什么是骨质疏松症的治疗方法？
时间：2017-11-04 14:33:48 （次浏览 ）
虽然你不能完全扭转骨质疏松症，有办法来管理它。其中一些方法是你可以通过饮食和锻炼每天做的事情。你的医生也可能会建议你服用药物。
饮食：钙和维生素D
钙的食物来源包括用钙，西兰花，花椰菜，三文鱼，豆腐和绿叶蔬菜强化的脱脂牛奶，低脂酸奶，基于植物的奶或橙汁。
你需要多少钙？如果你年龄在19-50岁，每天可以获得1000毫克的钙。如果您是51岁以上的女性，或者年龄在71岁以上的男性，则每天需要1,200毫克。
最好从食物中摄取钙。如果您想服用补品，请先咨询您的医生。她可以检查是否不会让你的身体更难使用任何其他的药物。你的医生也可以告诉你，如果你需要服用补钙的时间不同于其他药物。
为了帮助身体从食物或补充剂钙的吸收，医生建议的维生素d。每天获得600个国际单位（IU），直到71岁，然后将其每天增加到800IU。
你可以从强化食品和阳光下获得维生素D. 但随着年龄的增长和冬季越来越难以制造维生素D. 补充帮助。只是不要太多，否则可能会导致健康问题。
如果你维生素D很低，你的医生可能会给你一个处方。
还有一些其他简单的方法可以在家里获得更多的钙。例如，您可以添加脱脂奶粉到日常食品和饮料中，包括汤，炖菜和砂锅。每杯干奶每天补充大约三分之一的钙。
要避免的食物
不要从饮食中摄取过多的磷，因为它会促进骨质流失。高磷食品包括红肉，软饮料和含有磷酸盐食品添加剂的食品。
此外，不要喝太多的酒精或得到太多的咖啡因。他们减少了你的身体吸收多少钙。
为了帮助保持绝经后雌激素水平的急剧下降，从而帮助预防骨质疏松症，一些保健专业人员告诉绝经后妇女吃更多含植物雌激素的食物，尤其是豆腐，豆浆和其他豆制品。但是，没有证据表明这些食物有助于预防或延缓骨质疏松症。
行使
养成做跑步，散步，打网球，跳舞，爬楼梯，健美操和举重等负重活动的习惯。当你经常这样做，这有助于你的骨密度，所以你的骨骼更强。
每周至少三次进行这种运动，持续30到45分钟。
虽然骑自行车和使用椭圆机器对你的心脏是很好的，但它们可能不是帮助骨质疏松症的最佳选择，因为它们不会给你的骨头施加足够的压力。所以你仍然可以做他们的心脏好处。只要确保你也做骨骼强化锻炼。
戒烟
很简单：吸烟的女性比不吸烟的女性的骨密度更高。这使你更有可能打破骨头。
药物
你的医生也可能开药治疗骨质疏松症。
这些药物中的一些针对骨骼的崩溃。他们减缓骨质流失。你的医生可能会把这些药物称为双膦酸盐。他们包括：
阿仑膦酸钠（Bonosto，Fosamax），这是一种药丸，你需要至少半小时之前，你吃或服用任何其他药物。
Ibandronate（Boniva），这是一种药丸，你需要至少一个小时，你吃或服用任何其他药物。
Risedronate（Actonel，Atelvia），这是一种药丸，你需要至少半小时之前，你吃或服用任何其他药物。
唑来膦酸（安定剂，Zometa），每15分钟输注一次。据说，增加骨骼强度和降低骨折的髋部，脊柱，腕，臂，腿，和肋骨。
另一种骨质疏松症，雷洛昔芬（Evista）的作用就像雌激素保持骨量。研究表明，它不会增加乳腺癌或子宫癌如雌激素的风险。Evista可以引起血块，并且经常增加潮热。
药物依巴哒汀（Tymlos）或特立帕肽（Forteo）治疗绝经后妇女和骨折高风险人群的骨质疏松症。他们是甲状旁腺激素的人造形式。。要么每天通过自我管理的一个镜头，长达24个月。副作用可能包括恶心，腿抽筋和头晕。如果利益大于风险，医生只会给他们处方，如果您对某些骨癌的风险增加，则不能服用任何一种药物。
还有一种生物药物 - 狄诺塞麦（Prolia，Xgeva） - 用于治疗骨质疏松症。它关闭了使身体分解骨骼的过程。你可以每6个月一次。对于绝经后骨质疏松症和高骨折风险的妇女来说，当其他骨质疏松症药物不起作用时，这可能是一种选择。
什么激素替代疗法？
更年期激素替代疗法 - 无论是雌激素单独或雌激素和孕激素的组合 - 已知有助于保持骨骼和防止骨折。药物Duavee（雌激素和bazedoxifene）是一种HRT批准用于治疗更年期相关潮热。它也可以预防已经尝试过不含雌激素的高风险妇女的骨质疏松症。
但是由于潜在的健康风险，医生不会开激素替代疗法来预防骨质疏松症。
过去一直接受激素替代治疗的妇女，随后停止治疗，他们的骨头又开始变薄，与绝经期相同。
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