憋尿的危害，五种可能的并发症
时间：2018-04-06 12:26:48 （次浏览 ）
无论是因工作忙碌或悬疑电影，人们都会时常抵制排尿的冲动是正常的。
正常膀胱容量约为16盎司（2杯）液体，对于小孩来说甚至更少。膀胱可以伸展以保持更多，但这样做往往是危险的。
不推荐定期推迟去卫生间。
在这篇文章中，我们考察持续尿频太长或太频繁的可能影响。
概观
在一个健康的成年人中，偶尔持有小便不会造成问题，但如果它成为一种习惯，可能会有一些不良影响。
当膀胱充满液体的一半时，它会向大脑发出一个信号，告诉他们该尿尿了。当大脑告诉膀胱坚持时，大脑产生小便的冲动。
有时需要保持尿液。进入洗手间可能很困难，或者一个人可能正在练习练习来重新训练他们的膀胱。
关于如何以及何时安全地进行小便，没有硬性规定。有些人可能比其他人更容易产生副作用。
可能的副作用
下面，我们来看看持有尿尿的五种潜在副作用：
1.疼痛
经常忽视小便冲动的人可能会感到膀胱或肾脏疼痛。当一个人终于到达卫生间时，小便也可能受伤。
尿液排出后，肌肉也可能保持部分紧闭状态，这可能导致盆腔痉挛。
2.尿路感染
在某些情况下，长时间憋尿可能会导致细菌繁殖。这可能导致尿路感染（UTI）。
没有研究表明持续尿床导致尿路感染，但许多医生建议避免尿路感染，特别是如果一个人有尿频尿频史。
没有喝足够液体的人可能更容易发生UTI，因为膀胱没有足够的时间告诉身体尿尿。这会导致细菌通过尿路传播，导致感染。
UTI的症状包括：
小便时有烧灼感或刺痛感
骨盆或下腹部疼痛
一直渴望清空膀胱
强或恶臭的尿
阴天，尿色不足
始终黑暗的尿液
血尿
3.膀胱伸展
从长远来看，经常尿尿可导致膀胱伸展。这可能使膀胱难以或不可能正常收缩和释放小便。
如果一个人膀胱伸展，可能需要额外的措施，如导管。
4.损害盆底肌肉
经常保留尿液可能会损害盆底肌肉。
其中一个肌肉是尿道括约肌，它可以保持尿道闭合，防止尿液漏出。损伤这块肌肉可能导致尿失禁。
做骨盆底练习如Kegels可能有助于加强这些肌肉，防止渗漏或修复肌肉损失。
5.肾结石
持有小便可能会导致肾结石形成有病史的人，或者尿中矿物质含量高的人。小便通常包含矿物，如尿酸和钙草酸盐。
膀胱会爆裂吗？
一个常见的神话是，如果一个人持有尿尿的时间过长，膀胱就会爆裂。虽然这是非常罕见的，但这是可能的。
更可能的是，膀胱将简单地覆盖持有尿液的肌肉，导致该人发生事故。
其他条件的影响
一些预先存在的医疗条件可能导致尿液滞留。这通常是无意识的，并且往往不被注意，但它可能导致类似的并发症。
前列腺肥大，膀胱肌肉减弱或泌尿系统中的神经损伤可能阻碍尿液流动或导致身体保留尿液。
患有肾脏疾病的人也可能想避免持有尿液，以防止可能的并发症。
训练身体少撒尿
注意分心，比如看电视，可能会被推荐帮助重新训练膀胱。
在某些情况下，医生可能会建议重新培训膀胱以减少尿频。这涉及抵制尿尿的冲动。
目标是在触发小便冲动之前增加膀胱可容纳的流体量。如果成功，这将延长到卫生间之间的时间。
医生通常会制定个性化的再培训计划。以下提示可以帮助一个人轻松进入再培训过程：
保持温暖，因为感冒可能会引发尿尿的冲动
听音乐或看电视，分心
积极地将大脑与游戏，难题或问题联系起来解决
读书或报纸文章
保持坐姿或四处走动，以解决冲突为准
拨打电话或写电子邮件
关键是让大脑参与进来，并将注意力从排尿的冲动中排除。
提示及时到达浴室
尽管膀胱充满时最好小便，但一个人可能无法立即进入浴室。
以下提示可以帮助人们及时上厕所：
站立时横过腿：这可能会压迫尿道并避免发生紧急情况。
通过气体：气体积聚可能会对膀胱施加额外的压力。
小便后醒来：人们急于离开房子可能会跳过浴室，但重要的是开始一天的排尿循环权利。
计划定期卫生间休息：一个人可能想每2到3个小时尝试安排一次浴室休息。设置闹钟并前往浴室，不管膀胱是否发送信号。这可以帮助缓解压力并避免紧急情况。
不要等到紧急情况发生时：不管是截止日期还是忙碌的日子，在小便冲动的时刻养成去卫生间的习惯。
结论
偶尔持小便可能会造成伤害。但是，经常这样做可能会增加感染或其他并发症的风险。
这可能有助于保持健康和规律的卫生习惯。任何人如果觉得自己小便或过于频繁就应该去看医生。
| 新闻评论（共有 0 条评论） |