UC和怀孕：吃得好，以获得适量的体重
时间：2017-12-29 13:21:11 （次浏览 ）
当你患有溃疡性结肠炎时，正确的平衡营养是非常重要的。但是，如果你怀孕了，并且有UC，那么保持均衡的饮食对于确保你的宝宝有足够的营养来生长和繁殖是绝对必要的。
消化道疾病可能是溃疡性结肠炎患者的常见病。炎症性肠病（IBD）的这种痛苦形式会引起肠道内的炎症和溃疡，真的会对饮食造成伤害。
芝加哥拉什大学消化与营养系临床研究营养师Susan L.Micolaitis解释说，当人们处于痛苦之中时，他们不想吃东西，所以他们的营养受到损害。
这里有一些方法来提高你的怀孕期间的营养，甚至在你怀孕之前。
溃疡性结肠炎和怀孕营养
在怀疑吃什么的时候，请按照政府的MyPyramid for Pregnancy。这种均衡的饮食包括您在怀孕期间需要的营养素
强化面包和谷物
蔬菜（如胡萝卜，红薯，菠菜，熟蔬菜，南瓜，西红柿和甜红辣椒）
水果（如哈密瓜，蜜瓜，芒果，李子，香蕉，杏，橘子，葡萄柚和鳄梨）
乳制品（低脂或无脂牛奶和酸奶），如果不是乳糖不耐症的话
肉类和豆类（熟豆和豌豆，坚果和种子，瘦肉和鸡肉）
鱼
当然，说起来容易做起来难。单靠晨吐可以让你发誓列表中的许多食物。而对于许多患有溃疡性结肠炎的女性来说，一些最健康的食物也可能是症状的诱因。
根据你的感觉来调整饮食，但要小心，不要避免你真正需要的营养食物。相反，要创造力让他们进入：
谷物。有些溃疡性结肠炎患者吃麦片，米饭和面包有困难。然而，这些全谷物是重要的，因为它们是用叶酸强化的，这种营养素有助于防止脊柱裂和其他神经管出生缺陷。
如果全谷物似乎触发你的溃疡性结肠炎症状，你可以尝试藜和苋菜。他们可能不太可能触发你的UC症状。
水果和蔬菜。如果他们打扰你，尝试水果或蔬菜汁。只要确保它是100％的果汁，没有加糖。
Mikolaitis向WebMD表示：“糖对IBD患者来说不是一件好事。细菌似乎是部分二糖，一种糖，包括食糖。她说：“我们认为细菌在疾病的爆发中扮演着重要的角色。
喝巴氏杀菌的果汁，这样你就不会得到大肠杆菌或其他食物传染的疾病，这可能对你的宝宝是危险的。
鱼。你的医生可能建议你吃更多的鱼，因为它含有很高的ω-3脂肪酸。欧米茄-3被认为可以减轻炎症，这对溃疡性结肠炎等炎症性疾病有益。
但是，您需要确保在怀孕期间不要吃含汞量高的鱼。坚持低鲑鱼，金枪鱼罐头，鳕鱼，鲶鱼和虾等低汞鱼。避免高品种的汞，如鲭鱼，瓦片鱼，鲨鱼，箭鱼和长鳍金枪鱼（“白”）。
最后，确保你喝足够的水。怀孕期间活动的溃疡性结肠炎可能意味着更多的腹泻。这可能导致脱水，如果你不替换你失去的液体。
补充你的溃疡性结肠炎怀孕饮食
无论您是想怀孕还是已经怀孕，您的饮食都需要补充维生素。
加州大学洛杉矶分校结肠炎与克隆氏病中心临床研究主任，医学副教授Uma Mahadevan博士说：“所有考虑受孕的妇女都应该从产前维生素开始，而且我们的患者也不例外。旧金山。
每日产前维生素也可以帮助您替代因腹泻而失去的营养。
问问你的医生，如果你没有足够的营养，你是否需要额外的补充剂。维生素D，钙，钾和镁缺乏症在IBD患者中都很常见。
您可能还需要额外的叶酸，因为可能服用的UC和一些药物会使您的身体难以吸收叶酸。
溃疡性结肠炎的人更容易发展为贫血，缺乏红血细胞，可以通过引起缺铁。所以获得额外的铁是必要的。但是有时候，产前维生素中的铁可能会打扰IBD患者。
Mahadevan说：“对于有活动性溃疡性结肠炎的患者，服用铁剂的患者可能会对消化系统造成很大的压力。继续尝试不同的维生素制剂，直到你找到一个你可以忍受的。
怀孕和UC：增加体重
一些溃疡性结肠炎妇女努力保持其身高的推荐重量。体重过轻可能会增加生下体重不足的宝宝的风险。
什么健康？如果怀孕时体重正常，则应该在怀孕期间增加25到35磅。如果你开始怀孕体重不足，那么将这个数字提高到28到40磅。
不要每天吃三顿大餐，而要多吃五份小餐，以便让消化系统更容易。如果因为看起来会引起溃疡性结肠炎症状而不得不避免某些食物，可以请营养师帮助您从能够吃的食物中做出最健康的选择。
如果你开始正确的怀孕，你会容易地获得健康的体重。“如果患有溃疡性结肠炎的女性正在考虑怀孕，最好在他们认真尝试之前试着让自己的疾病得到缓解”，Mikolaitis说。
当你的症状得到控制的时候，你吃起来更容易。而且越吃越好，溃疡性结肠炎越好，怀孕的机会也越多。
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