光疗
时间：2018-01-24 20:33:35 （次浏览 ）
什么是光疗？
光疗法（光线疗法）暴露在比室内光线明亮但不如阳光直射的光线下。不要使用紫外线灯，全光谱灯，加热灯或日光灯进行光疗。
光疗可能有助于抑郁症，时差和睡眠障碍。它可能有助于重置你的“生物钟”（昼夜节律），它控制着睡眠和清醒。
什么是光疗用于？
人们使用光疗来治疗季节性情感障碍（SAD），季节性情绪障碍（SAD）是与秋季和冬季的短日照和日光照射减少有关的抑郁症。大多数患有SAD的人在使用光疗后感觉更好。这可能是因为光疗替代了失去的阳光照射，并重置身体的内部时钟。
什么时候应该使用光疗法？
当你醒来的时候，第一件事就是用光疗法。您和您的医生或治疗师可以确定什么时候光疗最适合您。对此疗法的反应通常在2至4天内发生，但是在SAD症状（例如抑郁症）缓解之前可能需要长达3周的光疗。
目前还不清楚在一天中的其他时间光疗的效果如何。但是有些患有SAD的人（也许那些清晨醒来的人）可能会发现在晚上使用光疗1到2小时是有帮助的，在睡前至少1小时停止。
光疗是否安全？
光疗通常是安全的，您可以与其他治疗一起使用。如果抑郁症的症状没有改善，或者变得更糟，那么跟随你的医生或治疗师进行跟踪是非常重要的。
光疗最常见的副作用包括：
眼睛疲劳或视力障碍。
头痛。
激动或感觉“有线”。
恶心。
出汗。
您可以通过减少在光线下花费的时间来缓解这些副作用。
有敏感的眼睛或皮肤的人在不先咨询医生的情况下不应使用光疗法。
总是告诉你的医生，如果你正在使用替代疗法，或者如果你正在考虑将替代疗法与传统的药物治疗相结合。放弃传统的医疗治疗并仅仅依靠替代疗法是不安全的。
| 新闻评论（共有 0 条评论） |