胎儿对身体提出强烈的要求，怀孕的人需要消耗额外的营养。孕吐以及引起过度呕吐的病症也可能在脱水过程中起作用。

本文着眼于如何识别脱水，母亲脱水对宝宝的影响，以及如何防止它发生。
 

怀孕期间脱水的症状

一般来说，脱水的第一个迹象是口渴。

出汗后长时间高温或长时间没有水的人特别容易脱水。

其他脱水症状包括：
 

• 喉咙或口腔干燥的感觉
• 干燥，干裂的嘴唇
• 干燥的皮肤
• 看起来凹陷或薄的弹性较小的皮肤
• 排尿次数减少
• 深色的尿液
• 小便次数少
• 即使在炎热的天气里也不会出汗
• 感觉虚弱或疲惫
• 便秘，硬便和痔疮
• 感觉头昏眼花

有些人在脱水时可能会经历 Braxton Hicks的收缩。

当脱水变得更糟时，口渴感可能消失。怀孕期间更严重的脱水症状包括：
 

• 头晕和困惑
• 一个赛车心脏
• 婴儿运动模式的变化
• 血压低，这可能会导致头晕或昏厥

严重脱水可导致休克和器官衰竭。它也可能伤害宝宝。
 

怀孕期间脱水的原因

脱水的原因分为两大类：
 

没有喝足够的水

虽然有很多关于人们应该喝多少水的建议，但是人们的需求也不尽相同。怀孕对身体提出额外的要求。因此，怀孕的人通常需要比怀孕前喝更多的水。

身体活跃或生活在炎热气候下的人会出汗多，需要更多的水。

突然改变其活动水平或移至温暖气候的个人可能需要比以前更多的水。如果他们不调整饮用量，他们可能会脱水。

饮食失调患者，特别是贪食症患者可能更容易脱水。

当由于没有喝足够的水而发生脱水时，通常只需喝更多的水就很容易修复 - 特别是在脱水的早期阶段。
 

不吸收足够的水

一些医疗条件，尤其是那些引起呕吐和腹泻的疾病，会使身体难以吸收所需的水分。

怀孕期间恶心和呕吐比其他时间更常见。那些有妊娠剧吐，发生在3％怀孕，可能会遇到导致体重减轻和脱水激烈呕吐。

其他健康问题，特别是那些影响新陈代谢的问题，可能导致脱水。这些包括：
 

• 肾功能衰竭
• 某些罕见的代谢紊乱
• 肠道疾病如克罗恩氏病或腹腔疾病，使其难以吸收营养

患有潜在医疗状况的人在炎热天气下，经过剧烈运动，或者当他们没有喝足够的水时，会出现脱水的风险增加。
 

并发症

只要该人迅速获得足够的液体，轻度脱水在怀孕中通常不是危险的。严重的脱水对母亲和婴儿都是危险的。

脱水可导致较低水平的羊水，这可影响婴儿的发育，导致早产，并可影响母乳的产生。

脱水会导致对怀孕者和正在发育的宝宝健康至关重要的营养素缺乏。

然而，脱水并不是早产的主要原因。一个2016年的研究发现，早产的迹象显示没有更可能比那些谁没有经历早产脱水。

很少，脱水会导致昏迷甚至是致命的。
 

什么时候去医院

自我诊断脱水是轻度还是严重是困难的。如果饮用水或电解质饮料不能迅速改善症状，请致电产科医生或助产士。如果是周末或下班后，可能会有一个可以提供帮助的非营业时间线。如果没有这样的服务可用，请考虑去紧急护理提供者。

任何怀孕的人在下列情况下应该去医院脱水：
 

• 感受宝宝的运动变化模式
• 开始流出或泄漏液体
• 体验他们认为可能是早产的迹象的宫缩
• 已被诊断为严重的医疗状况，如肾功能衰竭
• 经历呕吐或腹泻超过12小时
• 尽管饮用液体已经停止流汗
• 产生很少或没有尿
• 晕倒，癫痫发作或感到困惑

那些有妊娠剧吐或其他疾病的人应该在到医院时与他们的医生讨论。

如果医生怀疑该人的症状构成医疗紧急情况，则应寻求紧急护理。

脱水治疗可包括通过静脉（IV）中的针给予流体。一些脱水的人可能还需要电解质，如钠和镁，以帮助他们正确吸收液体。

有些人可能需要在医院呆上几天才能进行监测。
 

防止脱水

为了防止脱水，增加液体摄入量，直到尿液变得清澈或非常浅黄色。考虑携带一瓶水或经常饮水。

在高温下锻炼或外出时间的人应该更多地增加他们的液体摄入量。

某些食物会使人更容易脱水，包括含咖啡因的食物或饮料。消费这些食物时喝大量的水是非常重要的。

产前护理在预防脱水方面发挥重要作用。脱水通常是由于潜在的情况，如代谢问题或妊娠剧吐。医生可以帮助防止这种情况引起脱水。

如果一个人有脱水史或导致脱水的病症，与医生讨论防止脱水发生的方法是一个好主意。

 

结论

通常，脱水是暂时的不便，可以通过饮用更多的液体来纠正。但是，人们必须认真对待脱水，因为它会在怀孕期间造成许多问题。

任何人认为他们可能脱水或有脱水危险因素，应与医生讨论他们的担忧。

对过度反应比脱水更安全，而不是忽视可能对婴儿造成生命威胁的问题。即使一个人不确定他们的症状是否足够严重到医院，也应该谨慎行事，寻求紧急护理。
 

问：

怀孕期间，我应该每天喝多少水？

A：

水的摄入量对身体正常运作是必不可少的，根据美国妇产科学院的数据，人们在怀孕期间应该多喝水。一般的规则是每天喝六至八盎司8盎司的水。然而，这是一个平均目标，个别需求可能因其他因素而异。那些怀孕的人应该和他们的医生交谈，以确定他们需要喝多少。

解答代表我们的医学专家的意见。所有内容都是严格的信息，不应被视为医疗建议。