您需要了解的有关不安腿综合征的所有信息
时间：2019-12-22 11:14:00 （次浏览 ）
腿部躁动综合征的人通常在上床睡觉后会出现腿部抽搐和不适。由于这会导致失眠，因此被认为是睡眠障碍。
腿不安综合症（RLS）可能是由于精神或身体问题引起的，也可能是某些药物的不良反应。它也被称为Willis-Ekbom病。
不安腿综合征可分为轻度或重度，具体取决于症状的频率和严重程度，四处走动可缓解症状的程度以及它们造成的干扰程度。
在生命中的某个时候，它会影响多达十分之一的人。
随着时间的流逝或简单的生活方式改变，绝大多数RLS病例会自行解决。
不安腿综合征的事实：
- RLS可以分为主要或次要类别。
- 许多人可以在家中处理这些问题。
- 该病通常是由精神和身体因素共同引起的。
- 妇女在怀孕期间更可能受到RLS的影响。
病征
当人在狭窄的空间（例如飞机座位或电影院）中醒来时，可能会出现症状。
由于RLS导致难以入睡和保持入睡，因此该人白天可能会感到疲倦。这可能会对学习，工作，专心以及日常任务和活动产生影响。
睡眠不足最终会导致情绪波动，易怒，沮丧，免疫系统受损以及其他身体和健康问题。
感觉怎么样？
患有RLS的人的腿部，有时甚至是手臂有一种奇怪而令人不愉快的感觉，并且强烈地想要移动它们。人们将这些感觉描述为：
- 痛
- 燃烧的
- 爬行
- 爬行
- 类似于电击
- 发痒
- 拉扯
- 刺痛
缓解不适的唯一方法是移动腿部。当个人休息或不活动时，不仅在夜间，往往会产生这种感觉。症状通常在晚上和晚上加重，并且可以在早上短暂缓解。
不安腿综合症会持续多久？
原发性或特发性RLS的症状通常会随着时间的流逝而恶化，但对于某些人来说，数周或数月可能没有任何症状。如果RLS是由疾病，疾病，怀孕或药物引起的，则一旦触发因素消失，它可能就会消失。
RLS可能会给孕妇造成问题。
已经患有RLS的女性可以发现怀孕期间症状变得更糟。但是，怀孕本身会导致RLS。随着怀孕的进行，症状往往会恶化，尤其是在妊娠晚期。
怀孕期间RLS发生率增加的原因尚不清楚，但据信涉及以下因素：
- 矿物质或维生素含量低，例如铁和叶酸
- 身体变化和不适导致的睡眠剥夺
- 激素变化
- 感官敏感性增强
怀孕期间尚未对该病进行广泛研究。但是，尚未评估某些在怀孕以外使用的药物治疗方法，例如罗替戈汀和加巴喷丁在孕妇中的安全使用情况。
通常建议将行为疗法，例如轻度运动和健康的睡眠方式，作为孕妇怀孕期间的一线疗法。
如果铁水平低并且被认为是引起RLS的原因，则在怀孕期间可以安全地口服铁补充剂。在严重的情况下，可以通过滴注静脉内（IV）给予更高的浓度。
如果怀疑可能需要药物治疗的其他原因，并且上述治疗效果不理想，则应以尽可能低的剂量开药以降低风险。
如果一个人不能单独控制RLS的症状，则可以开处方药。
用药
药物取决于个人，但可能包括：
- 铁：补充铁可以帮助铁水平低的人。反过来，这可能有助于改善症状。铁补充剂可在线购买。
- Alpha 2激动剂：这些可能对原发性RLS有所帮助，但不会影响睡眠中周期性肢体运动。
- 止痛药：布洛芬是一种非甾体类抗炎药（NSAID），可能有助于缓解轻度症状。布洛芬可在线购买。
- 抗惊厥药：这些药可治疗疼痛，肌肉痉挛，神经病和白天症状。Neurontin或加巴喷丁是一种流行的抗惊厥药。
- 苯二氮卓类：这些镇静药物可通过RLS的作用帮助患有持续轻度症状的人入睡。Restoril或替马西m，Xanax或阿普唑仑，以及Klonopin或氯硝西am是示例。
- 多巴胺能药物：这些药物可提高大脑中神经递质多巴胺的水平。他们可以治疗与RLS相关的不适的腿部感觉。左旋多巴和卡比多巴是常见的多巴胺能药物。
- 多巴胺激动剂：这些也可提高大脑多巴胺水平并治疗令人不适的腿部感觉。尽管有些人报告左旋多巴有更多副作用，但它们可能对老年患者产生不利影响。
- 阿片类药物：治疗疼痛并可以缓解RLS症状。其他药物治疗失败时，医生可能会开出这些处方。可待因和丙氧芬是低剂量的阿片类药物，而盐酸羟考酮，盐酸美沙酮和酒石酸左啡烷是常见的大剂量阿片类药物。
帕金森氏病和癫痫药物有时可用于RLS，因为它们可以减少不自主运动。
如果某些潜在条件触发了RLS，并且这些条件得到了治疗，则RLS可能会消失或改善。缺铁和周围神经病变通常是这种情况。
RLS有两种主要类型：
原发性或特发性RLS
特发性是指原因未知。
这是最常见的类型，具有以下特征：
- 它通常在40岁之前开始。
- 它可以早在儿童时期就开始。
- 它可能有遗传原因。
- 一旦开始主RLS，它往往是终身的。
症状可能是零星的，也可能逐渐恶化，并且随着时间的流逝变得越来越普遍。
在轻度情况下，该人可能长时间没有症状。
次要RLS
继发性疾病是由另一种疾病或状况引起的。
继发性RLS通常在45岁以后开始，并且不倾向于遗传。这种类型的RLS明显不同：
- 发作是突然的。
- 症状通常不会随着时间的推移而恶化。
- 症状可能更严重。
可以触发继发性RLS的疾病和症状包括：
- 糖尿病
- 缺铁
- 肾功能衰竭
- 帕金森氏病
- 神经病
- 怀孕
- 类风湿关节炎
确切地讲，RLS的发生方式尚不清楚，但可能与人体如何处理多巴胺有关，多巴胺是一种神经递质，在控制肌肉运动中起着重要作用。某些药物，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和抗抑郁药可能会触发 RLS。这些药物影响多巴胺的活性。
它也与怀孕有关。尽管原因尚不清楚，但大约有20％的妇女在怀孕的最后三个月经历了RLS。
周期性肢体运动障碍（PLMD）
PLMD是一种类似的相关睡眠障碍，有时也称为睡眠中的周期性肢体运动（PLMS）。在患有PLMD的人中，睡觉时四肢无法控制地抽搐或抽搐。它也被认为是一种睡眠障碍。运动可能会使个人在夜间频繁醒来，这可能会影响睡眠质量和时间。它可以导致RLS。
生活方式的改变和可能有助于减轻RLS症状的常用药物包括：
- 暖浴和按摩：这些可以放松肌肉并减轻症状的强度。
- 保暖包或保冷包：有些人喜欢保暖，有些则喜欢冷，而另一些人则说，冷热交替使用会有所帮助。
- 放松技巧：压力会使RLS变得更糟，因此瑜伽，冥想和太极拳等锻炼可能会有所帮助。
- 锻炼 -多用腿可以减轻症状。如果患者久坐，则步行而不是开车，进行运动或在健身房锻炼腿会有所帮助。
腿部躁动综合征的睡眠卫生
睡眠卫生很重要，因为疲倦会使症状恶化。
提示包括：
- 在凉爽，安静的卧室里睡觉。
- 每晚在同一时间上床睡觉，每天早晨在同一时间上床睡觉。
- 减少睡前一个小时的光线量。
- 避免刺激性饮料，例如咖啡因或糖。
- 避免或减少酒精消耗和烟草。
运动和体育锻炼可以帮助RLS，但也会加重RLS。大多数患者发现适度的运动会有所帮助，但是过多的运动会使症状恶化。在深夜锻炼可能也无济于事。
其他选择
1998年，一项针对10个人的小型研究发现，镁可减轻RLS 患者的失眠症状，并建议这对于PLMD患者可能是一种有用的治疗方法。然而，该研究认为镁是研究性的。肾病患者应谨慎摄入镁。
马里兰大学医学中心援引这项工作，认为镁含量低可能有助于RLS。镁可用于全谷物，坚果和绿叶蔬菜中。有些人发现在患处上喷洒镁油会有所帮助，但在未事先咨询医生的情况下不应使用这种油。
关于维生素D对RLS 的影响的研究产生了不同的结果。有些人认为高维生素D与较少的症状有关，而另一些人则认为，额外的维生素D与夏季较高的发病率有关。
保持水分也可能有帮助。这可以通过喝大量的水并避免咖啡因和酒精来实现。