一份新的报告表明针织可以降低血压，减少抑郁和改善健康。

在和平针织主动开展了看爱好的健康福利审查，特别适合中老年人。该组织还调查了1000个针织物，以了解它如何改善了他们的生活。该报告写道：
 

“有一个令人惊讶的大量研究显示了针织的健康益处......更令人惊讶的是，这项研究鲜为人知。但我们的经验表明，针织并不是一种潜在的预防和治疗措施。”

对先前研究的回顾表明，针织可能是一种廉价的方式来对抗许多身体和精神状况。在2012年的一项研究中，梅奥诊所的研究人员发现，从事针织和钩编等工艺的老年人患轻度认知障碍和记忆力减退的可能性较小。

此外，2007年哈佛医学院心身研究所的研究证明，针织可以引起放松反应，并使心率平均每分钟降低11次。

报告发现编织与瑜伽一样轻松，也是创造力的绝佳机会。它还将针织与：
 

• 减少抑郁和焦虑
• 分散慢性疼痛
• 增加幸福感
• 减少孤独和孤立
• 增加有用性和包容性在社会中的作用

针织和平将志愿者的作品分发到医院，女性避难所，难民中心，监狱，社区团体，收容所和发展中国家等网点。在调查其成员时，其中67％的人超过60岁，该组织发现大多数身体状况不佳或身体状况不佳的人都认为针织可以改善他们的健康状况。另外，82％的人说针织放松了，而65％的针织针织给他们感觉很有用。该报告写道：
 

“在老年志愿服务方面，这是一个真正的积极因素，因为许多志愿活动，如保护和社区工作需要一定程度的流动性和健康。针织可以随时进行，而不是要求在固定时间出勤，这种灵活性对那些可能有“好日子”和“坏日子”的人来说非常重要。“

对于那些认为针织是“祖母”活动的人？“它非常容易获得，只需要很少的设备，便携性和灵活性，”Knit for Peace说。“它可以被拾取和放下，除了找到一把椅子之外几乎没有准备，并且可以安装在其他活动之间的奇怪时刻。它不涉及清理。它可以在看电视或收听收音机时完成。”

也许是时候拿起那些针织针了！