根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，每年高于平均水平的温度或异常潮湿的天气在美国造成600多人死亡。

随着气温的升高，了解如何避免与热相关的疾病非常重要。了解以下中暑和热衰竭的症状和治疗方法。

什么是中暑和热衰竭？

这些情况都是由于过度暴露在极热的天气中造成的。但是，只有中暑会对身体的系统造成伤害。

心脏病

中暑也称为中暑，是最严重的与热相关的疾病。它发生在身体温度达到104℉或更高时，并且是危及生命的医疗紧急情况。

如果不立即治疗，中暑可能会损害多个器官和系统，包括：

• 大脑和神经系统
• 循环系统
• 肺
• 肝
• 肾脏
• 消化道
• 肌肉

中暑

热衰竭不如中暑严重。任何怀疑有热量枯竭的人应立即休息并补充水分。如果症状没有改善，请就医以防止中暑。
 

症状

热衰竭和中暑的症状可能会迅速发展或持续数日。它们会造成严重的痛苦，而且经常首先发生肌肉痉挛。

热量枯竭可能导致：

• 肌肉痉挛
• 一个快速，微弱的脉搏
• 一般的弱点
• 恶心或呕吐
• 出汗过多
• 冷，湿冷的皮肤
• 头晕，有时昏倒
• 深色的尿液
• 头痛

中暑可能始于热衰竭症状。它可能会危及生命，症状可能会迅速恶化，包括：

• 温度在104ºF或更高
• 炎热，干燥的皮肤
• 赛车心跳
• 混乱
• 搅动
• 言语不清
• 癫痫发作
• 意识丧失
• 昏迷

有两种类型的中暑：劳累和非劳累。

非劳累性中暑发生在那些无法适应日益炎热的气温的人身上。老年人，慢性病患者和婴儿常常受到影响。

一个人在没有空调的室内时通常会遇到这种类型的中暑，并且他们可能没有参与任何身体活动。非剧烈的中暑可能需要几天的高温才能发生，并且在极端热浪中这种情况很常见。

运动中暑发生在身体无法适应运动或工作时温度升高的人身上。这种情况可能会在几个小时内发展，并且通常会影响到花时间在户外的人。

在封闭的汽车中花费时间会使小孩和宠物处于中暑的高风险中。CDC估计，当户外温度为80ºF时，封闭车内的温度在20分钟内升至109ºF。车外温度越高，车内温度越高。
 

什么时候去看医生

任何出现中暑症状的人都应寻求紧急医疗护理。

如果一个人怀疑他们有热量耗竭，他们应该尝试通过进入一个更凉爽的环境，休息，保持水分，并换成更凉爽的衣服来改变病情。

如果症状恶化或在1小时内未改善，请立即寻求医疗护理。

医生可能会根据症状诊断与热相关的疾病。他们也可能会执行测试来检查潜在的并发症。

例如，医生可以测试：

• 肌肉损伤
• 脱水，经常用尿液样本或血液测试
• 心脏和肺部损伤，可能使用成像
• 循环系统问题
• 缺乏肾脏或肝功能

治疗

任何怀疑他们有热疲劳的人应立即采取措施降温。这些可以包括：

• 搬到一个阴凉的地方
• 去除一件或多件衣服
• 休息在太阳外面
• 打开风扇或空调
• 在皮肤上运行凉水或将凉爽湿毛巾敷在身体上
• 饮用液体，如水和运动饮料

如果有人呕吐或感到恶心，请就医。

如果有人出现中暑症状，请立即联系应急服务人员。为了治疗它，医生可以：

• 将冰袋敷在颈部，腋窝和腹股沟上
• 喷雾凉爽的薄雾
• 支持任何受伤的器官系统
• 使用专门的冷却毯
• 施用促进冷却和水合作用的静脉内流体

风险因素

某些因素会使人更容易经历热衰竭或中暑。这些包括：

• 超重或肥胖
• 有重大的残疾
• 有晒伤
• 年龄小于13岁或65岁以上
• 使用一些处方药物治疗心脏病或高血压，特别是利尿剂
• 经历了温度的突然变化，例如从寒冷的气候到炎热的气候
• 在户外极度炎热的时候，或在室内没有冷静的方式

预防

当气温升高时，了解如何预防与热相关的疾病非常重要。目标是保持身体凉爽。

以下策略可以帮助：

• 在一天中最热的时候呆在室内
• 试图在户外时留在阴凉处
• 暴露于高温时每小时多喝2-4杯水
• 在炎热的日子里工作或户外锻炼时经常休息
• 穿宽松，浅色的衣服
• 用凉水淋浴和沐浴
• 戴着一顶宽边帽子遮住阳光
• 避免脱水的饮料，包括那些含有咖啡因或酒精的饮料
• 穿着像棉布一样的透气织物，而不是合成混纺织物
• 一天中的一部分时间在空调的地方，如商场，图书馆或电影院

在极端炎热的天气里，没有人应该独自呆在停放的汽车里。对于65岁及以上的儿童和老年人来说，这样做可能会特别危险。

结论

如果适当，及时的治疗，一个人可以完全从与热相关的疾病中恢复过来。

认识到热衰竭症状并采取措施降温可以防止病情发展成中暑。

如果不及时治疗，中暑可导致严重并发症或死亡。当一个人早期得到正确的治疗时，他们可以完全从中暑中恢复过来。

即使在最热的时候，这些疾病通常可以通过计划和采取预防措施来预防。