多动症怎样工作
时间：2017-11-19 10:26:09 （次浏览 ）
卓越的专注力，注重细节，速度和组织 - 他们都是雇主在员工和求职者中寻找的东西。但是当你有多动症时，这些和更多可以是一个真正的挑战。它可以使工作出色，有时甚至保持工作的艰难。你可能会感到不安或不能集中注意力 - 经常出现混乱的部分。但是，尽管患有多动症，但仍有一些事情可以帮助您找到工作并茁壮成长。有时它可能是一个资产。
ADHD如何影响就业？
估计有800万到900万美国成人患有多动症。许多处于类似情况的人也在工作中挣扎。
一项全国性的调查显示，只有一半的ADHD成年人能够兼职，72％的成年人没有这种疾病。当他们能够找到工作的时候，如果没有这个工作，他们的收入就会比没有工资的工人低。这些就业问题每年损失了近770亿美元的收入。
多动症影响你的工作前景取决于你的情况有多严重。有些人可能在工作中遇到麻烦，而有些人却不能在工作日完成工作，而没有与老板或同事大肆炒作。一些受影响较严重的人可能会失业，结束工作，或者需要寻求残疾福利。
ADHD以多种方式影响工作表现。如果你不能坐下来，在组织和专注方面遇到麻烦，你可能会觉得会议很痛苦。跟踪多个项目和截止日期非常具有挑战性。
一项研究表明，患有注意力缺陷多动障碍的人往往在注意力，工作记忆，心理处理和言语流利性上更加困难。这些都被称为行政职能能力，在工作场所很重要。
如果你有多动症，可能很难：
- 管理时间
- 获取并保持有组织
- 倾听并留意
- 按照指示
- 完成作业
- 参加细节
- 准时上班
- 轮到你说话了
- 静坐
- 保持情绪在控制之下
您也可能遇到以下问题：
- 愤怒
- 拖延
多动症往往导致抑郁和自卑。当你不能按时完成工作，不能按时完成你的工作时，可能会使情感变得更糟。
你如何获得和保持一份工作？
许多不安分的成年人不能集中注意力，或者从未正式诊断过多动症。如果您有任何以上列出的问题，第一步应该是看专门治疗成人多动症的医生。他们可以跟你说话，看看你是否有这个问题。如果你这样做，诊断你，让你可以开始正确的治疗计划。
人们用药物，治疗，或两者兼而有之。你也可以从教练或职业治疗师那里学习组织策略，然后练习。
如果您即将开始求职，请与职业顾问一起找到最适合您的兴趣，需求和能力的工作。这可能要找到一个更灵活的时间和刚性较低的结构快节奏的工作。或者你可能想开始自己的事业，这样你就可以设计自己的工作环境和时间。
在职工作提示
一旦你有工作，试试这些：
- 找到和平。要求在一个安静的地方工作，你不会轻易分心。
- 伙计了。与一位组织良好的经理或同事一起工作，可以帮助您指导项目从开始到完成。
- 预定它。保持一个日程安排日历和事情列表。经常更新它们。设置您的PDA或电脑，向您发送会议和截止日期的电子提醒。
- 写下来。在会议和电话交谈中做笔记，并将所有新任务添加到您的待办事项列表中。
- 计划中断。每天留出特定的时间来回答语音邮件和电子邮件，以便他们不会中断您的其他责任。
- 设定现实的目标。把你的日子分成一系列的个人任务，一次只尝试一个任务。使用定时器让你知道什么时候进入下一个任务。
- 奖励你自己。当你完成一项任务或者按照这些组织把戏进行时，找到一种奖励自己的方法。休息一下散步。阅读杂志文章。为了实现大目标，出去吃个特别的午餐，或者找些自己想要的东西。
- 代表。如果可以的话，请助理或实习生照顾小细节，以释放你，让你可以专注于大局。
- 放松一下，养成习惯。练习放松技巧。他们可以帮助集中。尝试调解或深呼吸。每小时起床一次，散步，喝一杯水，或与同事谈话。
为了帮助你适应你的工作，请求职业顾问或执行教练的帮助。他或她可以为您遇到的任何问题提供指导。他们还可以帮助你解决你最麻烦的工作环境。例如，他们可以帮助你扮演如何与老板讨论加薪的情况，而不会使对话变得情绪化。
ADHD在工作中的积极面
因为根据美国残疾人法案，ADHD被视为残疾，如果你在一家大公司工作，他们不能根据你的病情歧视你。该行为还要求您的公司满足您的需求。但是你必须足够舒适，让你的雇主知道你有多动症。在提出这个话题之前，最好先研究一下这个话题，这样你才有计划。
最后，利用ADHD的好处 - 是的，有好处。不安，冲动和不断尝试新事物的欲望可能是巨大的财富。如果你有自己的事业，情况尤其如此。
研究表明，许多ADHD成年人成为企业家。成功的诀窍就是找到最适合你的职业。然后利用你的能量，创造力和其他优势来充分利用你的工作。
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