过敏季节，您应该了解的7种常见过敏原
时间：2018-03-20 19:53:06 （次浏览 ）
过敏季节是令人痛苦的原因。
即使你在高花粉的日子里冬眠，常见的过敏原可能会潜伏在你的房子周围，导致红眼和鼻涕。
最好的防守？为了预防你的身体更快更有效地抵抗症状，专家建议在你预计季节性痛苦开始前两周开始服用抗过敏药。
由于打喷嚏季节通常在3月底左右开始，这意味着现在吞咽药物是正确的。
纽约市变态反应专家和免疫学家Clifford Bassett医师和非营利性过敏与哮喘网络的变态反应论者和免疫学家Purvi Parikh医师表示，以下这些常见的过敏原可能会刺激你的鼻窦。
1酒
酒精会扩张血管，使血液流动更加阻塞拥塞的鼻窦。它也增加炎症（你的免疫系统对有害入侵者的反应），它已经从与花粉相争的过程中开始激化。红酒和啤酒是最糟糕的罪魁祸首，因为它们含有高含量的组胺，这种化学物质会引发流鼻涕或打喷嚏。
解决方法：坚持使用伏特加和杜松子酒等低级组胺酒，如果您打喷嚏，请限制饮用一杯饮料。
2某些水果和蔬菜
某些水果和蔬菜会使现有的花粉热症状恶化，或者通过引起口腔发痒或喉咙发痒而增加您的痛苦。对草敏感的人会对芹菜，桃子和西红柿产生反应; 那些在豚草周围鼻涕的人常常被甜瓜，香蕉和西葫芦所夹杂。
受桦树困扰？（根据美国过敏基金会的说法，这是最常见的喷嚏诱发树木之一。）樱桃和胡萝卜可能会让你的舌头发痛。这些都是口腔过敏综合征的例子，这是因为你的免疫系统无法区分产品和花粉中的相似蛋白质。反应通常是温和的，在吃了违规食物几分钟内结束，很少导致呼吸困难。
解决方法：蛋白质主要集中在水果和蔬菜皮上，并在高温下分解，所以皮可以产生或煮至开始软化
3减充血剂
OTC喷雾剂（如羟甲唑啉）可以通过缩小鼻腔中肿胀的血管来帮助您更好地呼吸。但是如果你连续三天喷射它们，它们会引起反弹效应：被压缩的血管会膨胀，使你更加拥挤。
解决方法：使用抗组胺药（如苯海拉明或西替利嗪）缓解闷热，浮肿症状，并使用类固醇鼻腔喷雾剂（如氟替卡松或布地奈德），以消除鼻腔炎症。仍然堵塞？查看过敏症专家讨论处方药。
4淋浴
早上淋浴的人，就是这样。微小的花粉颗粒一整天都会流到你的皮肤和头发上（尤其是如果你使用凝胶或喷雾剂等发粘产品）。在睡前，你被头部到脚趾的刺激物所包围，可能会导致你难以睡眠。
解决方法：如果从早上的淋浴转换到夜间的淋浴，可以在傍晚快速冲洗以去除花粉。并在高花粉日，不使用头发产品或戴上帽子。
5床
随着白天花粉，过敏反应的尘埃（如果你与宠物，皮屑睡觉）也被困在你的床单里。
解决方法：将床铺留下。真的有一项有争议的研究表明，每天早上拉上盖子可以捕捉那里的刺激物，所以稍微懒散就可以限制尘螨的数量（它们在潮湿的环境中茁壮成长）。
其他确保无喷嚏睡眠的方法：每周用120度水清洗床单以杀死尘螨，并使用低过敏性床上用品来减少接触过敏原。
6隐形眼镜
四分之三的接触者抱怨过敏原引起的刺激。这很有意义 - 镜头是吸引花粉颗粒的磁铁，它可能会被困在你的眼睛里。
解决方法：眼镜在花粉和眼睛之间形成物理屏障，请务必每周或每月彻底清洁镜片。更好的是：你走出室外，享受一些日光浴。
7室内植物
大约78％的花粉症患者对至少一种常见的室内植物过敏（榕树，常春藤和丝兰最可能刺激）。高花粉花束，如向日葵或雏菊，也可能与鼻窦有关。
解决方法：用时尚（无花粉！）多肉植物或低花粉花朵如玫瑰或郁金香来美化您的空间。
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