物理和职业治疗关节炎
时间：2017-11-04 15:31:03 （次浏览 ）
关节炎治疗可以包括物理治疗和/或职业治疗。
关节炎患者往往有僵硬的关节 - 主要是因为他们避免运动，可以增加疼痛。然而，通过不移动关节炎关节，僵硬和疼痛只会变得更糟。因此，有关节炎的人往往受益于物理治疗。物理治疗师可以教你如何解决僵硬问题，而不会进一步损害你的关节。物理疗法在受伤之后也是有用的，例如从跌倒和关节手术之后，特别是对于人造关节置换。
职业治疗可以教你如何在日常活动中减少关节的紧张。职业治疗师可以告诉你如何修改你的家庭和工作环境，以减少可能加剧关节炎的动作。他们也可以为你的手或手腕提供夹板，并推荐辅助设备来辅助驾驶，洗澡，穿衣，家务和某些工作活动等任务。
物理治疗的目标是什么？
物理疗法的目标是让一个人回到正常的日常活动中，毫不困难。
保持良好的运动范围是保持日常活动能力的关键。因此，增加关节活动范围是物理治疗的主要焦点。在关节周围的肌肉中建立力量也是非常重要的，因为强壮的肌肉可以更好地稳定弱关节。
物理治疗师提供旨在保持关节强度和使用的练习。他们可以向你展示从一个位置移动到另一个位置的最佳方式，还可以教你如何使用拐杖，步行或拐杖等助行器。
职业和物理治疗有什么好处？
如果您有关节炎，参加身体和职业治疗计划有很多好处，包括：
你可以获得关于你的关节炎类型的教育，这样你就可以得到充分的了解。
您可以获得足部护理建议，包括鞋底吸收良好的鞋子的信息以及与每只脚轮廓完全一致的雕刻（矫形）鞋垫。
您将学习治疗方法，通过各种身体技巧和活动修改来缓解不适和改善表现。
我会学什么技术？
您将学习几种技巧，包括：
休息。 卧床休息有助于减少关节炎症和疼痛，特别是在多关节受累和疲劳是主要问题时有用。当关节炎涉及一个或几个关节时，单独的关节休息是最有帮助的。自定义夹板可以用来休息和支撑发炎的关节，柔软的衣领可以在坐下或站立时支撑颈部。
热模态。使用冰袋或加热垫，以及超声波和热敷提供的深度热量，可以帮助缓解局部疼痛。热还可以缓解发炎关节周围的肌肉痉挛。在锻炼之前用温水浴或淋浴加热关节和肌肉可以帮助您更轻松地锻炼身体。
锻炼 。运动是关节炎治疗的一个重要组成部分，如果每天都做好，最有效。你的医生和治疗师会为你制定一个可能随你的需求变化而变化的程序。
为关节置换患者恢复提供什么疗法？
在关节置换手术之前开始的术前教育和锻炼计划在家中继续。他们可能在手术后在医院换药，以适应康复期间的新需求。这些练习可能会添加到您平时的锻炼方案，并且您可能会发现您的锻炼能力在手术后有所改善。
什么联合保护技术提供？
在参与日常活动的同时，有办法减轻关节炎患者关节的压力。其中一些包括：
控制你的体重，避免给负重的关节，如背部，臀部，膝盖和脚部带来额外的压力。
意识到身体的位置，用良好的姿势来保护你的背部和你的腿和脚的关节。如果可能的话，坐下来做一份工作，而不是站立。由于长时间停留在一个位置往往会改变姿势往往会增加僵硬和疼痛。
通过在工作日和活动期间允许休息时间节约能源。
尊重疼痛。这是你的身体告诉你有什么不对的方式。不要试图对已经疼痛或僵硬的关节施加压力。
职业治疗师可以告诉你如何做日常工作，而不会加重疼痛或造成关节损伤。一些联合保护技术包括：
使用适当的身体机制进出汽车，椅子或浴缸，以及举起物品。
用最强壮的关节和肌肉来减轻小关节的压力。例如，携带钱包或公文包与肩部背带，而不是用你的手。
分配压力以减少任何一个关节的压力。用双手托起盘子而不是用手指，用双手扛着重物，而不用双手。
如果您的手受到关节炎的影响，请避免抓紧，捏，挤压和扭曲。通常可以找到用替代方法或工具完成相同任务的方法。
什么是关节炎辅助装置？
如果您患有关节炎，已经开发出许多辅助器具来使活动更容易，并且减轻关节和肌肉的压力。您的治疗师可以建议有助于您在家中或工作中可能会遇到困难的任务的设备。
有用的设备的一些例子包括用于淋浴或浴缸的浴凳，厕所或浴缸周围的扶手，以及长柄鞋拔或袜子夹具。您的治疗师可以向您显示具有各种辅助设备的目录。
| 新闻评论（共有 0 条评论） |