有时候担心并不罕见。但是，当你的恐惧阻止你进入这个世界，并且因为你觉得自己会陷入困境而不能获得帮助的时候，你可能会出现广场恐惧症。

有了广场恐惧症，你可能会担心你在什么时候：

• 公共交通（公共汽车，火车，轮船或飞机）
• 大型开放空间（停车场，桥梁）
• 封闭的空间（商店，电影院）
• 群众或排队
• 独自在你家外面

你可能愿意去几个地方。这减少了恐慌的可能性。你甚至可能害怕离开你的房子。但好消息是，有治疗可以帮助你放松。

原因

医生不确定什么原因引起广场恐惧症。他们认为它运行在家庭。如果你有很多惊恐发作，你可能会得到它。那就是当你爆发出恐惧的阵阵，持续几分钟。这些发生在没有真正的危险时。

广场恐怖症是罕见的。美国不到1％的人拥有它。女性比男性多出两到三倍，在青少年中更常见。

症状

广场恐惧症，你不会去吓唬你的地方。如果你最终成为一个，你会变得非常焦虑。症状可能包括：

• 快速，重击的心脏
• 出汗，颤抖，颤抖
• 呼吸问题
• 感觉热或冷
• 恶心或腹泻
• 胸部疼痛
• 吞咽困难
• 头晕或晕眩
• 害怕死亡

许多这些症状对于心脏病，胃病和呼吸问题等其他疾病都是一样的。所以在你和你的医生弄清楚真正发生的事情之前，你可能会去看医生或急诊室。

你的医生可能会问：

• 你觉得离开你的房子可怕或有压力吗？
• 你必须避免一些地方或情况？
• 如果你最终在其中之一会发生什么？

他会做一个身体检查，也许一些测试，以排除任何其他医疗问题，可能是责怪。

治疗

你的医生通常会治疗广场恐惧症，治疗，药物或其组合。还有一些事情可以在家里做，感觉更好。

治疗。你可以尝试认知疗法。它可以教会你新的思考或面对恐慌的方式。这些新的方式将帮助你减少恐惧。你也可以学习放松和呼吸练习。有时你的治疗师可能会建议暴露疗法，在这种疗法中，你试着慢慢地做一些让你焦虑的事情。

医学。你的医生可能会提出许多针对广场恐怖症的药物。最常见的种类是抗抑郁药和抗焦虑药。医生通常从低剂量的这些药物之一开始，提高了大脑中 “感觉良好”的化学物质水平，称为血清素。一些提高血清素的药物是Celexa，Effexor，Zoloft，Lexapro和Prozac。

你可能会吃药至少6个月到一年。如果你感觉好多了，当你在过去吓倒你的地方不再有压力，你的医生可能会开始减药。

生活方式的改变也可能有帮 经常锻炼，吃健康的饮食。跳过咖啡因和酒精。他们可以使你的症状变得更糟。