在服用柠檬酸镁之前，一个人必须了解它的工作原理，副作用以及它与其他物质的相互作用。

有时柠檬酸镁可能不是治疗便秘的最佳选择，选择其他替代品可能有助于避免任何并发症。
 

便秘的原因

便秘是指一个人每周排便少于三次。凳子通常是硬的，干的或块状的，并且通过可能是困难的或痛苦的。

在许多情况下，解决便秘的根本原因可能会减少对药物的需求，包括柠檬酸镁。这些包括低纤维饮食，不动，脱水或医疗条件。
 

枸橼酸镁如何治疗便秘？

柠檬酸镁等化合物通过将水拉入肠道而起作用。这种水与干燥的粪便相结合，使其更容易通过。以这种方式起作用的药物称为渗透性泻药。

如果使用得当，许多人发现柠檬酸镁是偶尔便秘的简单解决方案。
 

柠檬酸镁可以安全使用吗？

对于没有任何健康问题的成年人来说，柠檬酸镁通常是安全的，而且他们不时只使用它。

因为柠檬酸镁会将水从身体的其他部位吸入肠道，使用它的人应该多喝水。他们还应该全天饮用额外的液体以防止脱水。

对于治疗需要持续治疗的慢性便秘或便秘，镁不是一个好的选择。过于频繁地使用它会导致过度脱水和电解质不平衡。

医生经常在手术前使用更高剂量的柠檬酸镁作为结肠清洁剂。如果一个人服用太多，该化合物可以产生强大的效果。服用柠檬酸镁时，必须仔细阅读制造商的说明。

副作用

柠檬酸镁可能有助于治疗便秘，但也可能引起一些副作用。使用柠檬酸镁的典型副作用包括：
 

• 胃痉挛或胃部冒泡的感觉
• 肠气
• 恶心或呕吐
• 镁含量高
• 血液中其他电解质的变化，如钠，钙或钾

当粪便从结肠中出来时，也有可能松动或水样。服用柠檬酸镁后腹泻很常见。这些副作用通常是轻微的，不会对其他健康人构成严重风险。

饮酒和柠檬酸镁可能会导致腹泻和其他肠道副作用加重。

谁应该避免使用柠檬酸镁？

柠檬酸镁可能与药物相互作用，包括特定的抗生素和医生开的用于降低尿液中钙浓度的药物，如磷酸钾或磷酸钠。

低钠或限钠饮食的人也应该避免使用柠檬酸镁。

柠檬酸镁还可以降低身体吸收某些药物的能力。服用任何药物的人应该在使用柠檬酸镁之前咨询医生。

如果患有直肠出血，人们不应该使用柠檬酸镁。

有过某些手术或有特定医疗问题的人也应该避免使用柠檬酸镁。例子包括：
 

• 结肠或胃部有阻塞物
• 心脏病或心肌受损
• 主要的肾脏疾病
• 高镁或钾水平
• 低钙水平

有健康问题的人在使用柠檬酸镁之前应该先咨询医生，以确保使用安全。

镁可安全用于轻微或偶然的便秘病例。它不适合长期使用。任何经历慢性，持久性便秘发作的人都应该避免使用柠檬酸镁。

经常使用柠檬酸镁可能会导致身体依赖它，使得人们很难在不使用泻药的情况下排便。任何患有慢性便秘的人都应该和他们的医生谈谈，找出症状的长期解决方案。
 

柠檬酸镁的剂量

柠檬酸镁是许多品牌非处方（OTC）泻药中的活性成分。不含任何其他活性成分的液体口服溶液可能最适合治疗便秘。

剂量根据瓶中柠檬酸镁的品牌或浓度而变化。始终遵循剂量并仔细阅读标签上的说明。

在服用柠檬酸镁时，必须将溶液与水混合并多喝水。将剂量与至少4至8盎司的水混合，并在一天中多喝几杯水。这可以帮助补充身体通过粪便损失的任何流体。

非常高剂量的镁会导致镁中毒，因此请始终按照指示使用。

在给予儿童柠檬酸镁或任何其他泻药之前，请务必咨询医生。怀孕或哺乳的母亲应该告诉他们的医生或药剂师正确的剂量。医生可能会建议其他药物或补充剂来帮助缓解症状。

人们可以在药店或网上找到柠檬酸镁药物。
 

柠檬酸镁的替代品

除了使用柠檬酸镁来缓解便秘，人们可以尝试：
 

使用氢氧化镁

氢氧化镁是OTC产品中的一种成分，例如Milk of Magnesia。它还可以将水吸入肠道，帮助软化粪便，促进肠蠕动。

人们还使用氢氧化镁来减少胃酸并治疗其他消化症状，如胃灼热或胃部不适。

喝泻盐

也被称为硫酸镁，人们经常使用泻盐来治疗便秘。

与其他形式的镁一样，饮用溶解的泻盐可将水吸入肠道，使粪便软化。

增加纤维摄入量

由于医疗条件或不耐受而无法服用镁的人可尝试使用可溶性纤维。可溶性纤维增加了粪便的体积，帮助它通过肠道。

人们可以选择各种OTC纤维补充剂，其中许多含有植物来源的纤维，如洋车前子壳，葡甘露聚糖或小麦胚芽。

偶尔出现便秘的人通常可以通过增加他们吃的纤维量来改善症状。健康的纤维来源包括：
 

• 全麦谷物和面食
• 水果和蔬菜
• 豆类和豆类
• 梅干

其他方法

人们还可以尝试以下方法来缓解便秘：
 

• 聚乙二醇（Miralax）
• 乳果糖
• bisacodyl（Dulcolax）
• 塞纳

预防便秘

虽然柠檬酸镁可能是一种快速缓解便秘的有效方法，但它不是一个长期的解决方案。采取措施防止便秘发展可能是避免未来症状和减少补救措施的最佳方法，例如柠檬酸镁。

一些有助于预防便秘的提示自然包括：
 

• 饮食中富含全天然食物，包括各种水果和蔬菜
• 无论是通过食物还是天然纤维补充剂，都可以在饮食中添加更多纤维
• 全天喝大量的水，以避免可能导致便秘的脱水
• 定期锻炼以保持肠子活动

结论

大多数人会不时经历便秘，而且通常不会引起关注。通常可以服用柠檬酸镁来治疗便秘，通常很快就会起作用。

但是，人们不应该使用柠檬酸镁来治疗慢性便秘。经常便秘的人应该和他们的医生谈谈。

任何经历柠檬酸镁副作用的人，或者发现它对他们不起作用的人，都应该联系他们的医生，讨论替代治疗方法。