苹果醋怎么喝
时间：2018-02-06 13:42:37 （次浏览 ）
苹果醋是一种由苹果制成的发酵液体。它富含醋酸，并被证实能改善某些健康状况。晚餐前或睡前一小时喝苹果醋滋补，可能有助于降低糖尿病、和患心脏病风险，还能帮助你减肥。
喝苹果醋减肥
餐前先喝果汁和苹果醋滋补。把237毫升葡萄汁和2汤匙苹果醋倒进杯里，然后拌匀。
你可选择用其他果汁代替葡萄汁。避免使用含糖量高的果汁鸡尾酒，选择富含维生素C的果汁，以增加健康效益。
苹果醋的味道很重，所以请选用可掩饰该味道的果汁。
苹果醋的醋酸可能有助于刺激燃烧脂肪的蛋白质。
饭前饮用低热量的液体和水可帮助你吃得更少。
将点心蘸上苹果醋一起吃，以抑制食欲。
2005年的一项研究报告指出，面包蘸上醋一起吃，比只吃面包更能延缓饥饿感
喝苹果醋预防糖尿病
睡前一小时将2汤匙（30毫升）未过滤的苹果醋混入一大杯水中。
在餐前喝此饮料，以减少胰岛素和葡萄糖飙升。
尝试将2汤匙（30毫升）苹果醋、177毫升水、和少许青柠汁混合一起喝下。
糖尿病前期患者似乎从苹果醋中获益最大。有些结果表明他们的血糖降低了一半。
除此之外
苹果醋也适合用作无毒家居清洁剂和新鲜农产品清洁剂。
把苹果醋涂抹在皮肤上可能有助于治疗真菌造成的皮肤问题。
另外需要注意的是
如果你有胃酸倒流、频繁的胃灼热或消化性溃疡，应避免饮用苹果醋。
不要把苹果醋当作钾补充剂。一些迹象表明它可能会降低血钾水平。患有关节炎或骨质疏松的人不宜饮用苹果醋。
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