流鼻涕怎么办 自然疗法阻止流鼻涕
时间：2018-02-22 20:33:53 （次浏览 ）
流鼻涕可能是普通感冒最烦人的症状之一。谢天谢地，有几种自然疗法和家庭疗法可供尝试。
在这篇文章中，我们看看以下几种方法来阻止流鼻涕：
热饮
热蒸汽吸入
热水澡
neti花盆
辣椒素
我们也看看支持这些补救措施的证据，并列出一些应对流鼻涕的技巧。
五种方法来阻止流鼻涕
热饮可能有助于感冒导致流鼻涕。
喝一杯热饮
热饮是一种传统的，众所周知的感冒药。事实上，有一些科学来支持这种家庭治疗。
2009年在Rhinology上发表的一项研究发现，喝热饮有助于减少感冒症状。
该研究指出，这种影响可能主要是心理上的，但也确定了身体上的反应。热饮刺激了与口腔和鼻腔相连的神经，这可能解释了感冒症状的缓解。
2.热蒸汽吸入
进行热蒸汽吸入有不同的方法，但基本的想法是相同的。一个人在热水中加入草药或精油，倚靠在水面上，并在蒸汽中呼吸。
一个2015年的研究发表在杂志牙科和医疗科学的看着含有有助于治疗感冒症状的各种添加剂的方式蒸汽吸入。
该研究发现，吸入时症状改善更快，而且更有效。
3.热水澡
一个人可能会获得蒸汽吸入的一些好处，同时浸泡在热水澡。
在热水浴中休息自然会导致吸入一些蒸汽，同时也有助于放松身体的肌肉。
4. 净水壶
尽管研究表明它可能是有效的，但是净化器是一种更为复杂的减轻流鼻涕的方法。
一个neti pot是一个看起来像一个小茶壶的设备。人们用它来冲洗鼻子和鼻窦。
要使用净水壶，一个人应该靠在水槽上，将头部向侧面倾斜，并将水从壶中倒入一个鼻孔，直到壶空了。
如果做得对，水将从相反的鼻孔释放。然后该人应该补充罐并在另一侧重复该过程。
净水壶可能看起来像一个奇怪的概念，他们比鼻腔喷雾剂有点混乱。但是，它们可以有效清理流鼻涕。各种品牌可在网上购买。
甲2009年的研究中的家庭实践杂志的发现，“大体积，低压灌溉，”诸如使用鼻壶来实现，比在改善研究鼻喷鼻剂更有效的鼻窦炎的症状，包括流鼻涕。
5.辣椒喷鼻或辛辣食物
一个2016综述发表在当前的过敏和哮喘报告发现含有辣椒素是喷鼻剂- ，让辣椒的热复合-能有效治疗非过敏性鼻炎。这种情况会导致流鼻涕，以及其他症状。
辛辣食物最初可能会使流鼻涕变得更糟。然而，作者指出，辣椒素在天然刺激物中是独一无二的，因为它引起的轻微刺激随后是持续时间，在此期间症状显着改善。
虽然辣椒素喷鼻剂已被证明是有效的，但人们不建议使用辣椒粉在家里自己做。经测试的品牌可以在线购买。
患有流鼻涕的人也可以从他们可以处理的最辣的食物中受益。吃饭时流鼻涕可能会变得更加严重，但在餐后不久，任何鼻窦充血可能会改善。
应对流鼻涕的提示
柔软，滋润的组织可能有助于缓解由鼻子周围的生皮引起的疼痛。
以下是一些简单的提示，可帮助消除流鼻涕，并让整个体验不那么不愉快：
使用柔软的精油注入组织。流鼻涕的最恼人的部分之一是不断地擦拭皮肤。使用超柔软的精油注入组织可以舒缓生皮，防止进一步刺激。这些组织也可以在网上获得。
就寝前使用最有效的补救措施。睡眠对情绪和整体健康至关重要，尤其是从感冒恢复时。在睡前使用最有效的治疗方法，以确保夜晚安宁。
重点放在家里，直到问题解决。在感觉到流鼻涕的自我意识的同时，可能很难享受社交活动。将症状视为留在家中并专注于恢复的原因可能会有所帮助。
什么时候去看医生
流鼻涕通常不是医疗紧急情况。但是，它可能是某些慢性或急性症状的症状，如鼻窦感染或鼻炎。
如果几天后流鼻涕的症状没有好转，那么咨询医生可能是个好主意，特别是如果患者也出现流感样症状。
| 新闻评论（共有 0 条评论） |