关于耻骨联合功能障碍的认识
时间：2020-01-14 21:48:04 （次浏览 ）
耻骨联合功能障碍（SPD）涉及骨盆关节前部或后部的不适。骨盆带疼痛是这种情况的别称。
两根骨盆骨在骨盆前部的耻骨联合处相遇。密集的韧带稳定关节。在患有SPD的人中，韧带变得舒张或松弛，从而导致骨盆关节不稳定，从而引起不适。
SPD会导致严重的疼痛并影响一个人的生活质量。但是，医疗和家庭疗法都可以缓解症状。
继续阅读以了解有关SPD的症状，原因和诊断的更多信息，以及一些可能的治疗选择。
病征
SPD的症状可以是轻度或严重的。最常见的症状是骨盆区域的疼痛。人们通常形容为射击或疼痛，这种疼痛可能会蔓延到下半身的其他部位，例如大腿上部，下背部和会阴部。
一些患有SPD的人可能会遇到其他症状，包括：
- 骨盆中的咔嗒声
- 行走困难
- 在某些情况下，排尿困难或大小便失禁
- 负重活动（例如爬楼梯）会加剧疼痛
原因
SPD有几种可能的原因，其中最常见的是怀孕。
在怀孕期间，身体的重心发生变化，这可能会影响姿势并导致疼痛。此外，人体会释放激素松弛素以软化韧带，从而使骨盆开放并适应分娩。此效果也可能导致SPD。
医生不完全理解为什么有些女性在怀孕时会患上SPD，而另一些则没有。但是，某些因素可能会增加风险，包括：
- 怀孕前超重或肥胖
- 骨盆受伤
- 有下腰痛的病史
- 先前怀孕时经历骨盆疼痛
据研究认为刊登在杂志加拿大整脊协会，31.7％的孕妇有经验的SPD。
尽管它在怀孕和分娩后更为常见，但由于关节炎或骨盆损伤也可能引起SPD 。
诊断
在检查了患者的症状并进行了身体检查和病史检查后，医生将诊断出SPD。
他们有时可能还会使用超声波排除其他情况。
通常不建议女性在怀孕期间进行X射线检查。但是，X射线或CT扫描等影像学检查可能会帮助医生确认未怀孕个体的SPD诊断。
副作用和并发症
骨盆疼痛和不稳也可能影响身体的其他部位。例如，骨盆疼痛可能会改变人的行走和移动方式，进而将压力施加在身体的不同部位，例如臀部或背部。
研究表明，骨盆带疼痛在大约20％的病例中很严重。剧烈疼痛会干扰活动能力和正常的日常活动。步行可能会感到疼痛和不稳定。
与SPD相关的疼痛也可能导致情绪问题。在一项研究中，女性报告说由于SPD而感到烦躁，内，沮丧和沮丧。当疼痛影响行动能力时，也可能导致社交孤立，并且存在滥用止痛药的风险。
治疗和补救措施
医疗和家庭疗法均可帮助治疗SPD。疼痛的严重程度将决定治疗方案。在怀孕期间，并非所有治疗方法都是合适的。例如，不建议使用药物。
治疗可能包括以下内容：
软组织疗法
软组织治疗通常包括整脊保健，其中可能涉及脊柱操纵和按摩，以改善骨盆关节的稳定性和位置。
穿着怀孕支持腰带
怀孕带支撑骨盆骨骼，并有助于保持正确的对齐。皮带可以减轻短期疼痛。
一项涉及46名患有骨盆带疼痛的孕妇的研究发现，使用怀孕支撑带可以成功减轻疼痛，但前提是这些妇女必须在短期内定期使用。
伸展运动
由于SPD对每个人的影响都不同，因此对一个人有效的伸展运动可能对另一个人无效。
最好去看医生，检查哪些伸张是安全的，尤其是在怀孕期间。
可以缓解疼痛的伸展运动的一个例子是骨盆倾斜。人们可以按照以下步骤执行此练习：
- 躺着，膝盖弯曲，双脚平放在地板上。
- 拉动胃部肌肉并拉紧臀肌，以使背部变平并使骨盆倾斜。
- 保持姿势5-10秒，然后放松。
如果此动作减轻了不适感，则一个人可以重复10-20次。
补救措施
这些家庭疗法还可以减少与SPD相关的不适：
- 睡觉时在两腿之间放一个枕头
- 避免坐太久
- 在骨盆部位涂冰袋
- 保持活跃，但避免任何引起疼痛的活动
- 每天都有休息时间
- 穿支撑鞋
- 上下车时保持膝盖在一起
- 进行凯格尔运动以增强骨盆底肌肉
在此处了解如何进行凯格尔练习。
止痛药
非处方药和处方止痛药也可能有助于缓解SPD症状。但是，并非所有的止痛药在怀孕期间都可以安全使用。医护人员可以就适当的选择提供建议。
预防
没有确定的预防SPD的方法，但是女性可以通过达到并保持适度的体重指数（BMI）来降低怀孕期间患病的风险。
摘要
耻骨联合功能障碍涉及骨盆关节背面或正面的疼痛。它可能导致行走困难和严重不适。
SPD的最常见原因是怀孕。
治疗有助于减轻疼痛并改善活动能力。可能的治疗方法包括软组织操纵和拉伸