你如何摆脱大蒜或洋葱的气息？
时间：2018-03-28 05:43:15 （次浏览 ）
大蒜和洋葱可以增加膳食的风味，并且可以提供健康益处。不幸的是，两者都会引起口臭，称为口臭，特别是生吃时。
摆脱气味的十二种方法
没有必要放弃大蒜和洋葱的味道和健康益处。尝试以下提示以避免与这些蔬菜相关的口臭。
1.喝水
饭后饮用水可清洗舌头之间或牙齿之间的大蒜或洋葱残余物。
它还刺激唾液的产生，这有助于从口腔中去除一些产生气味的细菌。
2.刷和牙线
导致口臭的细菌通常存在于牙齿上的牙菌斑和牙龈下面。
餐后刷牙和使用牙线可显着减少口腔中的细菌数量，并消除其他引起口臭的原因，包括斑块和食物颗粒。
3.使用刮舌器
一个人往往会忽视刷舌头和嘴巴的顶部，而舌背是细菌收集的理想场所。一个人甚至可能会注意到舌头上形成了一层白色的膜。
每天使用刮舌器或刷子可以清除死皮细胞，微生物和微小的食物颗粒。继续刮擦，直到刮刀上没有残留物。
许多药店携带刮舌器。他们也可以在网上购买。
4.用漱口水冲洗
一种含有薄荷的强效漱口水可以掩盖呼吸中大蒜或洋葱的气味。
一些研究表明，使用含有二氧化氯的漱口水对去除牙菌斑，细菌和微小食物颗粒特别有效。
5.吃新鲜的水果和蔬菜
吃饭或吃饭后吃新鲜的食物可能会掩盖大蒜和洋葱的味道。
在一项研究中，研究人员报告说，吃生苹果或生莴苣显着减少了呼吸时大蒜的气味。
6.吃草药叶
进食后咀嚼欧芹是一种古老的大蒜或洋葱呼吸补救措施。这种草本清洁口味，并掩盖令人不快的气味。
薄荷叶也被证明可以显着减少大蒜的呼吸。
7.尝试苹果醋
有人报告说，在饭前或饭后喝一汤匙苹果醋可清除大蒜或洋葱的气息。
但是，这不是一种医学上认可的方法。在使用苹果醋作为家庭补救之前，一个人应该总是与他们的医生核对。
8.喝一杯绿茶
喝着绿茶，食用后可能有助于掩盖强烈的气味。一项研究表明，绿茶比薄荷糖，口香糖或含有欧芹油的产品更有效地消除口臭。
绿茶可能会有额外的口腔健康益处。另一项研究发现，含有儿茶素的漱口水是绿茶中的有益化合物，能够像消毒漱口水一样有效地减少牙菌斑。
9.嚼口香糖
带有薄荷香味的口香糖可以在旅途中掩盖令人不快的气味。它还刺激唾液产生，这可以帮助洗掉细菌和食物颗粒。
此外，根据美国牙医协会的资料，在餐后20分钟咀嚼无糖口香糖的人可能会降低他们蛀牙的风险。
10.喝牛奶
全脂牛奶可以减少大蒜引起的气味。
或者在大蒜重的餐后喝一杯牛奶可能会降低口中含硫化合物的浓度并导致难闻的气味。
研究表明，全脂牛奶比无脂牛奶更能减少气味。
11.喝柠檬水
柠檬汁可能有助于中和气味中洋葱或大蒜的气味。尝试在一杯水中加入新鲜柠檬汁（约1汤匙），然后在洋葱或富含大蒜的餐后饮用。
12.取出大蒜芯
在准备餐时，可以降低发生大蒜呼吸的风险。将每个蒜瓣切成两半，然后将灯泡放入盘中，然后从灯泡中间取出茎。
为什么大蒜和洋葱会导致口臭？
洋葱，大蒜或两者中的某些化合物可导致口臭甚至体臭。这些包括：
大蒜素。当大蒜球的内部暴露在空气中时，称为蒜氨酸的物质变成大蒜素，然后变成几种含硫化合物，使大蒜产生气味。
烯丙基甲基硫醚。这种化合物在切割时会从大蒜和洋葱中释放出来。一旦食用，该物质被吸收到血液中，并通过肺部和皮肤毛孔排出。
半胱氨酸亚砜。大蒜和洋葱中的这种硫化合物在蔬菜吃完后几乎立即引起呼吸中令人不快的气味。
概要
虽然由大蒜或洋葱引起的口臭通常不会持续很长时间，但有几种方法可以消除它。实践适当的口腔卫生，喝绿茶或牛奶，吃新鲜农产品和掩盖气味可以起到帮助作用。
对一个人有用的东西可能不适用于另一个人，所以尝试几种不同的方法来确定哪一种最适合摆脱大蒜或洋葱的气息。
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