10个防止痤疮的提示
时间：2017-10-07 18:11:51 （次浏览 ）
保持脸部清洁。无论你是否有粉刺，它每天两次洗脸，去除杂质，死是很重要的皮肤从你的皮肤表面的细胞和多余油脂。每天洗涤次数多于两次不一定更好; 它可能会比伤害更好。使用温暖，不热，水和温和的面部清洁剂。使用严酷的肥皂（如除臭身体肥皂）可能会伤害已经发炎的皮肤并引起更多的刺激。
避免用毛巾，去角质手套或丝瓜（粗糙纹理的海绵）严格擦洗皮肤。用柔软的布或手轻轻洗净。一直冲洗干净，然后用干净的毛巾擦干脸。（把毛巾放在洗衣篮里，肮脏的毛巾传播细菌）另外，只用一次毛巾。
保湿 许多痤疮产品含有干燥皮肤的成分，所以总是使用最小化干燥和皮肤脱皮的保湿霜。在标签上寻找“noncomedogenic”，这意味着它不应该导致痤疮。有油性，干性或组合皮肤的保湿霜。
3.尝试一种非处方粉刺产品。这些粉刺产品不需要处方药。它们大多数具有过氧化苯甲酰，水杨酸，乙醇酸或乳酸等成分，可抑制细菌并干燥皮肤。它们可能会导致干燥或剥离，因此首先开始少量。然后你可以调整你使用的多少和频率。另一种选择是新的OTC局部类视色素凝胶。它实际上可以保持痤疮形成。如果皮肤敏感，请小心使用这些产品。
4.谨慎使用化妆品。在突击中，避免磨损基础，粉末或腮红。如果你穿化妆品，请在一天结束时清洗。如果可能，选择无油化妆品，不加添加染料和化学品。选择被称为“非致敏性”的化妆品，这意味着它不应该导致痤疮。购买之前，请阅读产品标签上的成分列表。
看你放在头发上的东西。避免在头发上使用香料，油，油脂或凝胶。如果他们在你的脸上，他们可以阻止你的皮肤的毛孔和刺激你的皮肤。使用温和的洗发水和护发素。油性头发可以添加到你脸上的油，所以经常洗头发，特别是如果你打破了。长发？把它从你的脸上拉开。
保持双手脱掉你的脸。避免触摸你的脸，或将你的脸颊或下巴撑在你的手上。不仅可以传播细菌，还可以刺激已经发炎的面部皮肤。不要用手指捡起或流淌青春痘，因为它会导致感染和疤痕。
离开阳光。太阳的紫外线可以增加炎症和发红，并可引起炎症后色素沉着过度（黑色变色）。一些痤疮药物可能会使您的皮肤对阳光更敏感。限制您在阳光下的时间，特别是上午10点至下午2点之间的时间，穿上防护服，如长袖衬衫，裤子和宽边帽子。无论您是否患有粉刺，请始终在防晒前至少20分钟使用SPF 30或更高的广谱防晒霜。在防晒标签上寻找“非致死性” ，使新的粉刺不太可能。阅读产品标签上的成分，了解您在皮肤上的用途。
喂你的皮肤。大多数专家认为某些食物，如巧克力，不会引起粉刺。然而，避免油腻的食物和垃圾食品，并添加更多的新鲜水果和蔬菜和全谷物，你的饮食是有意义的。加工糖高的乳制品和食品可能会引起痤疮。避免这些。
9. 练习每天。定期运动对您的全身有益，包括您的皮肤。运动时，避免穿着衣服或使用揉搓皮肤的运动器材，并引起刺激。运动后淋浴或洗澡。
寒冷！一些研究将压力与粉刺或粉刺的严重程度联系起来。问问自己什么让你感到压力。然后寻找解决方案。
如有疑问，请咨询皮肤科医生，查看是否需要更多的治疗方法以预防或停止痤疮。
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