什么是镁缺乏症
时间：2018-05-05 20:39:57 （次浏览 ）
医生通常会考虑诊断低镁血症，每分升血液镁含量少于1.8毫克。缺陷并不总是会引起问题，但一些早期症状包括肌肉抽搐，麻木和刺痛。
如果不及时治疗，低镁血症会导致慢性健康问题，并降低身体的钙和钾水平。
在这篇文章中，我们仔细研究了哪些因素会导致镁含量低。我们还探索对身体和治疗方法的影响。
什么是低镁血症？
镁是一种矿物质和电解质，在身体中有许多重要的作用。由于身体不能生产，镁必须作为人的饮食的一部分来消费。
根据美国国立卫生研究院的数据，估计人体镁的50-60％储存在骨骼中，血液中不到1％。
检测缺陷可能很困难，因为它不是常规血液工作的一部分。
2012年的一项研究结果表明，大约48％的美国人在饮食中得不到足够的镁。然而，低镁摄入量在健康人群中引起症状是相对罕见的。
镁在身体300多种酶反应中起作用。它对以下方面做出了重大贡献：
肌肉和神经的健康
调节血压
在人体细胞中产生能量
DNA和RNA的合成
症状
轻度低镁血症患者可能没有症状，但可能包括：
抽搐，特别是在面部肌肉
无力和疲惫
恶心和呕吐
性格改变
震颤
非常明显的反应
便秘
更严重的镁缺乏会导致：
肌肉收缩
癫痫发作
心脏节律的变化
在极少数情况下，节奏的变化可能会危及生命。
原因
怀孕或哺乳期间需要更多的镁。
如果一个人没有从饮食中摄取足够的镁，就会发生低镁血症。或者，它们可能会从肾脏或胃肠道释放过多的镁。
营养不良，可能由厌食，贪食症或频繁呕吐引起，可导致镁缺乏。然而，营养不良不太可能是造成健康人群矿物质含量低的原因。
缺镁的其他原因包括：
酒精中毒。过量饮酒会导致电解质或营养素失衡，并可能导致身体比平常释放更多的镁。
母乳喂养和怀孕。这些因素增加了对镁的需求。
腹泻。慢性腹泻可导致电解质失衡。患有克罗恩病等相关疾病的人更易患低镁血症。
年龄。随着年龄的增长，吸收镁变得更加困难。
糖尿病。肾脏中的高水平葡萄糖可以导致身体释放更多的镁。与人2型糖尿病或胰岛素抵抗可能发展镁缺陷。糖尿病酮症酸中毒是一个危及生命的并发症的糖尿病，它可以降低镁含量。
器官失败。器官衰竭，特别是肾脏衰竭，可能会导致身体排泄过多的镁。
某些药物的人也可能会失去大量的镁。这些药物包括：
一些抗真菌药物
利尿剂
质子泵抑制剂
对化疗药物顺铂
接受激素血管加压素或某些甲状腺激素的个体可能会受到类似的影响。
治疗
当缺镁引起症状时，医生通常会开出补充剂。
以下食物也富含这种电解质：
杏仁，花生和腰果
其他豆类和坚果
牛油果
糙米
麦片
当缺陷严重时，或者排除上述方法时，医生可能会推荐口服镁盐。镁也可以注入肌肉或静脉。持续的监测可以确定治疗是否有效。
缺镁与其他矿物质缺乏有关，医生可能会同时对待它们。例如，共同接受钙和镁是常见的。
治疗任何可能导致低镁的潜在疾病（如糖尿病）也很重要。缺镁可能表明目前的治疗不起作用。改进的治疗计划可能包括生活方式改变或新药。
低钙血症和低钾血症有关
一个镁含量很低的人也可能有缺钙，称为低钙血症，缺钾称为低钾血症。
镁有助于钙和钾离子进出细胞。它也可能有助于吸收这些重要的矿物质。
只治疗缺镁可以使缺钙症恶化，因为镁与钙结合。怀疑低镁血症的医生通常会同时测试其他缺陷。
诊断
血液检查结果可以帮助诊断低镁血症。
医生可能会怀疑由于症状，或者因为患有一种与缺镁相关的疾病而导致镁水平偏低。
血液检查可以确认诊断，医生还要检查钙和钾的水平，这一点很重要。
但是，由于大多数镁位于骨骼或组织中，即使血液中的水平正常，人们仍然可能有缺陷。缺钙或缺钾的人可能仍需要治疗低镁血症。
结论
大多数镁含量低的人不能吸收适量的镁。其他人可能会通过在饮食中添加含镁丰富的食物而看到改善。
含有大量镁和钙的食物，如牛奶和奶酪，可能会带来更多好处。
许多镁缺乏的人永远不会知道它。当症状发展时，需要立即治疗。这种不足很容易扭转，一个人可能会对症状改善的速度感到惊讶。
然而，重要的是不要自我诊断缺镁并在没有看医生的情况下开始补充。任何营养素（包括镁）过多都可能有害，并可能导致其他矿物质失衡。
与医生讨论任何低镁血症症状。
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