全世界有多达5000万人患有痴呆症，这是导致记忆丧失的一系列神经退行性疾病的总称。这些情况可能变得严重到足以损害一个人继续正常日常活动的能力。

据阿尔茨海默氏症协会称，最常见的痴呆症是阿尔茨海默病，仅在美国就影响了580万人。

尽管痴呆症改变了全球许多人及其家人的生活，科学家仍然没有找到导致这类病症的确切原因。

然而，患有痴呆症的人数众多，使得痴呆症研究成为世界范围内的优先事项。因此，我们现在很清楚风险因素可能对其发展有何贡献。

其中一些因素与生活方式有关，因此可以修改。因此，通过充分的信息，人们可以学习如何使他们的生活方式变得更健康，并降低他们发展各种健康状况（包括痴呆症）的风险。

本周早些时候，世界卫生组织（WHO）发布了一套新指南 - 可从其网站下载 - 旨在为政府，政策制定者和医疗服务提供者提供有关如何最好地解决痴呆症预防问题的建议。

 

指南评估证据强度

这些指南审查了与痴呆症最重要的生活方式相关风险因素的现有证据，并在发布预防建议时考虑了这些因素。

作者将这些建议针对全球医疗服务提供者，但他们希望这些指南也能为政府组织提供可靠的信息来源，帮助他们制定更好的预防和护理政策。

“在接下来的30年里，痴呆症患者的人数预计会增加两倍，”世卫组织总干事Tedros Adhanom Ghebreyesus博士警​​告说。

“我们需要尽一切努力降低痴呆症的风险。为这些指南收集的科学证据证实了我们一段时间以来所怀疑的，对我们的心脏有益的，对我们的大脑也有益，”Ghebreyesus博士补充道。

在他们的新指南中，WHO评估了12种可能的痴呆风险因素，并就如何解决这些因素提供建议。

这些可能的因素包括：低水平的身体活动，吸烟，饮食不良，酒精滥用，认知储备不足或受损（大脑补偿神经问题的能力），缺乏社交活动，体重增加不健康，高血压，糖尿病，血脂异常（不健康的胆固醇水平），抑郁和听力损失。

虽然世界卫生组织主要使用这些指南来就如何解决这些潜在因素提出建议，但他们也考虑是否有足够的有力证据表明应对这些风险因素有助于避免痴呆症。

在这样做的过程中，他们发现有中等证据支持这样一种观念，即身体更加活跃并遵循地中海式饮食可以起到防止认知能力下降的保护作用。减少酒精消费也是如此。

 

目前，没有足够的证据表明参加更多的社交活动，服用抗抑郁药或使用助听器可以降低患痴呆症的风险。然而，世界卫生组织强调，社会参与，充分治疗抑郁症和控制听力损失是重要的。

“潜在可改变的风险因素的存在意味着可以通过公共卫生方法预防痴呆症，包括实施延迟或减缓认知能力下降或痴呆症的关键干预措施，”世卫组织官方文件认为，解释该组织的行动计划改善全球健康结果将痴呆症管理列为首要任务：

“该行动计划的目标是改善痴呆症患者及其护理人员和家庭的生活，同时减少痴呆症对他们以及社区和国家的影响。”