你的减肥工作具有感染性
时间：2018-02-05 18:55:20 （次浏览 ）
我们中的许多人采取步骤摆脱那些额外的磅，因为我们想过上更健康的生活，或再次适合我们最喜欢的衣服。但是，我们的努力是否也能为我们的亲人带来健康的好处呢？
最后加入减肥计划或采取更加均衡的饮食是我们可能不想为我们自己着想，而是为了我们的合作伙伴的利益。
不，这不仅仅是因为你的重要人物会喜欢和一个更健康的伴侣在一起。
事实证明，我们可能是自然的影响者 - 至少在我们分享生命的人们面前 - 当我们做出更有益健康的选择时，我们的合作伙伴可能会不得不跟随我们的脚步。
这就是曼斯菲尔德康涅狄格大学的艾米·戈林教授和他的同事们在一项研究中观察到，他们最近在一对夫妇中进行了一些合作，其中一位合作伙伴承诺减肥。
“当一个人改变他们的行为时，他们身边的人就会改变，”Gorin教授指出，这种趋势是“涟漪效应”。
她补充说：“患者是否与医疗保健提供者一起工作，加入像”重量守望者“这样基于社区的生活方式，或者试图自己减肥，他们新的健康行为可以使他人的生活受益。
Gorin教授和研究团队的研究结果最近发表在肥胖杂志上。他们是第一个调查夫妇对减肥相互影响的随机对照试验。
一个选择导致“涟漪效应”
研究人员跟踪了130对夫妻（定义为合作伙伴），为期6个月，每个关系中有一个人遵循减肥方案。在这段时间内，对合作伙伴进行了详细的评估：三个月一次，六个月一次。
戈林教授和她的同事将这对夫妇分为两组。在第一组中，每对夫妇中的一个伴侣参加了一个有组织的减肥计划，获得有针对性的咨询和专用的在线工具。
另一方面，每对夫妇中的一位伴侣获得了有关健康饮食，锻炼和一些体重管理策略的建议，例如避免含卡路里丰富的食物和少量食用。这个“自导小组”没有得到进一步的指导。
发现没有直接参与减肥计划或给予体重管理手册的合作伙伴也减轻了体重，和其他重要人物一样。
在3个月和6个月的检查中，始终观察到这种趋势。另外，Gorin教授和研究小组指出，合作伙伴倾向于以同样的速度减肥，如果一个人在减肥的过程中挣扎，另一个则是减肥。
这项研究的结果 - 由Weight Watchers International（一种流行的体重管理计划）资助，因此表明，我们的私人减肥选择不仅仅是希望居住在一个更健康的身体上。
戈林教授希望这一知识能够推动国家减肥计划和医疗服务提供者考虑到一个人的主动性造成的“连锁效应”。
“我们如何改变我们的饮食习惯和锻炼习惯，会以积极和消极的方式影响他人，从积极的方面来看，配偶可能会效仿对方的行为，加入计算卡路里，更频繁地衡量自己，吃低脂肪食物。
艾米·戈林教授
但是，如果一个人的减肥计划能够产生较大的影响力，影响其他家庭成员，如儿童，兄弟姐妹或父母，这一点还不清楚。戈林教授和她的团队旨在弥补即将到来的研究中的差距。
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