在过去，研究警告说，虽然我们大多数人都知道在夏天炎热的时候我们应该涂抹防晒霜来保护，但我们不知道如何正确使用防晒霜。

这是一个令人担忧的想法; 虽然我们可能认为我们已经确保了我们的皮肤健康和安全，但我们的保护措施实际上是无效的。

此外，英国伦敦国王学院的一项新研究 - 现已发表在Acta Dermato-Venereologica期刊上- 得出了类似的结论，表明人们通常使用太少的防晒霜，因为它对所有人都有帮助。

研究作者Antony Young教授说：“毫无疑问，防晒霜可以提供防止太阳紫外线对紫外线造成的致癌影响的重要保护。”
 

“然而，这项研究表明，涂抹防晒霜的方式在确定防晒效果方面起着重要作用。”

安东尼杨教授

你是否涂抹了足够的防晒霜？

研究人员通过检查研究参与者皮肤中的DNA损伤来评估防晒霜的有效性，正如人们通常所应用的那样。
 

通常，防晒霜制造商建议使用厚度为2毫克每平方厘米（mg / cm2）皮肤的乳膏，这是创造者在确定产品防晒系数（SPF）时用作“里程碑”的量。评分。
 

然而，当我们使用防晒霜时，很难准确估计它们的厚度或效果，这会影响其效果。

为了准确测试当人们以通常的方式涂抹防晒霜时会发生什么，科学家们与16名志愿者 - 六名女性和10名男性 - 共同拥有皮肤白皙（可能对紫外线伤害更敏感）。

 

研究人员将参与者分为两组，每组三名女性和五名男性。一组暴露于模拟阳光的紫外线辐射（UVR），并要求在不同的皮肤区域涂上不同厚度的高SPF防晒剂 - 从0.75-1.3 mg / cm2到2 mg / cm2。

第二组的参与者连续5天接受UVR暴露，以模拟人们在度假时会遇到的夏日阳光。

此外，为了完成模拟，改变UVR的量以模仿在不同的热门目的地（例如佛罗里达，巴西或特内里费岛）中可能遇到的不同条件。

 

最好使用更高的SPF乳液

Young教授和团队收集了他们进行活组织检查的皮肤样本。这表明，在反复暴露于UVR的参与者的情况下，尽管科学家们使用了低剂量的辐射，但未施加防晒剂的皮肤区域显示出显着的DNA损伤。

对于涂有防晒剂的皮肤区域 - 在0.75 mg / cm2时 - 受损的DNA减少了。此外，即使在暴露于较高剂量的辐射的情况下，涂抹防晒剂的皮肤也显着减少 - 浓度为2mg / cm2。

在高剂量UVR暴露5天后，以2 mg / cm2的推荐厚度涂抹保护乳液的皮肤比仅暴露1天低辐射的皮肤显着减少DNA损伤，但没有任何防晒保护。
 

简而言之，研究人员发现具有高SPF（SPF 50）的防晒霜，如果应用得很薄 - 就像个人经常做的那样 - 实际上提供的防晒效果不超过预期的40％。
 

出于这个原因，Young教授及其同事敦促人们使用比他们通常认为需要的SPF高得多的防晒霜，以确保他们得到适当的保护，即使他们没有在足够厚的层中涂抹乳液在皮肤上。

 

“鉴于大多数人不使用防晒剂经过制造商的测试，人们使用比他们认为必要的SPF更高的SPF更好，”他建议道。

英国皮肤病学家协会的 Nina Goad补充说：“这项研究证明了为什么选择30或更高的SPF非常重要。”

“从理论上讲，”她指出，“15的SPF应该足够了，但我们知道在实际情况下，我们需要更高防晒指数提供的额外保护。”

这就是为什么，Goad敦促，同样重要的是使用其他方法保护自己免受太阳光线的伤害，例如戴帽子和穿着合适的衣服，以及避免阳光直射。