什么是高尔夫球手的肘部，它是如何治疗的？
时间：2018-02-17 08:14:32 （次浏览 ）
内侧上髁炎是一种类型的腱炎，一种以肌腱发炎或刺激为特征的疾病。在内侧髁上炎的情况下，过度使用或损伤导致连接肘部和腕部的肌腱中的小眼泪。这些眼泪会导致肌腱和疼痛肿胀。
有内侧髁上炎的人通常在手腕向前臂弯曲时会感到疼痛。
通常被称为高尔夫球手的肘部，这种情况可能会影响任何人对腕部和前臂施加持续压力的活动。
在本文中，我们检查内侧髁上炎的症状和原因。我们也看看可用的治疗方案，包括一些可以提供帮助的练习。
症状
内侧上髁炎的症状可能会缓慢发展，特别是当过度使用这种情况时。其他人可能会突然出现症状，特别是在受伤的情况下。
与内侧上髁炎相关的症状可能轻微或严重。有些包括：
手腕向前臂弯曲时疼痛
从手肘内侧穿过手腕延伸到小指的疼痛
弱抓地力
握手时疼痛
移动肘部很困难
从肘部延伸到戒指和小手指的刺痛感
一个僵硬的手肘
一个虚弱的手腕
原因和风险因素
过度使用肌腱是内侧上髁炎最常见的原因之一。重复活动后可发生肌腱撕裂。随着时间的推移，这些眼泪会导致肿胀和疼痛。
内侧髁上炎通常会影响运动员，而参加以下运动的人发生该病的风险较高：
高尔夫球
网球，壁球或壁球
举重
棒球
划船
由于在工作中进行的活动，其他人可能会面临风险。任何涉及手腕不断扭曲或弯曲的活动都可能对肌腱施加压力。
高风险职业人士包括：
屠夫
管道工
建筑工人
普通电脑用户
流水线工人
厨师
画家
什么时候去看医生
无论何时遇到不明原因的疼痛，他们都应该寻求医疗帮助，以确定原因并寻找解决方案。
如果一个人能够识别导致其内侧髁炎的活动，停止活动将最终减轻疼痛。
休息往往会导致改善。然而，有严重症状的人，或在经过专门休息后经历有限缓解的人，应该去看医生。医生将能够诊断疼痛的原因并提出治疗方案。
并发症
内侧上髁炎的并发症并不常见。如果一个人停止执行导致该病症的活动或不经常执行该活动，他们通常会恢复。
只有那些继续进行有问题的活动，尽管有痛苦，但往往会遇到更多问题。在这些情况下，一个人可能需要手术来纠正病情。
诊断
只有医生才能诊断出肱骨外上髁炎，而且体检往往是必要的。
医生可能会询问家中和工作的日常活动。在某些情况下，医生会想要拍摄手臂的X光片。
体检将涉及将手臂放在桌上，手掌向上。然后，医生会向手施加压力，并要求人将手伸向手腕。
如果在弯曲手腕时人员在手臂内侧感受到疼痛，则会诊断出内侧髁上炎。
治疗
内侧上髁炎的初始治疗可以在一个人看医生之前开始。从有问题的活动中休息可能会在几天内缓解疼痛。
为了帮助康复，一个人也可以：
将冰敷在前臂的肘部和内部
采取非处方痛苦和消炎药物
练习加强练习
伸展前臂
使用支架来获得额外的支持
逐渐返回到涉及手臂的活动
可以在网上购买弯头括号。
在某些情况下，医生也可能会建议：
皮质类固醇注射以减轻炎症
手术
富含血浆的蛋白质注射剂
如果其他治疗方案未奏效，将考虑手术。外科医生可以去除受损的组织。他们也可能会去除疤痕组织或额外骨骼的积聚，这可能会对肌腱施加压力。
演习
锻炼和伸展手臂肌肉有助于预防或治疗内侧髁上炎。向医生或物理治疗师询问练习，例如下面列出的练习。他们可能会有更多的个性化建议。
球挤压
挤压是一个简单的练习，涉及软橡胶球或缓解压力。将球放在受影响的手掌中，并用拳头缠绕它。挤压和重复释放会加强前臂。
手指扩展
将所有五个指尖挤在一起，并在他们周围拉伸橡皮筋。只要橡皮筋允许，将手指伸出彼此。
手腕扩展
在进行这项练习之前，请获得1磅的重量。将受伤的前臂放在膝盖或桌子上，手部悬挂在边缘上。用这只手握住重量，然后缓慢升高并降低它。
前臂旋前和旋后
这个练习涉及拿着重物，比如锤子。
将受损的前臂放在桌子或膝盖上以保持稳定。首先，握住物体，使手掌平行于身体。转动手掌使手掌朝下。返回到起始位置，然后转动手掌使手掌朝向天花板。
预防
有几种方法可以预防内上髁炎。一种方法是通过锻炼来增强相关的肌肉，例如上面提到的那些。
其他步骤包括：
在高尔夫球或网球等活动中使用适当的形式
在活动之前和之后拉伸
停止任何开始导致疼痛的活动
外表
内侧髁炎炎症完全恢复的机会往往非常好。一旦症状出现，一个人如果能够立即停止有问题的活动，就更有可能迅速康复。
此外，该人应该在受伤时使用冰块，伸展手臂并练习加强运动，以鼓励愈合并防止内侧髁上炎复发。
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