这项研究的结果现在将发表在消费者研究杂志上。

这项新研究在INSEAD全球商学院进行，该学院在法国，新加坡和阿布扎比设有校区。

INSEAD的Amitava Chattopadhyay教授领导了这项研究。

宾夕法尼亚州费城坦普尔大学福克斯商学院的Monica Wadhwa和清水湾香港科技大学的Jeehye Christine Kim也参与了这项研究。

该团队一起进行了一系列研究，旨在让参与者陷入忙碌的心态。
 

忙碌的心态可以产生积极的结果

为了让研究参与者感到忙碌，科学家们向他们展示了安静，微妙的信息，这些信息表明他们实际上是忙碌的人。

一些参与者被要求写下最近让他们忙碌的事情。还有一个对照组没有接触繁忙的生活方式诱导活动。

一旦所有参与者处于适当的忙碌心态，研究人员就会要求他们做出一系列决定。这些选择将告诉研究作者他们的自我控制以及与他们的心理状态有关的方式 - 换句话说，他们感觉有多忙。

 

这些决定涉及食品，锻炼和参与者的退休储蓄等主题。它们不是生死攸关的决定，而是许多人每天做出的选择，这肯定会影响他们的健康。

那些觉得自己很忙的人（由于他们真的有多忙的建议或提醒）倾向于比在测试之前没有这样提及或提醒的同行做出更好，更健康的选择。

“每天都有，”Chattopadhyay教授说，“我们做出了许多决定，包括在我们的近期和未来福祉之间做出选择。当我们认为自己忙碌时，它会提升我们的自尊，倾向于平衡，支持更多有道德的选择。“

然而，这项研究还发现，感觉忙碌并不总是一件好事。在某些情况下，它可能会产生相反的效果。

作者指出，繁忙加上时间限制可能导致压力和焦虑。所以，如果你有很多事要做，但没有太多的时间去做，它可能会导致冲动的决定，可能更不健康，如吃快速但营养不足的食物和减少体力活动。

 

忙碌和自尊

作者还解释说，忙碌可以创造更高的自尊，并指出忙碌可以自我感知作为荣誉的徽章，并且为了维持它，参与者被驱使做出比那些不那么好的人做出更健康的选择。忙。

一般而言，自尊对人的心理以及整体的整体健康都有巨大的影响。低自尊可能导致焦虑和压力，对人际关系，学校或工作表现产生负面影响，并导致吸毒或酗酒的机会增加。

因此，毫无疑问，拥有更高的自尊（即使是因为看似简单的“感觉很忙”）可以帮助我们做出更健康的生活方式选择。

只要时间限制不成为一个因素，积极和忙碌可以帮助我们保持质量自尊，并通过扩展，更健康的生活方式。