精神崩溃 是什么迹象
时间：2018-02-24 20:24:02 （次浏览 ）
神经衰弱和精神崩溃是用于描述情绪或身体压力的临时术语，暂时使某人无法在日常生活中发挥作用。
虽然曾经被广泛用于各种精神疾病，但医学界不再使用术语“神经衰弱”来描述任何特定的医疗状况。
然而，所谓的神经衰弱仍然是公认的，根本的标志心理健康状况，如抑郁症，焦虑症或创伤后应激障碍或创伤后应激障碍。
所以，一些人可能仍然称神经衰弱的迹象和症状取决于潜在的医疗条件。
关于精神崩溃的快速事实：
个体之间所谓神经衰弱的症状差异很大。
从医学角度讲，没有神经衰弱这样的事情。
治疗紧张或精神崩溃取决于原因。
16种体征和症状
术语“神经衰弱”是一个过时的术语，用来描述一些精神健康状况。
由于它与任何特定的医疗状况无关，除了困难或无法“正常”发挥作用外，神经或精神崩溃并没有任何确定的症状。
一个人被认为“功能完备”所需要的东西在不同的文化，地区甚至家庭之间是不同的。
然而，神经或精神崩溃的16种常见症状和症状是：
感到焦虑，沮丧，含泪或不断烦躁
感到无助，无望，自卑
撤回或避免正常的社交情况
呼吁病人连续工作几天或缺少约会
不受管制的睡眠时间表，要么睡得太多，要么睡得不够
不健康的饮食习惯和卫生习惯，通常是由于人们忘记或没有被激励吃或清洗
难以关注或记住当天的事件
感觉不断在情绪上枯竭和身体疲惫，往往没有原因
对事物缺乏动力和兴趣
无法从通常带来快乐或满足感的事物中获得乐趣或满足感
无法解释的一般疼痛和疼痛
难以相处或容忍别人
自杀的想法或想法伤害自己
缺乏对性和月经改变的兴趣
移动或说话比平常慢
可怕的倒叙，严重的噩梦，以及战斗或飞行症状，比如心跳加速，口干和出汗，而没有威胁或危险
在极端或未经治疗的病例中，尤其是与精神病相关的精神疾病相关时，症状还可能包括幻觉，偏执狂，妄想和缺乏洞察力。
治疗和预防
太极鼓励控制呼吸，这可能有助于放松。
有几件事可能有助于减轻情绪和身体压力的症状。此外，神经衰弱的大部分治疗方案也有助于预防这种疾病。
神经衰弱的常见治疗和预防策略包括：
寻求咨询，通常是认知行为疗法或CBT
与医生讨论抗抑郁药，抗焦虑药或抗精神病药物
试图减少或解决压力来源，例如家庭或工作场所的需求冲突
做锻炼以支持精神和身体放松，如深呼吸和冥想
做瑜伽和太极拳等运动，促进轻柔的伸展或运动，加上控制呼吸
每天至少进行20分钟的中等强度运动或10分钟的高强度运动
试图每天至少出门几分钟或寻找鼓励到户外的爱好
与朋友，家人，合作伙伴和室友谈论麻烦的感受
设定健康的卫生，睡眠和饮食计划，并坚持
寻找为有类似症状的人制作的本地或在线支持团体
创造一个分心的睡眠环境，以鼓励高质量的睡眠
避免过量使用咖啡因，酒精和尼古丁
避免使用非法药物
原因和风险因素
任何导致身体压力超过身体可以处理的事情都可能导致神经衰弱或引发潜在的医疗状况。
但是某些情况下，遗传因素和经验比其他人更常见于紧张或精神崩溃。
神经衰弱的原因和风险因素包括：
极度的悲痛
创伤经历
生活在一种虐待关系中
涉及高压力情况的工作
与情感倦怠有关的工作
心理健康状况的家族史
严重的个人隔离
创伤和无情的压力，比如在战争中
严重的社会冲突，尤其是在影响工作和家庭生活的情况下
严重或慢性医疗条件或受伤
诊断
它不再是公认的医学术语，因此，从技术上讲，没有办法诊断神经衰弱。
医生或更普遍的心理健康专业人员将尝试确定可能导致所谓神经衰弱的原因或医疗条件。他们会通过提问症状，进行体检以及审查个人的病史来做到这一点。
什么时候去看医生
处于高压力工作是精神崩溃的常见风险因素。
无论何时，身体或情绪压力干扰日常生活，日常工作或活动，与医生交谈是一个不错的主意。
但是，经常出现所谓的神经衰弱的人通常不能识别他们症状的程度或他们可能需要帮助。
不幸的是，许多人不愿意为精神状况寻求外部帮助，因为担心他们会被判断。他们也可能认为发生在他们身上的事情在某种程度上是他们的错，或者没有可用的治疗方案。
如果亲人，朋友或室友表现出几种精神崩溃的迹象，应鼓励他们寻求医疗帮助或获得支持。
相关条件
可导致通常与所谓神经衰弱相关的症状的医疗条件包括：
临床抑郁症或基于焦虑的疾病
复杂的悲伤
PTSD或急性应激障碍（ASD）
调整障碍
躁郁症
精神分裂症
分离性身份障碍（DID）
慢性疼痛和炎症状况
尽管不是官方术语，但神经衰弱通常用来描述涉及许多暂时致残的精神和身体症状的情况，特别是当原因未知时。
总结
大多数人经常会经历极度悲伤，焦虑和绝望的时期，特别是在紧张事件之后。
但是，如果某人无法执行日常任务，退出社会，或开始考虑伤害自己，他们需要获得医疗帮助。
管理药物和疗法的存在有助于治疗与神经衰弱相关的大部分疾病。
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