痰和粘液的自然疗法
时间：2018-03-08 05:19:30 （次浏览 ）
痰是一种在肺和下呼吸道产生的粘液。当一个人患有严重疾病或长期存在健康状况时，这一点最为引人注目。
即使一个人身体健康，粘液也会在身体的某些部位形成保护性衬里。粘液使这些区域不会变干，有助于抵御入侵者，包括病毒和细菌。
虽然健康的身体需要一些粘液，但太多会令人不舒服。过量可能是由以下原因造成的：
感染，如感冒或流感
过敏
鼻子，喉咙或肺部的刺激
消化疾病，如胃食管反流病
吸烟烟草制品
肺部疾病，如肺炎，肺癌，囊性纤维化或慢性阻塞性肺病
如何摆脱痰和粘液
饮用液体，保持头部抬高，并使用鼻腔喷雾剂可能有助于除去痰和粘液。
采取下列措施可以帮助消除过量的粘液和痰液：
1.保持空气湿润。干燥的空气刺激鼻子和喉咙，导致更多的粘液形成润滑剂。在卧室中放置一个凉爽的雾气加湿器可以促进更好的睡眠，保持鼻子清晰并防止喉咙痛。各种加湿器可在网上购买。
2.喝大量的液体。身体需要保持水分以保持粘液稀薄。当一个人感冒时，喝多余的液体会使粘液变薄，并帮助鼻窦排出。有季节性过敏的人也可能发现保持水分有助于避免充血。
3.在脸上涂上温暖湿毛巾。这可能是缓解窦性头痛的舒缓药物。通过湿布吸入是将水分返回到鼻子和喉咙的快速方法。热量将有助于缓解疼痛和压力。
4.保持头部抬高。当粘液堆积特别麻烦时，可能有助于在几个枕头或躺椅上撑起睡眠。躺着可能会增加不适感，因为它可能感觉到粘液在喉咙后部收集。
5.不抑制咳嗽。遇到痰嗽咳嗽时，使用抑制剂可能很诱人。然而，咳嗽是人体将分泌物排出肺部和喉咙的方式。如果有的话，尽量少用咳嗽糖浆。
6.谨慎地祛除痰。当痰从肺部进入喉咙时，身体可能试图将其移除。吐出它比吞咽它更健康。
盐水鼻腔喷雾或冲洗可能有助于清除粘液。
7.使用盐水鼻腔喷雾剂或冲洗。盐水喷雾器或冲洗器可清除鼻腔和鼻窦中的粘液和过敏原。寻找只含有氯化钠的无菌喷雾剂，灌注时务必使用无菌或蒸馏水。各种鼻腔冲洗器可在网上购买。
8.用盐水漱口。这可以舒缓刺激的喉咙，并可能有助于清除残留的粘液。一杯温水中的一茶匙盐每天可以漱口数次。
9.使用桉树。桉树产品已用于治疗咳嗽并减少粘液多年。他们通常直接应用于胸部。几滴桉树油也可以添加到扩散器或温水浴中以帮助清理鼻子。一些桉树油可以添加到加湿器中。
10.不要吸烟，避免吸入二手烟。吸烟和二手烟导致身体产生更多的痰和粘液。
11.尽量减少减充血剂的使用。虽然它们会干燥分泌物并能缓解流鼻涕，但减充血剂可能会让它更难除去痰和粘液。
12.采取正确的药物。被称为祛痰药的药物可以帮助稀释粘液和痰液，使它们更容易咳嗽或呕吐。但是，请检查以确保这些药物不含有减充血剂。
13.检查过敏。季节性过敏会导致流鼻涕或鼻塞，以及过多的粘液和痰。许多非处方过敏药物可以减轻症状，并且可以在线购买。
14.避免刺激物。化学品，香水和污染会刺激鼻子，喉咙和下呼吸道。这导致身体产生更多的粘液。
15.跟踪食物反应。一些食物会引起模仿季节性过敏的反应。他们可能会导致鼻子跑，喉咙痒，导致过多的粘液。记录任何引起痰或粘液增加的食物。
16.避免酒精和咖啡因。如果过量消耗，两种物质都会导致脱水。当粘液和化痰是一个问题时，请喝大量温热，不含咖啡因的饮料。
17.洗个热水澡或淋浴。在充满蒸汽的浴室中度过的时间将有助于放松和清除鼻子和喉咙中的粘液。允许热水在脸上脉动也可以缓解鼻窦压力。
18.轻轻地吹鼻子。保持吹直到粘液出来可能是诱人的。然而，这样做太强有力可能会伤害鼻窦，导致疼痛，压力和可能的感染。
19.吃大量的水果。一项研究发现，从水果和大豆中富含纤维的饮食可能会减少与痰有关的呼吸问题。
20.避免引起酸反流的食物。酸反流会导致痰和粘液增加。易患胃灼热的人应该避免引发食物，并询问医生是否有适当的管理。
什么时候去看医生
除非医生开处方，否则不应该服用抗生素治疗粘液。
粘液通常不是一个严重的问题。
许多人认为来自鼻子的彩色粘液表明有细菌感染。然而，它可能反而表明免疫系统正在与病毒作斗争，或者一个人只是脱水。
由于鼻子上的黄色或绿色粘液不一定表示细菌感染，疾病控制和预防中心（CDC）警告说，一个人不需要单独依据这种症状得到抗生素。抗生素不能治疗病毒，过度使用可能会导致其他健康问题。
外部研究证实，在其他健康成人急性咳嗽时，痰的颜色并不是细菌感染的良好指标。
然而，咳嗽来自肺部的彩色痰可表示细菌感染或其他疾病，并且可能需要由医生进行评估。
总结
痰和粘液的大多数原因都是轻微的疾病，必须让他们顺其自然。
偶尔，多余的痰和粘液可能表明更严重的情况。如果问题严重，持续存在，或在休息和家庭疗法方面无法改善，请去看医生。
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