耳鸣的治疗方法
时间：2018-03-02 12:20:44 （次浏览 ）
长时间暴露在大声的噪音中，例如参加没有耳朵保护的音乐会会损坏耳朵内的精致结构。这可能会导致耳鸣，称为耳鸣。
耳鸣可能会令人烦恼，因为声音会使听力变得困难并打断日常生活。音乐会后的耳鸣通常是暂时的，应在几天内消退。
然而，对耳部结构的损害可能是永久性的，所以采取措施防止进一步的听力损失是很重要的。
噪音损害如何发生？
在没有任何耳朵保护的情况下参加大型音乐会可能会导致耳鸣。
大声的噪音会损害内耳的细小毛细胞。这些毛细胞响应噪音而振动，并向大脑发送信息。一旦被破坏，细胞就不会退化。
科学家认为对这些细胞的损害会导致大脑误解它接收到的信号，所以它会形成声音。这是导致一个人在音乐会后听到他们的耳朵响起，即使房间没有声音。
一些现场音乐可能非常大声。任何暴露于85分贝或以上的声音都可能导致噪音引起的听力损失。
作为参考，典型对话的音量约为60分贝。来自城市繁忙交通的噪音水平大约为85分贝。音乐会通常超过这个85分贝的水平。
虽然普通演唱会观众可能会遇到仅持续几个小时的症状，但如果经常听现场音乐，任何人如果不采取措施治疗或预防损伤，可能会开始经历更长时间的耳鸣。
五家补救措施
通过头戴式耳机收听轻柔的音乐可能有助于分散注意力。
有许多方法可以帮助缓解耳鸣，包括：
1.减少暴露于大声的声音
虽然耳朵可以经常从损伤中恢复，但在耳鸣时减少对大声的暴露依然很重要。
这可能意味着安静地说话，避免大声的酒吧或事件，并避免入耳式耳机。看电视或以比平常低的频率收听收音机也可能有助于耳朵恢复。
2.分心
有时，只有在没有其他声音与之竞争的时候，人们才会注意到耳鸣。在这些情况下，通过听轻柔的音乐或有吸引力的播客，它可能有助于分散耳朵的响铃。
冥想和瑜伽也可能有助于消除振铃的焦点。这些技术也可能有助于减轻压力，这有时是导致耳鸣的原因。
3.白噪音
如果振铃导致睡眠问题，则可能有助于使用一些温和的白噪声来分散大脑注意力。
有些人发现一个房间的嗡嗡声足以让他们入睡。其他人更喜欢海浪声或电视中的静电来帮助他们睡觉。
4.头部攻丝
演唱会之后，另一种有助于减少或消除耳鸣的方法是头部敲击。
头部攻丝包括几个简单的步骤：
将手掌放在耳朵上，将手指放在头后部的头骨底部。
保持耳朵覆盖着手掌，抬起食指并轻拍头后部。这应该会在头部产生类似于鼓的水龙头的声音。
轻轻拍打头部约50次。
每天根据需要重复该过程几次以减轻压力。
5.减少酒精和咖啡因
在音乐会结束后，人们在听到他们的耳朵时常常被要求停止饮用酒精和咖啡因。虽然没有科学证据支持这一说法，但有些人可能会发现，减少咖啡因或酒精的摄入量可能有助于减轻他们的症状。
什么时候去看医生
如果耳鸣在一天左右没有消失，那么可能是去看医生的时候了。音乐会以外的其他事情可能导致耳鸣。
许多事情可能会影响耳鸣，医生会希望检查最可能的罪魁祸首。在预约期间，医生可能会对耳道进行体检。
在某些情况下，过量的耳垢或外来物体可能会卡在耳内并引起耳鸣。医生还可能检查是否有耳部感染迹象，询问患者的压力水平，并询问他们服用的任何药物。
一旦基础状况得到治疗，受任何这些因素影响的耳鸣应清除。
在长期耳鸣的情况下，医生可以推荐助听器或药物来帮助缓解一些症状。
预防
音乐会后听到耳鸣声是听力受损的标志，这可能是永久性的。采取预防措施对于避免噪音引起的听力损失至关重要。
耳塞
在音乐会上佩戴耳塞可以帮助防止噪音引起的听力损失。
许多药店或杂货店都有泡沫耳塞，许多音乐场所甚至为客人提供这些耳塞。
甚至有公司制造定制的耳塞来帮助降低音乐会的响度而不影响声音的质量。
在紧急情况下，清洁餐巾纸并轻轻放在外耳中可能会有助于消除音乐会的响亮声音。
座位
购买演唱会的门票时，可能有助于注意演讲者在场地的位置。更远离扬声器的座位可能有助于减少到达耳朵的声音量。
休息一下
持续的巨响只会让耳朵更容易耳鸣。在音乐会上定期休息一下，去外面呼吸新鲜空气或去卫生间，可能会让耳朵休息一下。
总结
音乐会后人们在耳边响起的声音不需要惊慌，因为症状在几个小时内就会开始消失。
首页补救措施通常可以帮助加快这一进程，并且医生之旅可能会在持续耳鸣的情况下发现任何潜在原因。
在暴露于大声的音乐之后经历暂时的耳鸣不是直接引起关注的问题，随着时间的推移，对人听力造成的损害可能会增加。
耳鸣的许多原因是可以预防的，例如参观音乐会或在耳机中播放过大的音乐，所以采取措施防止噪音引起的听力损失是很重要的。
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