葵花籽是碱性食物吗
时间：2018-02-07 20:39:02 （次浏览 ）
葵花籽是我们几乎家家必备的休闲食品，平日里都说葵花籽好，那么它真的好吗？结论是，好！
葵花籽是碱性食品吗
食品分酸、碱两性，保持身体机能的酸碱平衡非常重要，如果酸性指过高，会出现酸中毒。碱性值过高则会出现碱中毒。而在生活中，大部分人饮食习惯差，都造成了身体为偏酸性体质的问题，听说常吃葵花籽能改善酸性体质，那么葵花籽是碱性食品吗？
根据常见食物的酸碱性表我们可以看出，胡萝卜属于强碱性食物，而葵花籽内含有丰富的胡萝卜素，因此，它属于碱性食品。
葵花籽的保健功效
1、多食用碱性食品能帮助我们改善偏酸体质，为什么有些人狂吃不胖，有些人则只要是一块肉就要重五两呢？因为前者是偏碱性体质，后者是偏酸性体质。
2、可以保护心脑血管的健康，葵花籽虽然含的脂肪量高达百分之五十，但它含的脂肪是不饱和脂肪，并且无胆固醇，再加上亚油酸含量为百分之六十八到百分之七十，能降低我们身体的胆固醇水平和血液的浓度。
3、有助于改善睡眠质量。葵花籽具有安神助眠的作用。
4、可以美容。葵花籽内含丰富的维生素E，抗衰老、使人心情愉悦，改善忧郁状态。
除此之外，葵花籽还能治疗贫血，增强男性功能，预防肠癌风险。
真没想到，一颗小小的葵花籽居然还有这么多的功效，看来葵花籽不仅是我们日常中的休闲零食，还是一颗灵丹妙药呢！葵花籽还可以用来榨油或者加到菜肴中，不过，好东西也是要适可而止的，葵花籽食用过多会导致口干舌燥，喉咙发炎。患有肝病的人也最好不吃葵花籽，会导致病情恶化。
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