怎样预防青春痘，十五种预防青春痘的方法
时间：2018-04-06 09:08:18 （次浏览 ）
痤疮是一种常见的皮肤疾病，可导致几种类型的瑕疵。有些包括粉刺，白头粉刺和黑头粉刺。有很多方法可以预防痤疮。
皮肤科医生已经确定了导致痤疮发展的四个因素：
皮肤产生过多的油，堵塞毛孔
死皮细胞堆积起来，具有相同的效果
在毛孔中存在称为丙酸杆菌（P.acnes）的细菌
皮肤发炎，这也会导致发红
医生或皮肤科医生可以帮助确定哪些因素或因素组合导致痤疮。然而，无论原因如何，许多治疗和预防方法都是相似的。以下提示可以帮助防止粉刺，并减少突破的次数。
十五种预防青春痘的方法
一个人可以做很多事情来防止粉刺和其他形式的粉刺，包括：
1.每天洗脸两次
与流行的观点相反，痤疮很少是肮脏脸的结果。然而，定期清洗去除皮肤上多余的污垢和油分很重要。
许多人喜欢使用温和的清洁剂和温水。清洗后使用无油润肤霜可以防止皮肤过于干燥。
过度洗脸可能会导致皮肤变得干燥，从而加剧青春痘。
2.避免苛刻的擦洗
有些人用粗糙的布垫或毛巾擦洗皮肤。这会刺激皮肤并引起炎症，使痤疮爆发更加严重。
用干净的手或打算用于脸部的软毛刷涂抹温和的清洁剂可有助于防止粉刺。
3.保持头发清洁
如果头发中多余的油脂流入皮肤，它会使痤疮恶化。定期洗头可能会阻止发展中的痤疮，尤其是接近发际线。
另外，避免在脸上涂抹发胶或喷雾剂等产品。这些还会堵塞毛孔并导致爆发。
4.不要在粉刺处pop or或摘4.
挤压疙瘩可能是诱人的，但这通常会导致炎症和疤痕。
为了减少瑕疵的外观，请改用局部治疗。他们可能需要一些时间来工作，但他们也可以防止形成新的丘疹。
5.应用局部治疗
非处方治疗，如霜剂或血清可减少突发，特别是当它们倾向于发生在某些区域时。
以下问题领域很常见：
下巴
鼻子
额头
可在线购买的处理剂通常含有水杨酸或过氧化苯甲酰。这些产品不像强效处方那样有效，但它们可以帮助预防轻度痤疮并减少突发事件。
6.考虑外用维甲酸
局部用类视黄醇是含有维生素 A 衍生药物的产品，皮肤科医生规定他们可以控制和预防痤疮。这些治疗也可以摆脱过量的死皮细胞并减少炎症。
大多数局部用类视黄醇只能通过处方获得，包括维甲酸（Retin-A，Renova）和他扎罗汀（Tazorac）。
但是，可以在网上或在柜台上购买一种维甲酸药物阿达帕林（Differin）。
7.与皮肤科医生讨论抗生素
外用抗生素可以抵抗皮肤中痤疮丙酸杆菌的过度生长。治疗这种炎性痤疮的抗生素的例子包括红霉素和克林霉素，其可以通过处方获得。
一个人可以通过其非常红色，激怒的外观来识别炎性痤疮。它也可能是痛苦的。
8.与医生谈论激素丸
荷尔蒙避孕药有时用于预防痤疮。
节育药丸可以帮助预防粉刺，帮助规范，可能使青春痘恶化的激素。
但是，这些药片会带来风险，所以在作出决定之前必须审查好处和副作用。
螺内酯是一种常用于治疗高血压的药物，也可能有助于治疗严重痤疮。然而，螺内酯有许多可能的副作用，所以最好和医生说话。
9.减少与粉刺有关的食物
医生并不确定食物和痤疮之间的联系。然而，越来越多的研究表明，某些食物可能会引发某些患者的痤疮。
根据美国皮肤病学会的报告，血糖指数高的食物可能会增加患痤疮的风险或使痤疮恶化。
这些潜在有问题的食物含糖量高且碳水化合物含量高。一些例子包括：
饼干
蛋糕
馅饼
乳制品，尤其是脱脂牛奶，也可能增加患者发展痤疮的风险。一个人可能想要削减一个特定的食物组，以查看他们的皮肤是否改善。
10.到户外时要戴防晒霜
太多太阳对皮肤有很多破坏性影响。晒伤也可能导致油脂过度生成，使痤疮变得更糟。
使用保护因子至少为15的无油防晒霜可能有助于预防晒伤并加剧痤疮。
11.考虑光疗或激光疗法
皮肤科医生或美容师可以提供这些疗法，其目的在于减少皮肤上痤疮丙酸杆菌的存在。
12.避免含有油的护肤品
避免含油护肤品可能有助于预防青春痘。
含有油的护肤品会堵塞毛孔。这些产品通常用于可能没有太多天然油的干燥或成熟皮肤。
不含油的产品通常被标记为“非致粉刺”。
避免接触家庭油脂和食用油也是一个好主意，这也会堵塞毛孔。
13.避免过度去角质
去角质是从皮肤去除死细胞的过程。
虽然一些去角质可以帮助改善痤疮，但是过多会加重痤疮发作。当一个人从皮肤上去除过多的天然油时会发生这种情况。皮肤可以通过产生更多的油来补偿，这会堵塞毛孔并导致更多的丘疹。
如果一个人过度去角质，洗完后皮肤可能会变得过敏或感觉非常紧张。
14.减轻压力
压力通常会引起炎症，这可能会使突发事件恶化。
以下是一些减轻压力的方法，可以帮助预防粉刺：
沉思
行使
做瑜伽
睡前通过阅读或洗澡放松身心
花时间在大自然中
从事业余爱好
15.保持面部护理产品清洁
化妆和面部海绵和刷子应定期用肥皂和水清洗，以防止细菌积聚，从而导致爆发。
使用前确保刷子完全干燥。
结论
定期温和地清洁皮肤，仔细选择护肤品，避免接触油脂有助于减少粉刺。
如果这些方法在6到8周内都没有改善，请咨询皮肤科医生以获得进一步的建议。
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