为什么我的腿和脚麻木？
时间：2018-04-21 20:23:49 （次浏览 ）
由于坐在会对神经施加太大压力或降低血流量的位置，人们可能会感到腿部和脚部麻木。然而，长期或无法解释的麻木可能是潜在医疗状况的标志。
腿部和脚部的长期麻木感或刺痛感可能是由于诸如多发性硬化症（MS），糖尿病，外周动脉疾病或纤维肌痛等疾病。感觉可能在整个腿部，膝盖以下或脚的不同区域感受到。
在这篇文章中，我们将探讨一些人为什么会在腿部和脚部出现麻木以及症状和治疗的原因。
腿脚麻木的原因
通常，一个人的腿由于姿势而暂时麻木。然而，脚和腿长期或持久的麻木几乎总是潜在医疗状况的标志。
与脚和腿麻木有关的情况包括：
姿势
对神经施加压力或降低下肢血流量的姿势习惯是腿部和脚部暂时麻木的最常见原因。许多人说他们的腿“睡着了”，医学术语是短暂的（暂时的）感觉异常。
可能导致脚和腿入睡的习惯包括：
横过腿太久
坐或跪很长时间
坐在脚上
穿紧身裤，袜子或太紧的鞋子
伤
对躯干，脊柱，臀部，腿部，脚踝和脚部的伤害可能会对神经造成压力，并导致脚部和腿部麻木。
糖尿病
一些糖尿病患者发展出一种称为糖尿病性神经病的神经损伤。糖尿病性神经病可引起脚麻痹，刺痛和疼痛，如果严重，腿也会疼痛。
降低问题和坐骨神经痛
腰背部的问题，如脊椎椎间盘的破裂或突出，可能导致神经压缩至腿部，导致麻木或感觉障碍。
坐骨神经痛是坐骨神经刺激的名称，从下背部到腿部。如果这个神经受到刺激或压迫，一个人可能会在他们的腿或脚上感到麻木或刺痛。
T骨隧道综合征
T骨隧道综合征发生在沿腿部后部，沿着脚踝内侧并进入足部的神经受到压缩，挤压或损伤时。
t骨隧道是脚踝内侧狭窄的空间。患有t骨隧道综合征的人倾向于感到脚踝，脚跟和脚部麻木，灼痛，刺痛和灼痛。
外周动脉疾病
周围动脉疾病（PAD）会导致腿部，手臂和胃部的外周血管动脉变窄，从而减少可泵血量和血流量。腿是受PAD影响的身体最常见的部位之一。
大多数患有PAD的人在走路或上楼时会经历腿部和臀部的疼痛和痉挛。一些患有PAD的人也会感到腿部麻木和软弱。
休息几分钟后，PAD的症状通常消失。
肿瘤或其他异常增长
肿瘤，囊肿，脓肿和良性（非癌性）生长可以对大脑，脊髓或腿和脚的任何部分施加压力。这种压力会限制血液流向腿部和脚部，引起麻木。
酒精使用
酒精中的毒素会导致与麻木有关的神经损伤，特别是在脚部。
慢性或过度饮酒也会导致导致麻木的神经损伤。这种类型的神经损伤与B 族维生素（如B1（硫胺素），B9（叶酸）和B12）水平降低有关，这是由过量饮酒引起的。
纤维肌痛
纤维肌痛是一种慢性或持久性病症，会导致广泛的身体疼痛，疼痛和压痛。一些患有纤维肌痛的人也会在手和脚上出现麻木和刺痛感。
大多数患有纤维肌痛的人经历多种症状，包括：
没有明显的原因，特别是在早上或睡觉后，僵硬和酸痛
慢性疲劳
记忆问题和思考困难，有时称为纤维雾
不安腿综合症
几乎每个患有纤维肌痛的人每次至少有3个月的时间在他们身体的多个部位出现症状。如果腿部和脚部麻木不伴有任何其他症状或不是长期的，则不太可能由纤维肌痛引起。
多发性硬化症
多发性硬化症（MS）患者会感受到感觉神经损伤，这可能会导致他们身体或整个肢体的一小部分区域出现麻木感。尽管与MS相关的麻木症通常只持续很短的时间，但它可持续足够长时间才能失效。
斯托克斯和迷你笔触
中风或迷你中风可能会导致脑损伤，这可能会影响心灵如何解释和处理神经信号。中风或迷你中风有时会导致身体部位暂时性或长期麻木。
症状
腿部和脚部麻木可能伴有刺痛或瘙痒感。
麻木仅仅是与暂时和慢性麻木有关的许多症状之一。
许多腿脚麻木的人同时或间歇地出现额外的症状，如：
麻
燃烧
发痒
瘙痒
在皮肤下爬行的感觉
治疗
麻木的腿和脚的正确治疗完全取决于原因。
药物治疗
腿部和脚部长期麻木的医疗选择包括：
抗抑郁药。一些抗抑郁药，如度洛西汀和米那普仑已被批准用于治疗纤维肌痛。
皮质类固醇。一些皮质类固醇可以帮助减少与MS等疾病相关的慢性炎症和麻木。
加巴喷丁和普瑞巴林。阻断或改变神经信号的药物可能有助于减少与纤维肌痛，MS和糖尿病性神经病等疾病相关的麻木感。
首页补救措施
首页补救措施可能有助于缓解腿部和脚部的不适麻烦，包括：
休息。引起腿部和脚部麻木的许多情况，例如神经压力，会随着休息而改善。
冰。冰可以帮助减少可以对神经施加压力的肿胀。每天数次使用冷敷或包裹冰袋麻木腿部和脚部15分钟。
热。热有时可以帮助放松僵硬，疼痛或紧张的肌肉，这些肌肉可以对神经施加压力并导致麻木。但是，请避免过度加热麻木的腿脚，因为这可能会导致炎症恶化并导致疼痛和麻木。
按摩。按摩麻木的腿和脚有助于改善血流并减轻症状。
锻炼。缺乏适当的运动会削弱心脏和血管，降低血液向下肢抽血的能力。瑜伽，普拉提和太极拳等活动可以促进血液流动，减少慢性炎症或疼痛。
支持设备。大括号和专门设计的鞋可以帮助减少因受伤，t骨隧道综合症或扁平足等原因造成的神经压力。
泻盐浴。泻盐含有镁，这种化合物可以增加血液循环和血液循环。
心理技巧和减压。有条件导致慢性麻木的人，如MS和纤维肌痛，应该着重关注这样一个事实，即麻木期通常是短暂的，并且会自行消失。压力也倾向于使中枢神经系统疾病的症状恶化。
睡觉。已知许多与腿部和脚部麻木有关的慢性病症会因缺乏适当的睡眠而恶化。
健康均衡的饮食。营养不良，尤其是维生素B缺乏症，可导致神经损伤，导致麻木。获得足够的维生素和其他营养物质还可以减少慢性炎症和疼痛，从而导致麻木。
酒精减少或避免。酒精中含有可能导致神经损伤和麻木的毒素。酒精通常还会使慢性疼痛和炎症状况恶化，甚至可能引起症状。
替代疗法
一些替代疗法已被证明有助于减轻已知会引起腿部和脚部麻木的症状。疗法包括：
按摩
按摩
针刺
生物反馈
水疗
正念冥想
引导式成像仪
补充维生素B（尤其是B3，B6和B12）
什么时候去看医生
与医生讨论腿部和脚部麻木的情况：
与姿势习惯或生活方式因素无关，如紧身衣和鞋类
持续很长时间
伴有其他任何慢性症状
伴随着腿和脚的颜色，形状或温度的永久或长期变化
结论
腿部和脚部麻木是一种常见的疾病，尽管当它变成慢性时，它可能是潜在医疗状况的标志。
任何患有不明原因，持续性，频繁，痛苦，失能或伴有其他慢性症状的麻木的患者都应该去看医生诊断并讨论治疗方案。
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