无论你是生活在ADHD还是不时专注的话，今天的世界都是浓浓的杀手。心理学家Lucy Jo Palladino博士提供了一些管理分心的技巧，从社交媒体开始。很容易与朋友连接，并且与工作断开连线 - 一小时多次。每个状态更新都会使您的思路开始变化，迫使您在恢复工作时回溯。