在本文中，我们将解释人们如何根据个人需求和喜好选择最好的牙膏。
 

如何选择最好的牙膏

人们可以使用以下11种方法选择最适合他们的牙膏。
 

1.观察氟化物含量

氟化物是一种天然矿物质，可以保护牙釉质并对抗蛀牙。

专家们将牙膏和饮用水中的氟化物归功于过去几十年来龋齿的显着减少。大量研究证实，氟化物是一种安全有效的治疗方法。

因此，美国牙科协会（ADA）和大多数牙医认为氟化物是牙膏中的必需成分。

然而，有些人更喜欢在牙膏和饮用水中避免使用氟化物。在这种情况下，天然牙膏可能是更好的选择，因为许多天然配方不含氟化物。
 

2.检查ADA批准

一些牙膏产品带有ADA认证。这意味着它们符合ADA的严格要求，规定牙膏必须：
 

• 含有氟化物
• 含有活性成分，以改善口腔卫生
• 不含有导致蛀牙的调味剂，如糖
• 有科学证据支持它是安全有效的

但是，参加ADA计划是自愿的，并非所有好的牙膏品牌都会带有印章。人们可以在这里查看ADA批准的牙膏产品清单。
 

3.阅读标签

建议仔细检查标签。并非所有类型的牙膏都适合每个人。例如，某些产品不适合年龄较小的儿童。

制造商应在标签上包含任何调味剂和甜味剂。了解这些成分可以让人们在对它们敏感时避免使用特定的化学物质。

常见成分包括：
 

• 糖精，一种甜味剂
• 钙碳酸盐和硅酸盐，这是研磨材料
• 甘油，使牙膏具有凝胶状稠度
• 十二烷基硫酸钠（SLS），一种导致牙膏发泡的洗涤剂

经常口腔溃疡或口腔溃疡的人可能希望避免含有SLS的产品，因为一些研究表明它会增加口腔溃疡的风险。

4.根据特定的牙齿问题选择

有牙齿问题的人应该选择满足其特定需求的牙膏。例如，有些人可能需要脱敏牙膏。

脱敏牙膏中含有的特定化合物，如钾的硝酸盐，即齿的块部件阻止疼痛信号。


5.决定是否需要美白牙膏



美白牙膏可以帮助去除牙齿上的污渍。


 

许多人想要更白的笑容，美白牙膏可以为灰白色的牙齿提供安全有效的治疗方法。

这些产品含有研磨成分，可以擦亮牙齿或去除牙齿表面的污渍。

牙齿敏感的人可能希望避免美白含有化学物质的牙膏，因为这会使敏感性变差。

牙医可以提供对敏感牙齿安全的美白选项的建议。
 

6.要求非常敏感牙齿的处方牙膏

牙齿敏感会使刷牙变得非常不舒服。食用和饮料如冰淇淋和热咖啡可能会让人感到痛苦。特殊类型的牙膏可以缓解敏感牙齿的症状，非处方（OTC）选择通常是有效的。

但是，有些人可能无法从OTC产品中获得足够的缓解。如果是这种情况，牙医可能会开出更强的产品。

7.检查RDA级别

牙膏含有研磨剂，可清洁和美白牙齿。膏的磨蚀性水平，即其相对牙本质磨蚀性（RDA），因产品与产品而异。

低于RDA的产品应该是安全有效的。所有ADA批准的牙膏必须具有250或更低的RDA。具有较高RDA的牙膏可能会损坏牙齿。如有疑问，最好坚持ADA清单或联系制造商。

8.考虑牙垢控制

在刷牙之前和之后，在牙齿上形成一层称为斑块的细菌。斑块硬化后会变成牙垢。鞑靼很难去除，并可能导致牙龈疾病。适当的口腔卫生和定期牙齿清洁可以防止牙垢沉积。

已经牙齿有牙垢的人应该看牙医。他们还应考虑使用牙垢控制牙膏。这将含有化学物质，如焦磷酸盐和柠檬酸锌，可防止进一步积累牙垢。

9.了解自然选择

天然牙膏产品通常不含氟化物。

一些整体牙医可能会推荐使用天然牙膏而不是传统牙膏，特别是对于牙膏中含有氟化物和其他化学成分的人。

有几个品牌还含有天然研磨剂，如小苏打，而不是化学品。

小苏打是其他研磨剂的温和替代品，但它可以同样有效地去除污渍。

正在考虑使用天然牙膏的人应该仔细检查成分并权衡利弊。FDA不管制天然牙膏产品。
 

10.避免含糖牙膏

糖有助于蛀牙，因此不宜使用含糖的牙膏。

特别是儿童牙膏可能含有高含量的糖，使其更加美味。

ADA认可的牙膏不含糖或任何其他导致蛀牙的物质。
 

11.根据您的个人需求和喜好选择

每个人都有不同的需求和偏好。在选择牙膏品牌时，人们应该考虑自己的需求和家庭的需求。

如果有必要，人们可以到处购物并尝试不同的选择。

需要考虑的重要因素包括：
 

• 对成分的任何敏感性
• 产品如何满足牙科需求
• 牙膏是多么清爽

什么时候去看牙医

由于市场上有这么多选择，选择牙膏品牌可能具有挑战性。如果一个人不确定，他们可以与牙医谈论最好的选择。在推荐产品时，牙医会考虑到个人的口腔健康和个人需求。

必须记住，牙膏只是口腔卫生的一个组成部分。其他口腔卫生产品包括牙刷，刮舌器和漱口水。
 

结论

虽然选择牙膏似乎是一项简单的任务，但使用正确的牙膏将有助于口腔健康。人们应该考虑市场上不同类型的牙膏，并在做出决定之前权衡每种牙膏的利弊。

仔细阅读标签并了解每种成分的作用将有所帮助。如果有疑问，人们应该与牙医交谈或选择ADA推荐的产品。