如何识别和治疗膝关节内部疼痛
时间：2018-02-28 05:20:44 （次浏览 ）
内侧或内侧膝盖是指最靠近另一膝盖的部分。一系列的情况或受伤可能会导致该区域的疼痛。
在这篇文章中，我们讨论内膝疼痛的类型，治疗方法和锻炼方式。
原因
虽然膝盖看起来像一个简单的铰链关节，但其运动涉及许多肌腱，韧带和其他组织。这意味着很多事情可能会在膝盖上出现问题。
内膝疼痛的可能原因包括：
伤
膝盖内部疼痛可能是运动或锻炼造成的损伤的结果，例如跑步，这会对膝关节造成负担。
这种疼痛还可能由创伤引起，如果一个人跌倒在膝盖上或发生事故。
滑囊炎
这种情况是由于膝盖组织发炎引起的，称为法氏囊。伯氏囊是小的，充满液体的囊，可以防止肌肉，肌腱和骨头摩擦在一起。
pes anserine法氏囊的炎症可能导致膝盖内部疼痛。这可能是由于急性损伤或过度使用膝关节引起的。
膝关节以下2至3英寸处的膝盖可能会感觉到滑囊炎的疼痛。
扭伤或撕裂
内侧膝关节疼痛可能由内侧副韧带或MCL的扭伤或撕裂引起。
这通常是由于MCL过度扭曲和撕裂造成的。
当膝盖外侧受到打击或受力时，可能会发生这种情况，因为这可能会在膝盖内侧产生应变。
这种损伤通常会导致几乎立即肿胀或疼痛。
撕裂的半月板
半月板是保护膝关节的软骨。
内侧半月板撕裂可导致膝盖内侧疼痛。弯月面也会随着时间的推移而磨损，并在人们移动膝盖时引起疼痛。
膝关节骨性关节炎
骨关节炎是一种导致人的保护性软骨磨损的退化性病症。膝盖特别容易受此影响。
在这种情况下，膝盖可能会特别痛苦，特别是早上的第一件事。
内侧plica综合征
这种情况会导致膝盖内可能存在的皱inflammation炎症。
这种过度使用伤害最常发生在一个人增加其活动水平之后。
医生可能会感觉到膝盖内侧的结节非常柔软。
类风湿关节炎
类风湿性关节炎是一种引起身体发炎的自身免疫性疾病。
一个人可能会经历与其类风湿性关节炎有关的严重内膝疼痛。早上的疼痛通常会变得更糟，而且一整天都会好起来。
治疗
对于膝盖疼痛的许多原因，包括受伤和炎症，家庭治疗可能会解决问题。
对于这些类型的疾病，以下治疗可能有用：
休息膝盖。如果伤害是由运动引起的，例如跑步，那么在膝盖愈合之前应避免这种活动。
使用冰袋。一天三到四次，每次20分钟，将冰敷在膝盖受伤部位，可以减轻炎症和疼痛。
消炎药。一个人可以服用非处方的抗炎药物，如阿司匹林或布洛芬。如果这些不起作用，医生可能会开出更强的止痛药。
如果这些家庭治疗无效，则应咨询医生以确定最佳治疗方案。
医生可能会建议的治疗方法包括：
引起任何引起压力或疼痛的积液
戴着支架来支撑膝盖
物理疗法来拉伸和加强膝盖周围的肌肉，为个人量身打造
注射皮质类固醇药物治疗病症，包括骨关节炎或滑囊炎
手术去除或修复膝盖组织的损伤部分，例如法氏囊或半月板
医生通常会在侵入性手术前推荐保守治疗，例如手术。
演习
锻炼加强和伸展膝盖可能有助于减轻疼痛和炎症。
内膝关节疼痛的最合适的练习将取决于其原因，并应该适合个人。
可能的练习包括：
四拉伸
拉伸股四头肌可以帮助减轻膝关节的压力。
与附近的坚固椅子站在一起，以获得平衡和支持。
从脚的肩宽开始，用右脚向后退一步。保持姿势平直，并将臀部收紧，以便与身体形成直线。
稍微弯曲膝盖，感觉双腿前部伸展。
保持此拉伸10秒，然后重复拉伸另一条腿。
腿筋拉伸
这项练习可以舒展腿部后部的张力。
从脚开始平放在地板上，然后向前伸出一条腿，向后弯曲脚。
稍稍向前倾，感觉腿部后部有一段伸展。
半蹲
半蹲是增强双腿前部的一种方式，不会给膝盖施加过多的压力。
从脚的肩宽开始，手臂延伸肩高度。
稍微弯曲膝盖，恰好可以接合股四头肌。
保持这个姿势大约5秒钟，然后将膝盖伸直至站姿。
症状
内膝的疼痛可能会像刺伤或钝痛。
一个人在膝关节运动时可能会听到开裂或爆裂，这取决于疼痛的根本原因。
膝盖内部疼痛可能发生的其他症状包括：
瘀血
发红
肿胀
增加温暖
白天症状好转可能表明炎症性膝关节病症。如果他们一整天都变得更糟，这可能表明退化性疾病，如关节炎。
诊断
为了诊断内膝情况，医生会采取一个人的健康史并询问他们的症状。
他们需要知道这种不适是如何开始的，以及该人是否有炎性疾病史或近期受伤史。
与医生讨论的其他重要问题包括：
什么时候症状最糟糕？
是否有任何事情使症状变得更糟或更好？
目前正在使用什么治疗膝盖疼痛？
疼痛是什么感觉？
医生还会对膝盖进行身体评估。他们可能会推荐超声，X线或MRI扫描来观察膝盖的内部结构。
这些扫描将允许医生检查半月板，韧带和膝关节本身的问题。
如果医生怀疑类风湿性关节炎等自身免疫性疾病，他们可能会进行血液检查。某些抗体通常存在，可以在类风湿性关节炎患者中检测到。
外表
内膝疼痛可能是短期的或慢性的。在轻微的情况下，一个人可以通过休息和锻炼来治疗家中的疼痛。
如果膝关节疼痛的原因未知，如果它引起痛苦，或者如果它在日常生活中遇到，个体应该咨询医生以找出最佳治疗。
| 新闻评论（共有 0 条评论） |