这是最近在JAMA上发表的一项研究的主要发现，该研究随后在法国65,6岁及以上的6,626名患者平均生活了8.5年。

它基于美国心脏协会（AHA）“ 简单7 ”指南的心血管健康指标。
 

指南建议：戒烟; 身体活跃; 富含蔬菜，水果和鱼类的饮食; 体重健康; 并控制血压，胆固醇和血糖。
 

首席研究作者，来自法国波尔多大学的Cecilia Samieri博士及其同事在他们的研究论文中解释说，很少有研究人员“研究这些风险因素对痴呆和认知衰老风险的综合影响”。

他们观察到，那些人倾向于专注于前四种“生活方式”因素 - 即吸烟状况，身体活动，饮食和体重。

 

心血管健康的“最佳水平”

研究中检查的人居住在法国的波尔多，第戎和蒙彼利埃。当他们参加1999年开始招募的研究时，没有痴呆症或心血管疾病史。他们的平均年龄为73.7岁，女性为4,200。

所有参与者在随访期间都重复进行了认知能力测试。此外，他们接受了痴呆筛查，一个独立的神经科医师小组证实了任何诊断。

 

在研究开始时，科学家们还根据他们与七种心血管健康指标中每一种的“最佳水平”相匹配的程度来评估每个人。
 

他们将这些措施的最佳水平定义为：
 

• 从未吸烟或戒烟至少12个月
• 定期进行体育锻炼，例如每周至少走8小时或每周走4小时或更多中等强度的运动或休闲活动
• 每天至少一份生蔬菜，新鲜水果，熟水果或蔬菜，每周两份或更多份鱼
• 体重指数（BMI）低于25
• 总胆固醇低于200毫克/分升，未经处理
• 血压低于120/80毫米汞柱，未经处理
• 空腹血糖低于100毫克/分升，未经治疗

在研究开始时，36.5％的人在0-2的测量中处于最佳水平，而57.1％在3-4个测量中达到最佳水平，6.5％达到5-7。

在随访中，专家组诊断并确诊了745例痴呆病例。

 

大脑和心脏共享风险因素

当他们在研究结束时分析结果时，研究人员发现，更高水平的心血管健康指标与较低的痴呆风险和认知下降率相关。

他们的结论是：
 

“这些发现可能有助于促进心血管健康，以预防与认知能力下降和痴呆相关的风险因素。”

在讨论研究的局限性时，作者指出，因为它主要包括生活在城市环境中的白人，结果可能不是其他群体的典型结果。

他们强调的另一个限制是，他们没有考虑在研究期间个人心血管测量的变化。

在链接的社论中，Drs。Jeffrey L. Saver和Mary Cushman评论了这些结果以及由英国牛津大学领导的另一项调查结果，发表在同一期杂志上。

另一项研究检查了健康的年轻人是否使用最先进的成像技术评估了心血管健康与大脑结构和功能测量之间的任何联系。

这些结果表明，良好的心血管健康 - “已经处于这个早期阶段” - 与“更强大”的血液循环和更少的大脑白质损害的迹象联系在一起。

“没有达到最佳的心血管健康，”Drs说。Saver和Cushman“除了其功能性生理学和它所滋养的脑组织的完整性外，似乎巧妙地妥协了脑血管系统的基本解剖结构。”