正如我们大多数人都清楚知道的那样，吸烟会增加各种严重健康问题的风险。

相关病症包括心脏病，中风，慢性阻塞性肺病和几种类型的癌症。

尽管许多这些危险是常识，但放弃烟草极具挑战性。

也就是说，美国的吸烟率正在下降。

根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，目前在美国吸烟的人数已从2005年成人人口的20.9％下降到2016年的15.5％。

这么多人放弃的事实也意味着现在有数百万人曾经吸烟。

 

前吸烟者调查

一些研究人员已经试图找出过去吸烟后患者的疾病风险如何变化。

早期研究得出结论，戒烟后仅几年内心血管风险就会下降。然而，大多数早期研究都是基于相对较少的参与者，并且随着时间的推移往往很少检查吸烟状况的后续行动。

现在，多亏了一大群曾吸烟的人，可以更好地了解心血管健康恢复正常的速度。而且，由于更多的人习惯吸烟，因此了解他们的健康状况如何随着时间而变化非常重要。

 

为了调查，研究人员从弗雷明汉心脏研究中获取数据。他们可以获得8,700人的健康信息，他们在研究开始时都没有任何心血管疾病的迹象。

科学家们追随每位参与者平均27年。在此期间，共有2,386例心血管事件。

他们比较了目前吸烟者，过去吸烟者和从不吸烟者的心血管健康状况。

有很多因素可以影响个人的心血管健康。考虑到这一点，研究人员控制了尽可能多的变量的分析，包括教育水平，性别，年龄，出生年龄，糖尿病，高血压，胆固醇水平，酒精使用和体重指数（BMI）。

 

只有时间愈合

分析显示，70％的心血管事件发生在那些吸烟或习惯吸烟相当于20支香烟20年的人身上。

与继续吸烟的人相比，过去5年内戒烟的人将心血管疾病风险降低了38％。

他们还表明，从最后一支香烟开始大约需要16年时间才能将心血管疾病的风险恢复到与从未吸烟的人相同的水平。这比以前的估计要长得多。

该团队在美国伊利诺伊州芝加哥举行的美国心脏协会（AHA）2018年科学会议上发表了这些研究结果。该研究由博士研究生Meredith Duncan撰写。田纳西州纳什维尔范德比尔特大学医学中心的学生。

“这些研究结果强调了5年内戒烟的好处，与继续吸烟的人相比，心脏病发作，中风或其他形式的心血管疾病风险降低38％。”

梅雷迪思邓肯

虽然极端挑战，但这些结果清楚地表明，尽早戒烟是最好的行动方案。

尽管有大量人口戒烟，但根据疾病预防控制中心的说法，吸烟仍然是“美国可预防疾病和死亡的主要原因”，每年导致超过48万人死亡。

正如邓肯写道，“最重要的是，如果你吸烟，现在是退出的好时机。”