你真的很积极运动吗？
时间：2018-04-16 16:48:32 （次浏览 ）
你认为当涉及到体育活动时你已经开始了游戏吗？你可能需要长时间散步，骑自行车，去健身房，并认为自己的体质非常好，但是一项新的研究会问你实际评估体能活动的程度。
歌曲中，你是否喜欢“移动它？” 你认为你“身体健康吗？”
你可能远离沙发马铃薯的状态，但这是否意味着你真的像你每天都在活动一样活跃？
当然，由于我们无法控制的原因，保持活跃状态通常会遇到挑战。也许我们生病了，我们的工作场所不在步行或骑车距离之内，或者我们已经断了一条腿。
不管这些障碍如何，我们许多人都认为我们在积极和保持健康方面做得很好。举个例子，我知道我在做自己的角色：我开始做瑜伽，我走得更远，我选择了楼梯而不是电梯，而且我正沉迷于工作中的站立台。
我可能不是一个健身英雄，但我认为自己做得很好 - 而且，如果有人问我，我认为自己是多么活跃，我会说“温和如此”。
这就是说，一项新的研究表明，我的自我评估可能比客观评估更为一厢情愿。
包括南加州大学，洛杉矶大学，英国伦敦大学学院和荷兰蒂尔堡大学在内的欧美机构的科学家组成了一个项目，测试人们如何准确评估他们的体力活动状况。
主要研究作者Arie Kapteyn及其同事的研究结果 - 现已发表在“流行病学和社区健康杂志”上 - 并不是很讨人喜欢。
总之，我们都比我们认为的要活跃得多。而且，研究美国的受访者倾向于高估他们的活动水平。
那些在美国的人倾向于极端
本质上，研究人员询问来自不同国家，背景和年龄的人是否准确地自我报告自己的身体表现。
为了回答这个问题，他们与来自荷兰的748人，来自美国的540人以及来自英国的254人一起工作。所有参与者年龄都在18岁以上，其中大约一半是女性。
为了检查人们在自我评估中的准确程度，科学家们尝试了一种双管齐下的方法：他们要求参与者报告他们认为自己是多么活跃，并使用腕戴式加速度计客观地衡量参与者的活动水平。
要求受试者使用五点量表评分他们的活动水平 - 从“非常不活跃”到“非常活跃” - 并且他们的表现由加速度计在7天内监测。
研究结束时，Kapteyn及其同事发现，一般来说，来自所有三个国家的参与者都倾向于高估他们每天的活跃程度，尽管整体上的平均估计大致相同。
然而，荷兰和英国的参与者更可能一致地宣称他们主导的是“适度活跃”的生活方式，而来自美国的参与者倾向于五点量表的两个极端，要么表明他们“非常不活跃”或“很活跃。”
逐案加速度计监测也揭示了这一事件的现实差异：美国人比其他两个国家的参与者的体力活动要少得多。
令人惊讶的是，合格为“不活跃”的美国个人比例是非活动荷兰和英国参与者的两倍。
“不同年龄组，不同标准”
当研究人员按年龄组分析自我报告时，又出现了另一个差异：老年人通常可能会说他们和年轻人一样活跃，事实上，事实恰恰相反。
Kapteyn和团队指出，在这三个国家中，人们平均而言身体活动不那么活跃，年纪越来越大。对任何人来说，这听起来都不会让人感到意外。不过，年长的参与者似乎一直高估他们的表现。
Kapteyn解释说：“不同年龄组的个人，”对身体活动的意义有不同的标准，他们根据他们的情况，包括他们的年龄来调整他们的标准。“
佩戴的设备所捕获的数据表明一个令人沮丧的现实：在美国，60％的年长参与者表现出不活跃的生活方式。在成熟的荷兰人中，有42％是非活动的，在这个年龄段的英国参与者中，32％也是如此。
考虑到这些结果对事物的宏伟计划意味着什么，研究人员认为，自我评估与客观测量之间的证实差异不容忽视。
“不同国家或不同年龄组的人们可能对同一调查问题有着截然不同的解释，”Kapteyn说。
研究人员指出，许多健康和健身研究都依赖于自我报告的信息，这可能最终导致结果偏差，因为数据不够准确。他们补充说，这就是为什么科学家会转而采用可穿戴设备的原因。
“当你依赖自我报告的数据时，”Kapteyn指出，“你不仅要依靠人们对调查术语有共同的理解，而且要准确地记住他们报告的身体活动。”
“随着低成本活动跟踪设备的广泛应用，我们有可能使未来的研究更加可靠。”
Arie Kapteyn
对我们其他人来说，它有什么教训？考虑投资于加速度计。
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