高度。到了80岁的时候，身高通常会下降2英寸（5厘米）。这通常与关节，脊椎骨和脊椎盘的姿势和压缩的正常变化有关。

听力。随着时间的推移，耳朵的变化使得高频率的声音难以听到，并且音调和语音的变化不太清楚。55岁以后这些变化趋于加快。

愿景。40多岁的大多数人因为眼睛中的镜片变得不灵活（老花眼）而需要戴眼镜。夜视和视觉清晰度下降也是正常的。同样在晚些时候，眩光日益干扰清晰的视野。视力变化会影响你安全驾驶的能力。有关更多信息，请参阅：

健康老龄化：是时候停止驾驶了？

睡觉。随着年龄的增长，睡眠和昼夜节律发生改变。你可能在晚上睡得更少，而且你的睡眠可能和你年轻的时候不一样。而且很有可能你会在夜里醒来，或者早上醒来。欲了解更多信息，请参阅老年人应对改变睡眠模式的主题。

骨头。在整个成年期间，男性和女性逐渐失去了一些骨头中的矿物质含量。骨头变得不那么密集和强壮。你可以慢天然骨损失和降低风险的骨质疏松症的越来越正规，重荷瘤锻炼（如散步），得到足够的钙和维生素d，避免生活方式的选择削弱骨骼（如吸烟）。你的医生也可能会推荐一种骨保护药物。有关更多信息，请参阅骨质疏松症主题。

代谢和身体组成。随着时间的推移，身体通常需要更少的能量，并且你的新陈代谢变慢。衰老体内的激素变化导致体脂变少，肌肉量减少。管理这些变化的最好方法是在保持或增加体力活动的同时吸收更少的卡路里。力量训练是建立或保持肌肉质量的一个特别好方法。当你的肌肉量减少，你的新陈代谢减慢。建立或保持你的肌肉质量让你的新陈代谢保持不变或增加。