什么是跟腱？

在跟腱 连接小腿肌肉到脚跟骨。当你走路或跑步的时候，它可以让你抬起脚趾并推开。

常见的跟腱问题是什么？

两个主要的问题是：

• 跟腱病。这是指肌腱周围组织中的微小泪液（显微照片）。这些眼泪是过度使用造成的。跟腱病也常被称为跟腱炎。
• 跟腱撕裂或破裂。跟腱也可以部分撕裂或完全撕裂（破裂） 。部分眼泪可能会导致轻微或没有症状。但完全破裂会导致疼痛和力量和运动的突然丧失。

跟腱问题似乎突然发生。但通常它们是随着时间的推移，肌腱中的许多微小的眼泪的结果。

跟腱病可能发生在30岁以上的男性。大多数跟腱断裂发生在休闲运动员（“周末战士”）的30至50岁人群中。老年人也可能发生破裂。

什么导致跟腱问题？

跟腱病通常是由于运动，工作或其他活动过度使用或反复运动引起的。例如，如果您在运动时做了很多推动或停止运动，您可以在肌腱中获得微型飞行器。

跟腱断裂最常引起突然，强有力的运动，强调小腿肌肉。这可能发生在激烈的运动活动，甚至在简单的跑步或跳跃。中年人特别容易受到这种伤害。

有什么症状？

跟腱病的症状包括踝部肿胀和轻微或严重的疼痛。疼痛可能会逐渐发生，也可能只会在您走路或跑步时发生。你可能在脚踝上的力量和运动范围较小。

跟腱断裂的症状可能包括突然，剧烈的疼痛。大多数人同时感觉到或听到流行音乐。可能会发生肿胀和瘀伤。你可能无法把脚放下或站在脚趾上。

跟腱问题如何诊断？

您的医生可以通过询问您过去的健康状况并查看您腿部的疼痛和肿胀来判断您是否患有跟腱。

如果您的症状很严重或者没有经过治疗得到改善，您的医生可能会希望您进行X线，超声波扫描或MRI检查。

他们如何对待？

轻度跟腱问题的治疗包括休息，非处方止痛药和伸展运动。您可能需要穿好软垫鞋，改变运动方式，以减轻肌腱的压力。早期治疗效果最好，可以预防更多的伤害。矫正鞋装置也可以帮助减轻肌腱上的压力。

即使在轻微的情况下，肌腱可能需要几周到几个月的休息才能自行修复。耐心一点，不要过于重视运动和强调肌腱的活动。

治疗严重问题（如撕裂或断裂肌腱）可能包括手术或铸模，夹板，支具，行走靴或其他保持小腿和脚踝不动的装置。运动，无论是在理疗或康复方案，可以帮助小腿和脚踝变得强壮和灵活再次。肌腱需要数周到数月才能痊愈。

虽然治疗跟腱问题需要时间，但通常起作用。大多数人可以回到体育和其他活动。

经常问的问题