牛油果对皮肤的八大好处
时间：2018-04-20 12:59:39 （次浏览 ）
虽然鳄梨油以其在烹饪中的应用而闻名，但它也有助于皮肤护理。该油是许多类型的面霜，保湿剂和防晒霜的成分。
在这篇文章中，我们探讨了鳄梨油对皮肤的好处，并描述了应用它的最佳方法。
对皮肤有八大好处
鳄梨油含有欧米茄-3脂肪酸和维生素 A，D和E.以下是一些可以使皮肤受益的方式：
1.滋润和滋养
除了维生素E，鳄梨油含有钾，卵磷脂和许多其他营养物质，可滋养和滋润皮肤。
被称为表皮的最外层皮肤容易吸收这些营养素，这也有助于形成新的皮肤。
2.缓解银屑病和湿疹的炎症
鳄梨油中的抗氧化剂和维生素可能有助于治愈与湿疹和牛皮癣有关的干燥，发炎和鳞片状皮肤。
有皮肤病的人可能希望首先测试一块皮肤，以确保油不会引发或加重他们的症状。
3.预防和治疗痤疮
当短时间放置并用温水冲洗时，鳄梨油可以保持皮肤水分而不会留下油性残留物。这可能会降低痤疮的风险。
鳄梨油还具有抗炎作用，可以帮助减少与痤疮相关的发红和炎症。
4.加速伤口愈合
鳄梨油可以帮助伤口愈合得更快。一个2013研究发现，必需脂肪酸和油酸在鳄梨油可促进胶原合成，这是创造新的结缔组织的过程。
鳄梨油中的必需脂肪酸也被发现有助于减少愈合过程中的炎症。
然而，人们需要更多的研究来确定鳄梨油是否可用于治疗伤口。
5.治疗晒伤的皮肤
鳄梨油中的抗氧化剂可能有助于缓解晒伤的症状。根据2011年的评论，油中的维生素E，β-胡萝卜素，维生素D，蛋白质，卵磷脂和必需脂肪酸可以支持愈合并舒缓皮肤。
其他小型研究表明，消费鳄梨可能有助于保护皮肤免受有害的紫外线辐射。
6.减少衰老的迹象
老化的第一个迹象通常出现在皮肤上。一些研究表明，摄入有益健康的脂肪，例如鳄梨中的脂肪，可以帮助皮肤保持其弹性。
然而，研究人员尚未解决将鳄梨油应用于皮肤是否具有相同的效果。
7.改善指甲的健康
虽然有些人使用鳄梨油来治愈干燥脆弱的指甲，但很少有科学证据证实这种益处。
但是，使用天然油来保持指甲和周围皮肤的柔软可能有助于减少破损。
8.改善头皮健康
将鳄梨油涂抹在头皮上作为热油面膜可以帮助减少由干燥，片状头皮引起的头皮屑和其他问题。
如何使用
鳄梨皮的内部可用于滋润面部。
鳄梨油可以按摩到皮肤中，用在面膜中，或添加到乳液，面霜，沐浴凝胶或沐浴油中。它可以在皮肤上每天使用而没有副作用。
作为面部润肤霜
要将鳄梨用作面部保湿霜，一个人可以将鳄梨皮内部并将其按摩在脸上。将残留物放置约15分钟，然后用温水冲洗脸部。
瓶装牛油果油也可用于夜间滋润脸部。第二天早上洗掉它。
在洗澡
在浴中加入几汤匙鳄梨油可以使整个身体感觉柔软并有助于防止热水使皮肤变干。
它也可以混合一个人最喜欢的沐浴油，如薰衣草或芦荟。
作为保湿剂
将鳄梨油与其他精油混合并在浴后将混合物按摩到皮肤中。使用前请用毛巾擦干皮肤。
鳄梨油本身也是有效的，并且可以在全身涂抹以保持皮肤柔软。
用于头皮护理
一个头皮干燥的人可能会受益于在热油处理中使用鳄梨油。要加热油，请将3-5汤匙倒入一个小玻璃瓶中，然后将该瓶放入最近开水的平底锅中。
频繁测试油的温度，以防止它变得太热。当油温时，从水中取出罐子，轻轻地将油按摩到头皮上。
油可以放置过夜，并在早上洗发。这可能有助于减少头皮上的头皮屑和干燥，片状皮肤。
治疗干燥，发炎的皮肤
要治愈和软化粗糙，干燥的皮肤，混合等量的鳄梨和橄榄油，并将混合物涂在皮肤上，每天一次或两次。
为了给混合物一个香味，尝试一两滴精油，如薰衣草。
鳄梨油的其他健康益处
研究表明，鳄梨油可以帮助预防一些健康问题，包括糖尿病和高胆固醇。2014年的一项研究发现鳄梨油具有与橄榄油一样多的健康益处。
一个2017年的研究得出的结论是鳄梨油能减少引起肾功能损害的人与氧化损伤的2型糖尿病。其结果源于油酸，一种“健康”的脂肪，这是油的主要成分。然而，在这个要求得到充分支持之前，需要进行更多的研究。
除了对抗肾脏损伤之外，油酸以其降低发生某些癌症的风险，防止一些自身免疫疾病的发作，加速细胞再生以促进愈合，帮助消除微生物感染以及全面减少炎症的能力而闻名身体。
另一项研究报道，油酸可能有助于减轻与关节炎有关的炎症和疼痛。
风险
鳄梨油高度浓缩，可能会引起皮肤反应。
鳄梨油的副作用很少见，但可能是过敏或鳄梨油或他们的油。
排除过敏症的最好方法是做一个补丁测试。将少量鳄梨油涂抹在手臂内侧1英寸的皮肤上。如果在24小时内没有发生刺激，则可以安全地将油用于皮肤的其他部位。
任何对鳄梨过敏的人都应该避免与鳄梨油接触。
结论
有机鳄梨油很容易融入护肤养生。它可以在网上购买或在许多健康食品商店购买。
使用鳄梨油几乎没有风险，但任何患有先前皮肤病的人都可能希望在尝试新的家庭补救措施前与医生交谈。
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