约瑟夫博士及其同事评估了参与卒中研究中地理和种族差异原因的7,758人的糖尿病状况。

该团队使用AHA的七个因素来评估参与者的心血管健康状况。

分析显示，在理想范围内至少有四个因素中的四个参与者在未来10年内患糖尿病的可能性降低了70％。

“有趣的是，”该研究的首席研究员报告说，“当我们比较血糖正常的人和已经血糖受损的人，正常水平的人达到4或者更多的指南因素使患糖尿病的风险降低了80％。“
 

然而，他指出那些已经患有前驱糖尿病并且遇到七种因素中的四种的人似乎并未从生活方式的改变中受益。相反，他们患糖尿病的风险保持不变。

这进一步证明，研究人员继续说，人们应该使用“简单7”来预防糖尿病的发作。
 

约瑟夫博士说：“健康的人需要努力保持健康。” “遵循指导方针，”他建议道。

“不要高血糖，然后担心停止糖尿病。到那时，人们需要高强度干预，专注于身体活动和饮食，以促进减肥，并可能，药物，以降低糖尿病的风险。”

Joshua J. Joseph博士

医生还强调了教育公众预防糖尿病的重要性。他和他的团队积极参与社区外展计划，向人们介绍有关健康的做法。

约瑟夫博士说：“我们不会等待人们作为病人来找我们。” “我们非常积极地从实验室开展工作并将其应用于我们的人群，以便我们能够帮助保持社区的健康。”