（ADHD），可能会特别困难。

注意力缺陷多动症难以集中注意力。它也可以让你感到烦躁，不安和冲动。你可能在控制脾气，计划事情或坚持时间表方面遇到更多麻烦。所有这些事情都可能影响你父母的方式。

例如，当你的孩子不高兴时，你可能会感到不知所措，并努力帮助他们冷静下来或感觉更好。让你的孩子按时间表也可能很困难。您可能很难专注于您的孩子或与他们玩几分钟以上。

由于多动症在家庭中运作，您的孩子也可能拥有。这可能会增加你们两个交流困难的可能性。

所有这一切都不必阻止你与你的孩子建立良好的关系。你可以管理压力，成为你想成为的父母。有些事情可以帮助。

得到治疗

如果你没有看到你的多动症的医生或治疗师，找一个。研究表明，认知行为疗法可以缓解ADHD症状。这是一个谈话疗法，可以帮助你识别消极的想法，所以你可以改变你对事物的反应。

和你的医生谈谈药物的问题。许多人发现治疗和药物的组合对他们的ADHD症状效果最好。研究表明，服用多动症药物的父母可以提高他们的育儿技能。他们对孩子更积极。他们的孩子也表现得更好，这可能要归功于积极的关注。

不要玩怪的游戏

如果你有多动症，你可能觉得你的孩子失败了。如果你的孩子也有这种情况，你可能会感到内疚 - 就像你“给”了你的孩子的状况一样。

多动症不是你“让”发生在你身上的东西。在家里糟糕的养育或混乱也不会导致它。这是一种生物，神经和遗传疾病。不要专注于内疚和羞耻的感觉，试着寻找解决方案，让你的家更健康，更快乐。

得到一个例程

定期的时间表可以让你（和你的孩子）更容易完成任务。一致性也可以缓解你的症状。

如果可以的话，让你的孩子参与计划。你可以一起制作家庭日历。在每周或同一天的同一时间安排活动。这可能会使你（或你的孩子）不太可能迟到。这也将帮助你贯彻承诺。

不要对那些会扰乱你的流程的事情感到内疚。这对你的健康很重要，对你的家庭也是很重要的。

让锻炼成为家庭事物

身体活动可以帮助你专注。它也给你更多积极的大脑化学物质，如多巴胺，这可以帮助保持脾气在检查。

如果可以的话，和你的孩子一起锻炼。你不必加入健身房。一起散步，体育运动作为一个家庭是积极的好方法。

保持分歧简洁

这需要两个争论。当你和你的孩子没有亲眼目睹，保持冷静 - 而不是“赢得”这个论点 - 应该是你的首要任务。一个办法就是坚持事实。例如，如果你的孩子坚持要做某件你不希望他们做的事情，你可以说：“不，我不会和你一直讨论。当我们平静的时候，我们会再说一遍。“

当你搞砸了，或者没有按照你喜欢的方式做出回应的时候，减少自己的一些松懈，并且下次再发誓。也对你的孩子表现出同样的好意。研究表明，当父母亲善和理解时，孩子们不那么激进。