一个人每天应该多少次尿尿？
时间：2018-04-11 21:03:17 （次浏览 ）
许多人想知道他们应该多久尿尿一次。虽然没有设定的数字被认为是正常的，但人们平均每天排尿六至七次。
有几个因素可能会影响一个人整天在一起的频率。药物，补品，食品和饮料都可以发挥作用，某些医疗条件也是如此。年龄和膀胱大小也很重要。
医学界使用术语“尿频”来描述一个人多久尿尿一次。
在本文中，我们讨论健康和不健康的频率，以及如何管理相关症状。
健康的尿频
大多数人每24小时尿尿6或7次。如果频率不影响人的生活质量，则每日4至10次的尿布可被认为是健康的。
尿频取决于以下因素：
年龄
膀胱尺寸
液体摄入量
医疗状况的存在，如糖尿病和UTI。
消耗的液体类型，如酒精和咖啡因可以增加尿液的产生
使用药物，如血压和补充剂
平均来说，在24小时内饮用64盎司液体的人平均会在此期间约七次尿尿。
怀孕期间排尿
妊娠期间的荷尔蒙变化和膀胱压力也可以增加尿量。这种高尿频可能在分娩后持续长达8周。
撒尿的症状往往不够或不够
特别是伴有以下症状的时候，太少或频繁的撒尿可能表明潜在的病症：
背疼
尿液中的血液
混浊或变色的尿液
难以通过尿液
发热
厕所之间漏水
小便时疼痛
强烈的气味
治疗可以解决症状并预防并发症，所以看医生很重要。
任何人如果注意到尿频或尿量的急剧变化，即使它仍在正常范围内，也应该寻求医疗建议。
什么因素影响尿频？
饮酒和咖啡因可能会增加尿频。
如果一个人消耗大量的液体，特别是含有咖啡因的饮料，他们可能会注意到他们撒尿的频率或频率有波动。
然而，尿频的显着变化可能表明存在严重的潜在症状。
克利夫兰诊所报告说，80％的膀胱问题是由膀胱以外的因素引起的。
潜在的医疗条件
以下情况可能是导致尿频变化的原因：
尿路感染（UTI）：这可能会导致尿频，尿急，烧灼感或尿痛时疼痛和背痛。UTI非常普遍，特别是在女性中。抗生素治疗通常是必要的。
膀胱活动过度：描述尿频，并与几个问题有关，包括感染，肥胖，荷尔蒙失调和神经损伤。大多数病例很容易治疗。
间质性膀胱炎：这种长期病症也被称为膀胱疼痛综合征。虽然没有感染，但会引起类似于UTI的症状。确切原因尚不清楚，但通常与膀胱炎症有关。
糖尿病：未确诊或控制不佳的糖尿病可能会导致高血糖水平，从而导致尿频。
低钙血症或高钙血症：高钙水平（高钙血症）或低钙血症（低钙血症），影响肾功能，并可能影响尿量。
镰状细胞性贫血：这种遗传形式的贫血或低红细胞计数可影响肾脏和尿液浓度。这会导致一些人更频繁地尿尿。
前列腺问题：前列腺肥大会导致患者排尿减少。他们也可能会遇到困难，因为前列腺变大并阻塞尿液流动。
盆底软弱：由于盆底肌肉失去力量，一个人可能更频繁地尿尿。这通常是分娩的结果。
药物
被称为利尿剂的药物会导致大多数人尿频。利尿剂将流体从血液中排出并送至肾脏。
这些药物通常用于高血压，肾脏问题或心脏病患者。
利尿剂的例子包括：
布美他尼（Bumex）
氯噻嗪（Diuril）
速尿（Lasix）
metolazone（Zytanix）
螺内酯（Aldactone）
流体
消耗大量液体可以增加尿量，但不足以消耗会导致脱水和减少产量。
酒精和咖啡因有利尿作用并增加尿频。在饮用含酒精或含咖啡因的饮料期间或不久后，无潜在症状的人可能更频繁地尿尿。
咖啡因可以在：
咖啡
可乐
能量饮品
热可可
茶
推进年龄
随着年龄的增长，许多人小便更频繁，特别是在夜间。
然而，大多数60岁以上的人每晚不排尿两次以上。如果一个人醒来不止两次，他们应该咨询医生。
治疗
如果没有潜在的疾病并且频率不影响生活的快乐或生活质量，尿频不需要治疗。
孕妇也不需要治疗，因为症状应在分娩后几周消失。
任何所需的治疗将取决于原因。如果糖尿病或尿路感染等疾病导致尿频，治疗将解决此症状。它也可以增加尿流量并减少前列腺的大小。
如果治疗导致人们经常尿尿，医生可以调整剂量或开出不同的药物。
在约会前3天或更长时间记录液体摄入量，尿频，尿急和其他症状可能会有所帮助。这可以帮助医生诊断并确定最佳治疗方案。
管理尿频的技巧
每天喝8杯水可能有助于控制尿频。
即使在接受治疗之后，一些人发现以下策略很有用：
限制苏打水，咖啡因和酒精的消耗量，或完全避免。
每天喝8杯水。
在性交前后撒尿，并在使用浴室后从前到后擦拭。
尝试益生菌补充剂或富含益生菌的食物，包括酸奶，开菲尔和泡菜。益生菌可以支持生殖器和泌尿系统的健康。
避免在生殖器周围使用芳香产品。
穿宽松的棉质内衣和宽松的衣服以防止感染和刺激。
练习凯格尔练习来加强弱盆底肌肉。
保持健康的体重以避免对盆腔肌肉和膀胱施加额外的压力。
有些人也发现坚持浴室时间表很有帮助。这涉及在预定的时间去卫生间，并逐渐增加访问之间的时间，直到有3小时的间隔。
结论
过于频繁或经常不足的前景取决于根本原因。频繁排尿的大多数原因可以通过药物治疗和生活方式改变来治疗。
任何关心他们泌尿量的人都应该尽快去看医生，以减少并发症的风险。在早期寻求治疗也可能改善前景。
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