半月板撕裂：康复练习
时间：2018-01-29 20:43:11 （次浏览 ）
介绍
一个 半月板撕裂是一种常见的膝关节损伤。膝关节愈合情况以及是否需要手术取决于泪液 的类型camera.gif和泪液的程度。与您的医生一起计划康复（康复）计划，帮助您尽可能多地恢复膝盖的力量和灵活性。你的康复计划可能会包括物理治疗和家庭练习。
这里列出了可能用于康复治疗的练习。与你的医生和物理治疗师一起设计一个最能帮助你达到康复目标的项目。
物理治疗和家庭锻炼的协调程序可以促进膝盖的愈合，并帮助您恢复理想的活动。
建立你的膝盖和腿部的力量和灵活性可能有助于防止你的膝盖未来退化。
how.gif 我如何锻炼以治愈我的半月板？
我如何锻炼以治愈我的半月板？
对于大多数眼泪来说，一些简单的运动可以帮助保持大腿前部（四头肌），大腿后部（腿筋），小腿和臀部的肌肉力量。所有这些区域对于膝盖在受伤或手术后愈合时的整体腿部功能都很重要。只能在医生的建议下进行锻炼，只有当你在家里做锻炼时，感觉非常微小或没有疼痛。
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