一项新的研究表明，正确的饮食，运动和精神刺激可以帮助即使是过山的人保持身材并学习新事物。

研究人员发现，饲喂富含膳食旧的比格犬的抗氧化剂来自水果和蔬菜，每天锻炼，与他人互动，并与刺激玩玩具更容易学习新的任务很容易，以及更好的得分在学习技能的测试。

“抗氧化饮食与大量认知刺激相结合 - 这几乎相当于每天上学 - 确实改善了这些动物的大脑功能，”国家衰老研究所神经心理学研究所的Molly Wagster博士说。老龄科的新闻稿。“我们对这些发现感到兴奋，因为干预本身相对简单，可以很容易地转化为人们的临床实践。”

该研究的结果发表在1月份的“衰老神经生物学”杂志上。

帮助老狗学习新技巧

在这项为期两年的研究中，研究人员将48只年龄从7岁到11岁的小猎犬分为四组：

 

• 第一组接受常规饮食并获得标准治疗。
• 第二组接受标准治疗，但喂食抗氧化剂强化饮食，包括标准狗食，辅以番茄，胡萝卜颗粒，柑橘果肉和菠菜片，并加强维生素E，维生素C，硫辛酸和肉毒碱。
• 第三组采用常规饮食，但定期进行锻炼，与其他狗进行社交，以及刺激玩具。
• 第四组获得了抗氧化强化饮食和丰富的环境。

在水果和蔬菜加入抗氧化剂强化的饮食每日三份增加摄入量，以五，六份的等价物。

随着研究的进展，研究人员对这些狗进行了越来越难以进行的学习技能测试，例如在黑色或白色块下隐藏食物，然后扭转任务，这样狗就不得不重新学习隐藏的食物。

结果显示，吃抗氧化强化饮食并生活在活跃，刺激的环境中的老年犬在学习技能任务方面表现最佳，并且在其他组中表现优于狗。但是，接受至少一种干预措施的老年小猎犬，如饮食或运动，也比接受标准治疗和定期饮食的群体做得更好。

例如，联合饮食和富集环境组中的所有12只小猎犬都能够解决逆转学习问题。获得抗氧化剂强化饮食的12只狗中有8只解决了这个问题，而在没有抗氧化饮食的情况下生活在富含环境中的10只狗中有8只解决了这个问题。但是对照组中只有两只狗能够解决问题。

 

研究人员还发现，饮食干预似乎对年幼的狗没有影响。

Wagster说：“这项研究带来了一种乐观的态度，即我们可以做的事情可以显着改善我们的认知健康状况。” “在这种情况下，越多越好。尽管每个因素都能改善老年动物的认知功能，但这种组合是相加的，指出健康的生活方式是最有益的方法。虽然我们尚未在人们身上证明这些益处，像这样的研究为我们提供了思考衰老大脑的新方法，以及我们可以做些什么来保持它的完整性。“