什么被认为是高血压？
时间：2018-03-13 12:35:36 （次浏览 ）
当然，每次你去gyno时都会得到血压 - 但是如果不让护士惊慌失措，你真的知道你的血压是否疯了吗？无论如何，什么被认为是高血压？
根据疾病控制与预防中心的数据，不要把你吓跑，但高血压或高血压实际上是非常普遍的：大约三分之一的美国成年人患有高血压。
尽管在医生的办公室很有吸引力（就像你知道的，在称重时），但你的血压读数绝对有资格成为你不应该忽视的事情之一。
什么被认为是高血压？
这种情况与其听起来很相似：“基本上，高血压是指血管内压力高于其应有水平时，”纽约市西奈山医院的内科医生Shanna Levine医师表示，妇女的健康。“我们有不同的分类方法，但一旦达到一定水平，我们称之为高血压。”
你的血压是用两个数字来衡量的：收缩压（心脏泵入血管和整个身体所施加的压力），舒张压（在心跳之间休息期间血液对动脉壁施加的压力） ，根据美国心脏协会（AHA）。
如果你的电话号码低于120/80，你就清楚了; 当血压升至120至129且低于80时，高血压前期开始。阶段1高血压在80至89之间为130至139; 阶段2高血压超过90岁或更高，为140或更高; 根据美国心脏协会的报告，当收缩压上升180和舒张压上升大约120时，会发生高血压危象。
高血压并发症（AKA为什么你应该护理）
高血压是一个直接的杀手。
莱文说：“这导致了两个共同的条件，这实际上是美国人死亡的头号原因。” “它会导致心脏病和中风，因此控制好血压是防止心脏病和中风死亡的最重要的措施。”
“如果你的高血压时间足够长，你身体的某些部位就会开始关闭。”
血液对动脉，静脉和毛细血管壁施加压力，当它一直过高时，这些壁会受损。反过来，这又会缩小血管，使心脏难以工作。
“如果你的高血压时间足够长，”她补充道，“你开始得到我们称之为器官损伤的部位，你身体的某些部位开始关闭。” Levine解释说，如果不加控制，持续缺乏氧气可能会导致你的肾脏问题，除了你的心脏和大脑。
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根据美国心脏协会的资料，多达一半的美国人有足够高的血压，有严重的健康问题。
高血压的迹象
要清楚：大多数人都有零血，他们有高血压。
但有些人会觉得自己有点蹩脚。莱文说，高血压可能会引发头痛，恶心，胸部压力，以及一般的不适感。其他高血压症状可能包括：
你的父母有高血压
你有脑雾
你臃肿，便秘
你的视力更差
你很头晕
如何预防高血压
基本上，你必须停止这么多。
过量饮酒，吸烟和不活动都会提高一个人发展高血压的可能性，因此莱文建议每周进行两个半小时的中等强度运动。她补充说，女性的目标应该是每天限制饮酒一次。
她说，高血压也可以通过药物逆转，尽管在说到这一点之前人们可以采取一些明确的步骤。
少吃垃圾也可以帮助你开始增加水果和蔬菜的份量，并减少加工食品。“看看包装上的钠，”她建议。“这不是我们放在食物上的盐，而是隐藏在食物中的钠”，这会产生问题。
为了使高血压恢复到可接受的水平，许多医生建议使用DASH饮食（DASH代表“饮食方法来阻止高血压”），该计划主张全谷物，水果，蔬菜，低脂或无脂乳制品;瘦肉和鱼;坚果，种子和豆类;脂肪和甜食，按降序排列。
最终，去看医生是一个好主意 - 不一定每年都是这样，莱文说，但每隔几年。在此期间，检查您的血压，以便知道您的电话号码。
“你越早知道自己有[高血压]，”莱文说，“你越早开始扭转血压。”
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