咳嗽用什么精油?十种精油来缓解咳嗽
时间：2018-03-14 05:06:51 （次浏览 ）
一些精油通过舒缓喉咙，抗击细菌和减轻炎症，可缓解咳嗽或感冒的症状。
研究表明，使用含有桉树，薄荷，牛至，和迷迭香提取物的共混物的鼻用喷雾可提高一喉咙痛，声音嘶哑，和其他咳嗽相关症状。
在这篇文章中，我们看看支持使用10种精油治疗咳嗽的证据。我们还讨论使用这些油的最佳方式，风险以及何时去看医生。
十种最好的咳嗽精油
许多必需品油可以用作补充疗法以帮助咳嗽症状。
咳嗽有很多原因，包括感冒，流感或胸部感染。精油可能有助于舒缓喉咙，减轻炎症并清除粘液。
医学界倾向于将精油视为补充性替代疗法，而不是医学治疗。这些油应谨慎使用，因为没有关于剂量或强度的批准指南。
但是，有说明，如果有人跟着他们，下面10种精油中的任何一种都可能有助于缓解咳嗽。
1.桉树精油
许多人在没有意识到的情况下使用这种油。市售的用于抑制咳嗽的非处方蒸气或胸部揉搓剂通常含有桉树油。或者，他们可能包括石油的关键化合物，称为桉叶油素或桉树脑。
“ 替代医学评论”发表的一项研究发现，桉树脑具有抗菌作用，可以抵抗导致疾病的细菌。桉树油还可能有助于减轻炎症，缓解疼痛并缓解可能由感冒或流感引起的肌肉紧张。
桉树精油可用于以多种方式平息咳嗽。一个人可能想尝试：
向1盎司的载体油中加入几滴桉树油并将混合物摩擦到胸部和喉咙上
将桉树油在沸水中稀释并吸入蒸汽
包含桉树油的胸部擦可在网上购买。
2.迷迭香精油
迷迭香是一种常见的花园药草。像桉树一样，它含有复合桉树脑。
在Cough杂志上发表的一项研究发现，桉树脑可能有助于分解粘液和减轻炎症。
3.薄荷精油
用于呼吸道疾病的天然护理产品通常含有这种油。
薄荷醇是薄荷的一种提取物。当被吸入时，它会产生凉爽的感觉，可以舒缓或麻痹喉咙发痒。
2013年的一项研究表明，当一个健康的人使用薄荷油时，它可以帮助放松气管的肌肉，称为支气管肌肉。这也许可以解释为什么油可以缓解咳嗽患者的呼吸。
薄荷精油可以通过以下方式使用：
将油在沸水中稀释并吸入蒸汽
将油添加到扩散器中
将其用于外用油的混合物中
8岁以下的儿童或怀孕的人不宜使用薄荷精油。
4.牛至精油
牛至精油含有高含量的称为香芹酚的有效化合物。
2014年研究的作者发现carvacrol是一种有效的抗菌剂，可以抵抗多种类型的细菌。
因此，这种油可以帮助治疗病毒或细菌引起的咳嗽。
5.百里香精油
百里香精油还含有高含量的香芹酚。它可能有助于消除或防止病毒和细菌。
6-8。佛手柑，肉豆蔻和柏树精油
肉豆蔻，佛手柑和柏树的精油都含有camp烯，这种化合物类似于樟脑。
当吸入时，camp烯可以具有凉爽，清爽的效果。它还具有抗氧化特性，可能有助于保护细胞免受伤害并防止有害细菌。
9.天竺葵精油
对补充医学研究发表的一项研究报告指出，天竺葵提取物（Pelargonium sidoides）是一种有效的草药止咳药物。
天竺葵精油也具有清爽的花香味。一个人可能想要将其添加到扩散器或温水浴。
10.肉桂精油
虽然一个人可能不会将这种香料与药物特性联系在一起，但2017年的一项研究的作者发现，肉桂可以防止引起呼吸问题的细菌。
添加几滴肉桂精油到扩散器或在局部混合物中加入油可以缓解咳嗽。
其他支持精油
一个人可能会发现不同的油会使它们放松或帮助他们在处理症状时感觉更舒适，即使没有研究支持使用这些油。
以下精油可能会有帮助：
柠檬或其他柑橘类水果
薰衣草
茶树
乳香
柠檬草
黄春菊
罗勒
使用精油
在热水中加入精油并吸入蒸汽可能会有帮助。
在大多数情况下，芳香疗法包括通过鼻子和嘴吸入精油。
精油是有力的。小心使用它们。它们应该稀释，在扩散器或与另一种局部用油组合使用，以避免反应或并发症。不要摄入精油。
根据偏好和症状的严重程度，一个人可以以各种方式使用精油。
扩散器
扩散器将精油和水变成可被吸入的蒸气。
蒸气浴
将几滴精油加入一碗开水中，然后吸入蒸汽。
载体油
在载体油中稀释精油并涂抹在皮肤上。精油可以与任何数量的天然载体油充分混合，包括：
椰子油
橄榄油
坚果油
杏仁油
葡萄籽油
芝麻油
葵花籽油
温暖的压缩
将几滴精油和少量液体肥皂加入一碗温水中。在这种混合物中浸一条毛巾，并将其盖在头部或胸部。
手帕或纸巾
将一滴或两滴精油涂抹在手帕或纸巾上。吸气，把它靠近嘴巴和鼻子。这可以缓解症状，即使在户外时也是如此。
什么时候去看医生
咨询医生有关严重咳嗽的信息。
如果咳嗽变得严重，请去看医生。咳嗽变得严重的警告信号可能包括：
呼吸急促
咳嗽产生血液
减肥
低档发烧持续超过1周
高烧
艾滋病毒或结核病的风险因素
带走
如果使用得当，精油可以为咳嗽提供补充治疗。
将精油放在儿童接触不到的地方。从2001年开始的一项医学评估表明，樟脑油和桉树油在吞咽时会有危险。
其他消息来源警告说，精油在大量使用时可能有毒，甚至致命。请务必谨慎使用这些油。
许多精油，包括上述那些，都可能引发过敏。在应用全剂量前测试少量的任何精油。
在使用精油之前，先研究并与医生讨论潜在的益处和风险。
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