慢性疼痛可能导致性问题。当你痛苦的时候，你可能想要做的最后一件事就是和伴侣保持亲密。但重要的是要保持亲近你的亲人。一个健康，亲密的关系可以积极影响你生活的各个方面。

许多生活在痛苦中的人经常担心性，包括：

• 害怕被伴侣拒绝：慢性疼痛患者常常感到伴侣不再感兴趣。你可能想知道，如果一个伴侣不那么吸引你，因为你感到痛苦。与你的伴侣分享你的感受和恐惧，倾听伴侣的关切。
• 害怕与性有关的疼痛：自然会担心性交会给你带来更多的生理痛苦。您可以通过尝试更舒适的不同位置来解决这个问题。
• 害怕失败：疼痛，抑郁，酒精和药物都可能影响性表现或唤起或达到性高潮的能力。有时，失败是由压力和焦虑造成的。在许多情况下，耐心和理解可以帮助克服性能问题。许多药物可以减少你的性能力和/或导致阳痿。如果您怀疑药物可能会影响您的性表现，请不要在未咨询您的医疗保健提供者的情况下停止服用该药物。

  如果性交不受欢迎，还有其他方法可以引起，包括：

  • 触摸：通过触摸探索你的伴侣的身体。这可能包括拥抱，抚摸，抚摸，按摩和接吻。触摸会增加亲密感。
  • 自我刺激： 自慰是一种正常和健康的方式来满足你的性需求。
  • 口交：这种接触形式可能是传统交往的替代或补充。

  你也可能想在一天的不同时间或不同的位置进行性交试验。如果你晚上有更多的痛苦，那么在一天中的早些时候做爱可能会有帮助。尝试不同的职位 - 有些人可能比其他人感觉更好。缺乏自然润滑时，您也可能需要使用润滑油。润滑剂可以缓解或防止与性接触相关的疼痛。

  亲密无性

  性只是亲密的一种形式。你可以与你的伴侣亲密的非性方式包括：

  • 分享感受：与你的伴侣讨论你的感受。交谈和倾听可以帮助你们更好地了解彼此，并可能使你们更加接近。
  • 参与共同的爱好：一起玩耍的夫妻常常在一起，所以俗话说。兴趣爱好，体育活动或志愿者活动可以使夫妻在分享兴趣时更紧密地结合在一起。
  • 把时间放在一起：尝试一起洗澡，分享烛光晚餐，散步，或者只是互相抱在床上。

    有很多其他的方式来创造非性亲密关系。探索你和你的伴侣可以一起做的各种事情，让你更接近你。

    亲密是可能的

    尽管患有慢性疼痛，您仍然可以拥有健康而令人满意的关系。请记住，亲密关系始于诚实的沟通。你和你的伴侣应该谈论你的感受 - 你想念的东西以及你想要或者需要的东西。在任何关系中，都必须努力保持好的东西，改变需要改进的东西。在你变得更亲密的努力中，你可能会发现一些你以前不知道的伴侣。你的关系可能比你面对慢性疼痛的问题变得更强。

    如果性问题仍然是一个问题，可以考虑与咨询员或性治疗师交谈。