冷冻减肥有效果吗
时间：2018-03-04 09:41:21 （次浏览 ）
如果冻结你的脂肪的想法听起来不是很诱人，那么你是谁呢？令人惊叹的减肥宣传是使 冷冻治疗 成为最热门的（呃，最冷的？）新的减肥趋势的一部分。
低温粉丝们说，通过在设置为华氏-306度的冷冻室中花费三分钟，你就可以提升新陈代谢，并燃烧500至800卡路里的热量。
（FWIW：这个房间看起来像是一个巨大的啤酒罐，没有顶部和一个来自Zenon的科幻飞船 ：21世纪的女孩，三分钟时间也花费85美元到100美元。）
理论认为，从室内四面喷出的寒冷的云雾诱使你的身体陷入冻结的危险之中，这使得它进入了保存模式，纽约市Quick Cryo首席执行官兼所有者John Hoekman解释说。大脑告诉身体的其他部位，将血液冲向你的核心和重要器官，以达到健康和保护的目的。
但严重的是，这太好了，无法成立？
你能直接冻结你的屁股吗？
有一些研究表明，长时间处于寒冷状态可以帮助你减轻体重。这是因为，在寒冷的临时工中，你的身体会通过颤抖和其他消耗卡路里的内部过程来增加体内温度，纽波特海滩新项目医疗主任医师布莱恩·奎布曼解释说。
例如，在“临床调查杂志”上发表的一项研究中，在一个63度的房间里每天工作6个星期两个小时的人比那些花时间在非牙齿震颤的人身上燃烧更多的能量。在另一项发表在糖尿病研究中的研究中，睡在66.2度房间的人将其卡路里燃烧棕色脂肪的水平提高了42％，并且新陈代谢率提高了10％。然而，参与者没有经历任何身体组成变化，并且当他们在寒冷中停止睡眠时，他们的棕色脂肪水平和代谢恢复正常。
“没有任何科学证据表明，三分钟的全身冷冻治疗会导致任何长期的体重减轻，”Quebbemann谈到了所谓的冷冻疗法 - 减肥联系。事实上，在氧化医学和细胞寿命期刊上发表的一项研究发现，即使与中度有氧运动结合，六个月的冷冻治疗也不会导致体重或体内脂肪的任何变化，他解释说。值得注意的是，同样的研究表明，冷冻疗法不会影响代谢率。
然而，一些冷冻用户报告“高”使用后，该研究发表在斯堪的纳维亚临床与实验研究的发现来自于像去甲肾上腺素内啡肽的高峰（飞行或打激素）。Hoekman解释说，当你的身体意识到它并没有真正面临死亡的危险时，就会触发这种情况。如果这种高度的感觉让你对HIIT产生了兴趣，那么它可能会帮助你在冷冻后的冷汗期恢复强度（并因此消耗卡路里）。
但是，当你离开房间时，你的感觉是非常个人的，他说。所以你不一定期望冷冻是你锻炼烧伤的关键。
所以，如果你在一个低温坦克里冷静下来？
Quebbemann说，如果爱比冰淇淋更感冒，并且倾向于尝试这种趋势，那就去尝试吧。据食品和药物管理局称，知道一些风险。
在极少数情况下，已经发生死亡和伤害。美联社在2015 年报告了一例因冷冻治疗而致的死亡，此后一名技术人员在未经监督的情况下使用封闭的冷冻箱，并于数小时后停滞不前。与此同时，达拉斯观察员报告说，一名妇女在遭受严重冻伤后提起诉讼。
确实如此：Hoekman说，冻疮是与冷冻治疗相关的最大风险。但是在一个专门的工作室里做，在你的手和脚上佩戴适当的装备（他们应该在演播室提供你需要的所有东西），并且将你在机器上的时间限制在两到三分钟之内，这样可以防止冻伤的风险，他说。“如果房间使用正确，这是安全的。”
所以，如果你已经得到这么多，并且仍然想着冒险，只要确保你完全干燥，并且与你有一个好友/监察员（你可以将他们保留在坦克之外）。目前，没有证据表明冷室可以帮助你减肥，但是谁知道，随着趋势变得更加热烈，也许新的科学将向我们展示其他方面。
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