抑郁症是一个巨大的全球健康问题。作为美国15至44岁年龄段的残疾人的主要病因，它对个人和整个社会都有重大影响。

随着300多万人民目前正与抑郁症的生活，找到一个持久的治疗是至关重要的。不幸的是，复发很常见。

包括认知行为疗法（CBT）和药物治疗在内的治疗方法短期内效果良好，但许多人症状返回可信来源 在几个月或以后的生活中。

实际上，只有大约30％的抑郁症患者在治疗结束后18个月没有复发。

这项新研究的发现以心理学前沿为特征，为元认知疗法的益处提供了早期证据。

 

这组作者说，不仅使用这种治疗方法恢复的可能性更高，而且人们可能会发现它减轻了负担。

学习不反省

虽然CBT要求一个人深入研究以前的担忧，但元认知疗法却教导人们不要专心于负面思想。

挪威科技大学心理学系的Odin Hjemdal教授解释说：“我们大多数人都有消极的想法；我们认为我们还不够好，或者我们没有完成自己想做的事情。”特隆赫姆。

“但是只有[少数]人在临床上会感到沮丧，因为我们大多数人都可以抛弃重复的想法，而不是陷入其中。”

他补充说：“使沮丧长期存在的原因是，您陷入思维模式，并且一遍又一遍地反复思考同一件事。”

通过了解这一过程，人们可以选择一条不同且破坏程度较小的道路。

重大改进

在这项研究中，研究人员为39名重度抑郁症患者提供了10次元认知疗法。

然后，他们将参与者分为两组。第一组的参与者立即接受了元认知疗法，而第二组的参与者不得不等待10周才能开始治疗。

在此等待期间，两个人退出。一年后，共有34位参与者参加了一项后续评估，其中包括在家中填写问卷。

评估显示，元认知治疗后1年，研究小组仍将67％至73％的参与者分类为康复者。

 

两种不同的百分比提供了不同的衡量技术，一种衡量了所有原始参与者，另一种仅对完成问卷的人进行了分析。

研究人员还指出，在那些症状严重的患者中，病情可显着恢复。在重度抑郁症患者中，有79％的患者在随访时已康复，而中度抑郁症患者为60％。

一年后，只有15％的参与者没有任何变化，而在这一年中，只有13％的康复者复发了。

其他人看到了一些改善的迹象。整个组的焦虑也明显减少。

我们仍然不知道

Hjemdal教授说：“我们有点惊讶，但我们很高兴看到这种结果。” “对我们来说，当患者破解密码并设法改变他们的思维方式和方式时，他们会保持健康。”

“但是，”他补充说，“还有更多我们需要知道的。” 例如，研究人员将需要研究元认知疗法的长期效果，并将其与其他可用的治疗方法进行比较，并确保制定诊断标准以进行后续评估。

尽管该研究包括几乎相同数量的男性和女性（59％的参与者为女性），但其样本量较小，意味着在科学家们得出任何强有力的结论之前，必须进行大规模研究。

尽管这一切，Hjemdal教授认为，“[A] SA的社会，我们可以节省大量的金钱和备件的人很多个人痛苦的，如果我们要与抑郁症帮助个人提供认知疗法的治疗。”