排名前28名最佳健康减肥零食
时间：2018-03-04 09:53:50 （次浏览 ）
用这些健康的零食消耗100卡路里或更少的热量。
在零食时间，小一点的确可以做得更好 - 即使你的食欲超大。这只是确定适当的组合以保持满意和满意的问题。
这就是为什么当你选择小吃时你可能会觉得有点像金发姑娘。你不想吃得太多，以至于你没有为下一顿饭而饿，但你仍然希望小吃营养丰富。这可能是一个棘手的平衡 - 这就是为什么我们把这个广泛的（和营养学家批准的）健康零食列表放在一起。继续阅读28种小吃，这些小吃会让您满意。
切碎的番茄洒上羊奶酪和橄榄油
卡路里：约110
午餐留下了一些想要的东西？这道美味的菜会让你的味蕾开心。
蓝莓松饼LARABAR
卡路里：190
早上开会前享用早餐的小吃，丹麦人看起来不会太好。
星巴克高瘦瘦拿铁
卡路里：100
记录你的咖啡因修复以及饥饿碾碎的12克蛋白质和约三分之一的日常钙质需求。
香蕉
卡路里：105
自然预先包装的好处，你可以采取任何地方，与痉挛预防钾额外的好处。
1/2杯毛豆（测量壳）
卡路里：94
将这种蛋白质包装的外卖食品从外壳中拿出将有助于使健康小吃持续更长时间。
3杯空气爆米花
卡路里：93
继续前进，当你在布拉沃面前展开时，无意识地啃咬。即使你在看垃圾，你也不会吃它。
奎克有机即食燕麦片（普通味道）
卡路里：150
这种快速的纤维和蛋白质包装早餐也使得一个温暖，充满点心的小吃。
轻型酸奶（水果香料）
卡路里：90
这种骨骼建造好吃的东西提供20％的RDA用于补钙和维生素D.
8只虾和4汤匙鸡尾酒酱
卡路里：约130
完美的开胃菜 - 桌子上没人会知道你在计算卡路里。
灯串芝士小吃
卡路里：100
任何你可以玩的食物都是一个很大的分心; 此外，蛋白质还会在下午的饥饿感中发作。
品种酒吧水果和坚果
卡路里：200
当你在路上时，在你的手套箱里放置条形杆以帮助你抵抗驾车穿越的诱惑。
1杯胡萝卜和2汤匙土豆泥
卡路里：大约100
松脆的质地保持菜刀繁忙，浓郁的土豆泥满足您对舒适食品的需求。
1 1/4盎司牛肉干
卡路里：110左右
当你必须吃肉时，咀嚼这种低卡路里，低脂肪的电力小吃。
1/2哈密瓜
卡路里：93左右
像大多数水果一样，甜瓜含有大量的水分。所以你得到很多食物和β-胡萝卜素，因为卡路里不是很多。
1 C蔬菜汁，如V8和2盎司烤火鸡胸肉
卡路里：114
一种抗氧化剂和富含蛋白质的饥饿感。
1汤匙花生和2汤匙干红莓
卡路里：130
将这种削减的线索混合物和预先测量物放入塑料袋中。
1杯草莓
卡路里：67
对于一个完全无罪的甜点，放一碗这种甜，纤维丰富的组合。
卡路里：110
这些热的，酥脆的，俗气的叮咬可能是有史以来最令人满意的深夜健康小吃
1杯覆盆子与2汤匙酸奶和1茶匙蜂蜜
卡路里：102
这种甜蜜的组合完成这项工作，直到你可以脱离办公桌完成一顿完整的餐。
2片蛋白1片全麦吐司
卡路里：大约115
这款蛋白质和碳水化合物二重奏为您提供了一个轻松但充满活力的开始，当您在日历上享用一顿丰盛的午餐时。
约1/2杯冷冻酸奶
热量：110
当你渴望一个很酷的治疗，蘸入光滑和美味的哟，它远不如冰淇淋那样高热量。
卡路里：60
当你渴望脆脆的东西时，将预先测量好的浴盆保存在您的书桌抽屉中，作为水壶芯片的替代品。
1盎司黄尾鱼和1盎司金枪鱼生鱼片配1包味噌汤
卡路里：120左右
派对前：蛋白质会让你免去自助餐。
无脂曲奇
卡路里：110
在一次小吃会议中消除碳水化合物和盐的渴望。
4 个将带有1/4杯西红柿酱的蔬菜肉丸
卡路里：116
这些是很适合的素食。
1/2花生酱
卡路里：110
这种花生酒吧的味道就像你从自动售货机得到的东西，减去所有的卡路里和糖。
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